Как укрепить иммунитет ребенка?

мама меряет температуру у болеющего ребенка

Оглавление:

Как укрепить иммунитет ребенка — вопрос, стоящий практически перед каждой молодой мамой. Увы, в наше время часто болеющий ребенок весьма распространенное явление. Сколько родителей жалуется, что не успели вылечить насморк, как заболело ухо или горло. А потом появился кашель и поднялась температура.

Лечение простуды народными средствами

Часто возникающие простуды, респираторно-вирусные заболевания у ребенка — это следствие ослабленного под воздействием неблагоприятных внешних условий иммунитета. У здорового от рождения малыша, оказавшегося под влиянием негативных факторов окружающей среды, угнетается иммунная система. Из-за этого он начинает часто болеть.

Поэтому самый естественный способ укрепить иммунитет ребенка — изменить условия, в которых он находится. От питания, воздуха, одежды, физических нагрузок, отдыха зависит, насколько крепким и здоровым будет ваш отпрыск.

На иммунную систему ребенка оказывают существенное воздействие следующие внешние условия:

к оглавлению ↑

Материнское молоко

Постарайтесь максимально продлить грудное вскармливание. ВОЗ считает оптимальной продолжительность грудного вскармливания до двух лет и даже более. Материнское молоко содержит столь нужные детям материнские антитела. Они защитят их от различных болезней, как в детстве, так и во взрослой жизни.

мать кормит малыша грудью. грудное вскармливание до двух лет - ответ на вопрос как укрепить иммунитет ребенка
ВОЗ считает оптимальной продолжительность грудного вскармливания до двух лет и более
к оглавлению ↑

Воздух

Для здоровья ребенка необходим чистый, прохладный, влажный воздух помещения, в котором он проводит много времени. Позаботьтесь о том, чтобы в его комнате не пахло освежителями воздуха, парфюмерией и моющими средствами. В комнате ребенка рекомендуется регулярно проводить влажную уборку. Следите за температурой и влажностью воздуха в детской. Идеальные показатели для детской комнаты: температура — 18−21 ° C, влажность — от 50 до 70 процентов. Если влажность в комнате слишком низкая, используйте увлажнитель воздуха.

как укрепить иммунитет ребенка - регулярно проветривайте его комнату
Для здоровья ребенка необходим чистый, прохладный, влажный воздух.
к оглавлению ↑

Питание

Следите, чтобы рацион питания ребенка соответствовал рациону, рекомендованному детям его возраста. Не заставляйте ребенка есть, если он не хочет. Конфеты замените на полезные сладости вроде меда, изюма, кураги, фруктов.

Кстати, в рацион детей старше 2-х лет должны постепенно вводиться охлажденные продукты из холодильника. Когда ребенок здоров, йогурт можно употреблять в пищу в холодном виде. А мороженым — закалять горло. Доктор Комаровский советует сначала давать мороженое как лекарство: по чайной ложке несколько раз в день. Перед тем как глотать, подержать немного лакомство во рту. Мороженое можно заменить свежезамороженными ягодами.

девочка ест мюсли и яблоко
Конфеты замените на фрукты
к оглавлению ↑

Питье

Ребенок не должен испытывать чувство жажды. Давайте ему чистую воду, минеральную воду без газа. Укрепить иммунитет ребенка помогут домашние морсы и компоты. Чаще заваривайте ему шиповник. Соки лучше выжимать самим, соки цитрусовых – давать разбавленными водой. Сладкие газированные напитки лучше практически полностью исключить. Потому что они не принесут никакой пользы вашему ребенку.

чашка заваренного шиповника на белом фоне

Настои из ягод и семян шиповника — кладезь витаминов для детского организма
к оглавлению ↑

Одежда

Одевайте ребенка по погоде. Потому что чрезмерная потливость из-за слишком теплой одеждой, не менее вредна, чем переохлаждение.

как укрепит иммунитет ребенка? одевайте его по погоде
к оглавлению ↑

Игрушки

Отнеситесь к вопросу выбора игрушек для вашего малыша со всей ответственностью. Всегда обращайте внимание на качество материала. Ни в коем случае игрушка не должна пахнуть и оставлять следы на руках. Так как мягкие игрушки накапливают пыль и аллергены, сведите их количество к минимуму. Лучше отдайте предпочтение моющимся игрушкам.

малыш грызет пластиковую игрушку

Отнеситесь к вопросу выбора игрушек для вашего малыша со всей ответственностью
к оглавлению ↑

Физкультура и прогулки

Повышение иммунитета у детей происходит также за счет ежедневных прогулок. Если вы устали и нет желания идти на улицу, все равно уделите время для прогулки. Даже если на улице плохая погода. Главное, оденьте ребенка соответственно погоде. На прогулке он получит свою порцию движения, солнца и свежего воздуха. Солнце необходимо для выработки в организме витамина D. А витамин D способствует предотвращению рахита у детей грудного и раннего возраста. Также полезны вечерние прогулки перед сном.

Занимайтесь активными играми с ребенком на свежем воздухе. Спортивные секции в закрытом пространстве с большим количеством других детей подойдут не всем. Например, родителям болезненного ребенка, от них, возможно, лучше пока отказаться.

отец с детьми играют в  футбол. как укрепить иммунитет ребенка - занимайтесь активными играми на свежем воздухе
Занимайтесь с детьми активными играми на свежем воздухе
к оглавлению ↑

Летний отдых

Лучше всего проводить лето вдали от города. Идеально, если вы имеете возможность отправить отпрыска  к бабушке и дедушке в деревню. Там ребенка ждет чистый воздух, домашняя еда, тазик или корыто с колодезной водой, нагретой под солнцем. Ребенок сможет бегать по двору раздетым до трусиков, босиком. Это будет для него лучшей закалкой. А отсутствие контакта с множеством посторонних людей позволит быстро укрепить иммунитет ребенка.

мальчик радуется природе
В деревне ребенка ждет чистый воздух
к оглавлению ↑

Антибиотики

Избегайте приема антибиотиков без назначения врача. Если врач назначил антибиотики, уточните у него, насколько необходимо их применение в данном случае. Постарайтесь получить аргументированный ответ. Помните, антибиотики приводят к снижению иммунитета. Уже выработанные естественные защитные силы организма маленького человека ослабевают.

Чтобы лучше защитить ребенка от простуд и инфекций, добавьте ему в рацион продукты, содержащие природные антибиотики. Пусть они будут на его столе как в период повышенной заболеваемости,
так в обычное время. Главное, соблюдайте меру и ознакомьтесь с противопопоказаниями. Обязательно учитывайте возраст ребенка.

антибиотики консультация врача
к оглавлению ↑

Иммуномодуляторы

Повышение иммунитета у детей возможно за счет приема иммуномодуляторов. Так утверждают производители медицинских препаратов. Иммуномодуляторы — природные или синтетические вещества, способные оказывать регулирующее действие на иммунную систему.

Если вы решили прибегнуть к помощи иммуномодуляторов, придерживайте правил:

— принимать такие препараты нужно также только после согласования с терапевтом;

— некоторые препараты вместо повышения иммунитета сами могут вызвать аллергическую реакцию;

— не давайте иммуномодуляторы даже растительного происхождения детям до полутора лет;

— принимать такие препараты даже ослабленным детям можно не чаще двух раз в год. Даже «работающий» иммуномодулятор может нанести вред, если применять его долго и в больших количествах.

Кстати, в настоящее время доступно такое исследование, как иммунограмма. Это исследование базовых показателей иммунной системы организма. По результатам исследования специалист-иммунолог может подобрать препарат для укрепления здоровья ребенка.

Напоследок добавим, что специалисты расходятся во мнениях относительно эффективности этих препаратов. Например, главный клинический эпидемиолог Росздравнадзора РФ, профессор Медакадемии им. Сеченова Василий Власов считает так.

Большая часть иммуномодуляторов — абсолютно недействующие лекарства. …доказательств эффективности иммуномодуляторов не существует. Это, практически все, бездействующие лекарства в лучшем случае. В худшем случае – они приносят вред.

Берегите и укрепляйте здоровье своих детей, не увлекайтесь самолечением. В случае возникновения сомнений, проконсульируйтесь с лечащим врачом.




Пожалуйста, оцените произведение

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Если Вам понравилось, пожалуйста, поделитесь с друзьями.