Физиотерапевт Максим Бондарь рассказывает, как самостоятельно снять спазм мышц шеи. Мышцы шеи Шейные мышцы делятся на 4 вида: Мышцы — сгибатели, наклоняют голову вниз. Мышцы — разгибатели, отклоняют голову назад. Боковые мышцы (лестничные), наклоняют голову влево и вправо. Грудинно — ключично сосцевидная мышца, поворачивает голову влево и вправо. Шея — …
В этой статье я расскажу про простые приспособления и упражнения, помогающие мне победить боли в спине. Давайте сразу договоримся, что мы сейчас говорим о боли, проявляющейся в дискомфорте, усталости, когда где-то немного тянет. С острой болью, особенно после каких-либо травм сразу идем к врачу. Ну а дальше куда он направит, …
Хочу сразу оговориться, что платные опросы и кэшбэк-сервисы — это способ только подзаработать и сэкономить. По сути возможность получить средства на оплату мобильной связи, уделяя от нескольких минут до получаса в день. Конечно, первый способ дополнительного заработка, который я бы порекомендовал — это банковские карты с кэшбэком. Он требует минимальных …
Все мы хотим, чтобы сердце и сосуды служили нам верой и правдой. И чтобы помочь сердцу справляться с нагрузками, ему необходимо правильное питание. Поэтому хочу поделиться с вами старым рецептом. Я расскажу как приготовить натуральную витаминную смесь для сердца. Наверное, многие знают о ней и пробовали, но кому-то наверняка будет …
Хотите порадовать своих домочадцев новым блюдом? Или вы пригласили на вечер даму и хотели бы ее гастрономически удивить? Тогда давайте попробуем приготовить два необычных блюда по рецепту фотографа Николая Мирского. Это французский луковый суп и утиные ножки конфи. Видео приготовления в конце статьи. Ингредиенты Луковый суп Вода — 4-5 л. …
Свои соображения про коронавирус корреспонденту Бизнес ФМ высказал ведущий российский инфекционист, профессор Владимир Никифоров. Насколько опасен коронавирус Картина двойственная. С одной стороны, проблема серьезная — да, люди болеют, умирают. Но и раньше болели, и раньше умирали. И потяжелее болели, и значительно больше умирали. С другой — совершенно необъяснимая паника, абсолютно контрпродуктивная …
Доктор Евгений Комаровский отвечает на вопросы про коронавирус и дает рекомендации о профилактике, опираясь на последние данные. Меры предосторожности Меньше контактировать с людьми Проветривать помещение, мыть и дезинфицировать полы. Оптимальная влажность в помещении: 40-60% для оптимальной работы местного иммунитета (защиты слизистых оболочек). Увлажнять носовые пути Руки надо регулярно мыть (минимум …
Профессор Сергей Бубновский — известный в России врач и автор книг, сам когда-то вырвался из цепких лап болезни. И его методикой было лечение движением, а не лекарствами. Чтобы восстановить подорванное здоровье, Бубновский задействовал скрытые резервы своего организма и вышел из схватки с болезнью победителем. Кинезитерапия — созданная им система оздоровления, которая …
К сожалению, довольно много людей, как в возрасте, так и молодых, со временем начинает интересовать лечение боли в коленях. Причиной этих болей могут быть полученные травмы, неправильное питание, нарушение техники выполнения упражнений во время тренировки. Чтобы избавиться от боли в коленях, многие начинают принимать хондропротекторы для восстановления хрящевой ткани. К …
Эти привычные фразы кажутся безобидными, многие часто неосознанно употребляют их в общении с ребенком. Однако, мы часто не догадываемся сколько вреда, обиды и страха ими мы можем принести своим детям. Так какие фразы нельзя говорить ребенку? Негативные прогнозы — пугалки Нельзя говорить ребенку «Не носись – шею свернешь» «Будешь плохо …
