Алексей Мартынов: сыроедение, тренировки и здоровый образ жизни

Давно хотел сделать статью про этого человека, и вот она. В ней я расскажу, кто такой Алексей Мартынов, его опыте сыроедения, тренировок и том, какое питание он считает оптимальным.

Алексей Мартынов

Алексей Мартынов — физкультурник, приверженец здорового питания и натурального фитнеса, музыкант. Никогда не пил и не курил. В настоящее время живет в Черногории, консультирует по вопросам питания, проводит индивидуальные тренировки.

Приход к сыроедению

Алексей Мартынов в детстве был очень болезненным ребенком, с плохими генетикой и иммунитетом. Он часто простужался, лечился антибиотиками. Также был очень неспортивным, с лишим весом, как он сам говорит, «рыхлым». Чтобы победить слабость, начал тренироваться, отжиматься, подтягиваться и добился впечатляющих результатов.

Алексей Мартынов в юности
Алексей Мартынов в юности

Однако, физические упражнения не позволили победить простуды и существенно повысить иммунитет. Поэтому, он решил изменить свой рацион питания. Алексей читал разных авторов по оздоровлению: Малахова, Шаталова, Брэгга, Шелтона и др. Чтобы улучшить здоровье и проникшись идеей непричинения вреда живому, принял решение отказаться от мясной пищи.

Уже за 2 недели эксперимента Алексей избавился от простуд, хронического гайморита и пр. Позже он отказался от молочных продуктов и вскоре пришел к 100%-му сыроедению. В другие периоды термически необработанная еда составляла около 70-80% его рациона.

Сыроедение выводит из организма слизь — питательную среду для болезнетворных болезней и вирусов.

На таком питании Алексей Мартынов находился 17 лет. Как он сам признает после, его главной задаче было доказать всем, что веган — синоним слова супермэн. Он практиковал постоянные тренировки, ныряние в прорубь, хождение зимой в летней одежде и постоянную агитацию окружающих. Все это было для того, чтобы избавить мир от ненужной жестокости и оздоровить население, роющее могилу ножом и вилкой.

Отказ от строгого сыроедения

Со временем Алексей вернулся из рядов ортодоксальных сыроедов в ряды оволактовегетарианцев. В его рацион вернулись яйца (ово) и молоко (лакто). Он признаёт, что за период его сыроедения мир не стал лучше, мяса производится столько же, как и раньше. При этом сыроеды часто гораздо более агрессивно нетерпимы к другим типам питания, нежели мясоеды.

По его мнению, среднестатистический мясоед гораздо здоровее среднестатистического вегана, как физически, так и психически. А среди долгожителей как правило не встретишь приверженцев строгой сыроедческой либо веганской диеты. Кстати, сейчас известно, что витамины из некоторых термически обработанных овощей усваиваются гораздо лучше, чем из свежих.

Он обращает внимание, что у многих людей, отказавшихся от молочных продуктов, страдают зубы. Уже через несколько месяцев слезает эмаль, теряется прочность и повышается уязвимость к кариесу. О пользе и необходимости употребления молочных продуктов Алексей рассказывает в своем видеоролике.

Алексей Мартынов: Правда о молоке

Ещё Алексей отмечает, что во время периода сыроедения был по сути сектантом, в результате чего абсолютно невыносим для друзей и близких. По его мнению, среди приверженцев веганства большое количество фанатиков.

В настоящее время он считает, что вегетарианство — оптимальная система питания. Вегетарианцы не убивают животных ради молока и яиц, и их рацион включает в себя все необходимые питательные вещества и витамины. Основу рациона должны составлять свежие овощи и фрукты, а зелень «поможет переваривать даже гвозди».

Алексей доказывает своим примером, что находиться в отличной физической форме и иметь впечатляющую мышечную массу можно и без животного белка.

Также Алексей спустя 20 лет начал пить кофе. Считается, что умеренное употребление кофе способно увеличивать продолжительность жизни, снижает риск болезней Альцгеймера и Паркинсона в преклонном возрасте.

Врач Алексей Водовозов про влияние кофе на организм

Заключение

Мне хотелось бы отметить в Алексее такие черты, как гибкость ума и постоянное стремление к развитию и получению новых знаний. Он не зацикливается на однажды полученной информации, а постоянно пытается проверить, соответствует ли действительности то, что мы считаем незыблемым. Статья будет дополняться по мере того, как Алексей будет делиться с нами своими опытом и знаниями.

Канал Алексея Мартынова на Youtube

Алексей Мартынов

Пожалуйста, оцените произведение

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Если Вам понравилось, пожалуйста, поделитесь с друзьями.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *