Беговые травмы коленей и голеностопа: предупреждение и лечение

Владимир Демченко — невролог, специалист по лечению проблем с позвоночником, доктор остеопатии, мануальный терапевт ХК ЦСКА и спортивный врач. Восстанавливает беговые и прочие травмы ОДА у спортсменов, занимается болями в позвоночнике, шее, грыжами и пр. Старается лечить без употребления всевозможных медикаментов: руками, упражнениями, кинезиотейпами. Материал подготовлен на основе лекции Владимира …

Ходьба на коленях — упражнение при болях в суставах

Ходьба на коленях — простое и эффективное упражнение, помогающее при болях в коленных суставах. Болезни суставов, как и большинство других болезней, помолодели. Увы, даже молодой человек 25-30 лет, жалующийся на боли в коленях, уже никого не удивляет. Боли могут возникнуть в результате травмы, аутоиммунного заболевания или неправильного образа жизни. Врачи …