Евдокименко: Как укрепить иммунитет. Профилактика коронавируса

Академик АМТН РФ доктор Евдокименко Павел Валерьевич рассказывает, как укрепить иммунитет взрослым и детям. Какая профилактика коронавируса эффективна: что нужно делать, чтобы избежать заражения. Статья подготовлена на основе видеоролика доктора Евдокименко, ссылка на ролик в конце статьи.

Оглавление:

Сначала немного статистики. Повторных заражений коронавирусом на сегодняшний день известно менее 1% случаев. Для переболевших это повод меньше нервничать. Но и ими разумная профилактика коронавируса должна соблюдаться.

Как укрепить свой иммунитет

Снизить риск заражения можно, укрепив свой иммунитет. Что для этого можно сделать:

  • Соблюдать режим труда и отдыха, не переутомляться, высыпаться.
  • Укрепить иммунитет помогут умеренные дозированные физические нагрузки. Но помните, что физические перегрузки снижают иммунитет. По этой причине часто коронавирусом заражаются спортсмены.
Евдокименко: Как укрепить иммунитет. Профилактика коронавируса
Умеренные нагрузки, например, выполнение упражнения планка, помогут укрепить иммунитет
  • Я пропиваю сок алоэ из аптеки курсом 3 недели 2 р/год.

Мифы об алоэ

  • Если вам не подходит алоэ, попробуйте принимать адаптогены. Например, экстракт родиолы розовой, настойка женьшеня. Курс 1 месяц. (от адм.: Сейчас появляются данные, что адаптогены не только являются профилактикой, но и помогают в лечении коронавируса. А также в восстановлении после него.)
  • Можно использовать продукты пчеловодства: цветочную пыльцу и пергу. Они также богаты витаминами группы В. Эффект достигается после приема в течение 1 месяца.
Евдокименко: Как укрепить иммунитет. Профилактика коронавируса
Укрепить иммунитет помогут цветочная пыльца (слева) и перга
  • Витамин D. У многих заболевших коронавирусом была обнаружена его нехватка. Да, мы все часто испытываем его дефицит, так как редко бываем на солнце. На сегодня до конца не известно, что дефицит витамина D способствует более легкому заражению коронавирусом. Но вы себе не навредите, если пропьете витамин D курсом. От 3 недель до 1,5-2 месяцев, повторять можно 2 раза в год. Например, весной и осенью, когда особо не хватает солнца.
  • Витамин С вряд ли поможет избежать заражения. Но на мой взгляд поможет быстрее выздороветь.

Вакцины. Прививаться от коронавируса или нет?

к оглавлению ↑

Внешняя профилактика коронавируса

Известно, что количество заражений на улице ничтожно мало. Гораздо чаще люди заражаются в помещениях. Причем риск заражения возрастает при высокой вирусной нагрузке. Например, в помещении долго находился один или несколько больных человек. Тогда появляется высокая вирусная нагрузка. Если вирусная нагрузка высокая, народными методами тут не обойтись. И ожерелья из чеснока помогут едва ли.

к оглавлению ↑

Методы снижения вирусной нагрузки

  • Частое полноценное проветривание.
  • Известно, что для вируса губителен ультрафиолет. Я предлагаю использовать рециркулятор воздуха Армед. Это камера с ультрафиолетовой лампой, обрабатывающей воздух, проходящий через нее. За счет этого вирусная нагрузка в помещении снижается. Его можно использовать даже когда в помещении работают люди.
Рециркулятор воздуха Армед. профилактика коронавируса
Рециркулятор воздуха Армед
  • Когда людей в помещении нет, я обрабатываю кабинет открытым ультрафиолетовым светом. Для этого у меня стоит ультрафиолетовая лампа. Я считаю, что ультрафиолетовые лампы открытого типа нужно ставить в помещения, где бывает много людей. Например, в магазинах. И включать их после окончания рабочего дня. Роспотребнадзор рекомендует применять в рабочих помещениях бактерицидные лампы и рециркуляторы для регулярного обеззараживания воздуха. Письмо от 10.03.2020 «О мерах по профилактике новой коронавирусной инфекции COVID-19».
  • Также нужно помнить про мытье рук и их обработку антисептиками.

Эффективная профилактика коронавируса от доктора Комаровского

к оглавлению ↑

Видео

Пожалуйста, оцените произведение

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Если Вам понравилось, пожалуйста, поделитесь с друзьями.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *