Упражнение для почек поможет избавиться от страха и тревоги

Согласно китайской медицине, от тонуса канала почек зависит состояние других каналов, а также активное долголетие человека. И этот пост о том, как выполняя упражнение всего 5 минут в день, можно улучшить состояние почек и повысить энергетику тела.

упражнение для почек

Ведь китайская медицина считает, что в почках заложена «изначальная ци». Т.е. та жизненная энергия, которая досталась нам с рождения. И как обычно, кому-то досталось много, а кому-то не очень…

В соответствии с канонами китайской медицины, почки отвечают за:

  • репродуктивную функцию,
  • выделительную функцию (моча и кал),
  • хранение семени,
  • рост и развитие,
  • удержание энергии Ци в органах,
  • сексуальную энергию,
  • жидкость в организме.

Поэтому, если у вас есть неполадки с какой-нибудь из этих функций, вероятно, это упражнение для вас.

Что вредит почкам

Считается, что именно эмоции тревоги и страха ослабляют почки. И, наоборот, воздействуя на канал почек, можно избавиться от беспричинных страхов и тревог.

Постоянные страхи также может быть признаком ослабленных почек. Также признаком ослабленных почек считаются:

  • тянущие боли в пояснице,
  • звон, шум в ушах, падение слуха,
  • выпадение волос,
  • расшатывание зубов,
  • плохой сон,
  • частые переломы костей.

Упражнение для канала почек

Итак, упражнение для канала почек называется «Золотой петух стоит на одной ноге».

Встаньте прямо, руки поставьте на пояс или разведите в стороны (считается более сложным). Поднимите (можно невысоко) согнутую в колене левую ногу, закройте глаза и считайте, сколько времени вы сможете удерживать равновесие без опор.

золотой петух стоит на одной ноге. усложненный вариант

Если меньше 15 секунд — вам нужно всерьез заняться своим здоровьем.

Простоять больше 1 минуты — уже хороший показатель.

Затем передохните и повторите упражнение на второй ноге.

Во время выполнения упражнения постарайтесь сосредоточиться на точке середины стопы Юн-Цуань той ноги, на которой стоите. Это позволит вам научиться концентрироваться и лучше удерживать равновесие.

При выполнении упражнения позвоночник держите прямо. На начальном этапе не нужно поднимайте ногу высоко.

Кстати, результаты данного упражнения вполне можно считать маркером биологического возраста.

Регулярное выполнение упражнения позволит быстро увеличить его продолжительность, улучшить эмоциональное состояние (избавиться от страхов и тревог), а также состояние почек.

точки канала почек. точка юн-цуань
Точки канала почек. Точка юн-цуань

Предостережения

При варикозе, тромбофлебите, запущенных заболеваниях опорно-двигательного аппарата или в стадии обострения — после консультации с врачом. При стоянии на одной ноге нагрузка на нее возрастает вдвое.

И просто будьте осторожны, особенно при наличии головокружений. Как показала практика, упражнение не такое простое, как может показаться на первый взгляд. Возможно, что с открытыми глазами вы уверенно и с улыбкой можете долго простоять на одной ноге. Но при закрытых глазах многих в сторону ведет достаточно быстро.

Поэтому, когда только будете начинать выполнять упражнение, имейте под рукой опору. С одной или двух сторон, на которую можно быстро опереться, если потеряете равновесие. Например, стол или стену. И не имейте рядом ничего с острыми углами. Если у вас дома есть узкий коридор, то можно начинать там, держась руками за стены.

Делайте сначала столько времени, сколько можете.

Лучше всего, если есть возможность выполнять упражнение босиком на природе.

Если у вас совсем не получается выполнять упражнение, попробуйте начать с ходьбы на коленях. Ведь по мнению восточных целителей, стимуляция энергии Ци через коленный сустав оказывает оздоравливающее действие на все тело.

Через некоторое время сможете попробовать вернуться к этому упражнению.

Занимайтесь и укрепляйте свое здоровье:)

Пожалуйста, оцените произведение

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 3,50 из 5)
Загрузка...

Если Вам понравилось, пожалуйста, поделитесь с друзьями.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *