Как перестать быть жирной свиньей и начать жить

как начать жить и перестать быть свиньей

Мне было 34 года, когда я понял, что превратился в жирную ленивую свинью. У меня начала появляться одышка, болело сердце, суставы. Но главный мотив изменить жизнь — испуг после того, как я увидел свою физиономию на фото в компании друзей. Тогда я поклялся найти способ вылезти из создавшейся ситуации и начать жить по-новому.

Врач-кардиолог: что влияет на здоровье сердца и сосудов

Выгребаю из норы

До

Первое, что я сделал — взглянул на себя со стороны. Зрелище было ужасным. Квартира завалена бесконечными сувенирами, облепившими стены и полки. Комнаты заставлены мебелью и набиты бумагами, книгами и вещами (впрок — вдруг понадобится). А посреди всего этого сидел неповоротливый грузный человек. Этот человек проходил на тесную от шкафов с посудой и ненужной утвари кухню. Он открывал напичканный продуктами холодильник, а от слабости и хронического голода у него дрожали руки. Общее состояние можно было описать так: паника и подавленность.

Я не понимал, что со мной происходит, я не мог контролировать свою жизнь. Всё вокруг куда-то звало, разрывая на части. Плакаты на стенах — в отпуск, в который я по занятости не мог поехать. Сувениры, картины и давнишние подарки, расставленные по углам — во время, в которое уже нельзя вернуться. А холодильник — к принятию пищи и последующему отдыху. При этом голоса из телефонной трубки настаивали, чтобы я сполз с дивана, дополз до стола и принялся за работу.

лишние вещи в доме. цунами из ненужных вещей
Не утоните под ненужными вещами

Итак, что я сделал, чтобы не быть разорванным на части. Я отключил телефон. Затем я принялся за уничтожение всего, что меня к чему-то призывало, всего, с чем я был когда-то связан. Я вынес на помойку сувениры и памятные подарки, ненужные книги и журналы. То есть, все вещи из разряда «вдруг понадобится». Выкинул из дома половину мебели; очистил кухню не только от хлама, но и от еды и даже от посуды. Оставил лишь самое необходимое.

Это была самая безумная акция в моей жизни.

После

Через несколько дней я обнаружил себя в чистой пустой квартире с девственно-белыми стенами. За окнами так же девственно белел февральский снег. В кабинете — стол и рабочее кресло; в спальне — постель и бельевой шкаф. На пустой кухне передо мной раскрывалось белое нутро холодильника. Там лежали лишь те продукты, которые были просты и понятны для осознания: молоко, яйца, масло, мясо, апельсины. В белом кухонном шкафчике — хлеб и вино.

квартира без лишних вещей. как начать жить
Чтобы начать жить по-новому, освободите жизненное пространство от ненужных вещей

И произошло чудо. Стерлись ограничивающие меня границы и оборвались связывающие меня связи. Прежде, когда я выходил на улицу, таинственный магнит тянул меня назад, в мою «нору». Теперь же мой пустой дом отпускал меня, и я просто бродил по заснеженным улицам. О спорте речи еще не было. Но важным было уже то, что неожиданно я стал совершенно свободен!

А дома меня ждала ровная поверхность письменного стола, на котором лежало лишь необходимое. Вызывая в сознании чистый рабочий стол и белый лист бумаги на его поверхности, я постепенно начал понимать, какой самый важный в жизни документ мне необходимо составить.

Я решил разработать и подписать договор с самим собой на выгодных для себя условиях. Вот что у меня получилось.

Как начать жить. Договор с собой на выгодных условиях

1. РАБОТА

С сегодняшнего дня я берусь только за то, что мне ясно и понятно. Пусть меня увольняют, но я решительно отказываюсь от выполнения того, что меня внутренне бесит. Я не хочу жить в бешенстве.

как начать жить - работа в удовольствие
Если вы хотите начать жить лучше, стремитесь к тому, чтобы получать удовлетворение от работы

2. УЛИЦА

Поскольку мне приходится работать «по 24 часа в сутки», я назначаю себе награду в качестве выхода на улицу. И не на два часа один раз в день. А вот так: сделал что-то толковое, — встал и вышел. Хотя бы на пять минут, неважно. И неважно — работаю я дома или в офисе. Ни в одном офисе сейчас нет таких свирепых законов, чтобы человек не мог выйти на улицу. И не на перекур, а именно на улицу!

выйти на улицу во время работы
Делайте себе перерыв во время работы, выходя на свежий воздух

3. КУРЕНИЕ

Отныне я не курю, где попало, тем более за рабочим столом. Место для курения дома — балкон. Очень неуютное зимой место; и это плюс: надолго там не задержишься. Сигарета тоже будет наградой: за то, что поработал, а потом прошелся по улице. Именно в такой последовательности: работа — улица — сигарета. В результате пачка в день снизилась до пяти сигарет. Ведь возвращаясь с улицы, я бросался к рабочему столу, забывая про курение.

4. ЕДА

Ни в коем случае не извожу себя голодом, но разделяю четкую границу между словами жрать и есть. Ем только понятную мне пищу. То есть, огромный чебурек неизвестно с чем заменяю на что-то простое, естественное, близкое к природе. Но близкий к природе салат «из тунца с крабами, картошкой, майонезом, ананасами, яблоками, яйцом, мясом курицы и зеленым горошком» заменяю на что-то одно из этого списка — эклектика трудна для восприятия. Оговорюсь сразу: речь идет не о скудной пище, а о том, чтобы еда на тарелке была проста для восприятия.

простая еда для здорового питания
Простая здоровая еда поможет начать жить по-другому

Нутрициолог о том, как правильно питаться и ЗОЖ

5. АЛКОГОЛЬ

С этого дня это не пища, а лекарство. Лекарство помогает в том случае, если оно определенным образом дозировано. И в самом деле: пиво промывает организм, коньяк расширяет сосуды, вино снимает стресс. Но только в разумных, осознанных дозах.

Токсиколог А. Водовозов про влияние алкоголя на организм человека

6. Я — В БУДУЩЕМ

Ставлю перед собой на видное место фотографию себя через пять лет, на которую смотрю и на которую равняюсь. Это может быть Брэд Питт или человек, которым я восхищаюсь. Но по договору это я через пять лет. Можете смеяться, но организм каким-то непостижимым образом считывает матрицу с моего идеала, применяя ее к себе.

крис хемсворт пример для подражания
Выберите себе пример, на который хочется быть похожим, чтобы начать жить заново

7. Я И МОИ БЛИЗКИЕ

Обещаю не втягивать в свою увлекательную игру. Но на личном примере буду показывать, что так, как живу я, жить полезно и интересно. Не втягивать потому, что наши биоритмы могут не совпадать. Мы с самого начала договорились: жена выходит на улицу, когда удобно ей; я выхожу, когда удобно мне.

Если наши прогулки совпадают, это большое счастье. Но ни в коем случае не стоять у двери и не канючить: «Может, пойдешь? Смотри, как там здорово!» То же самое касается совместной трапезы — это самый пикантный пункт в семейных отношениях. «Как?!! Ты не будешь есть мой пирог?!! Ты меня не любишь и никогда не любил!» С самого начала мы постановили: никаких действий «за компанию». Вместе только в том случае, если наши желания совпадают.

Через полгода среди таких же, как я, пузатых, я прослыл человеком «некомпанейским». Ибо не выпивал, не курил и не посещал бары «за компанию». При этом я начал весьма продуктивно работать, а на улице энергии хватало на то, чтобы пробежаться пару метров. Вот тогда-то мне и встретились те самые спортсмены, что крикнули: «Мужик, если хочешь бегать, купи кроссовки!»

И я отправился за кроссовками.

Бег или ходьба — что лучше для здоровья?

юрий балабанов
Автор статьи Юрий Балабанов

На этом фото мне 52 года. Говорю это потому, что нет таких слов — «мне уже за…», «поздно пить боржоми» или «всё потеряно». Главное — захотеть и… получать кайф от жизни.

Мораль этой истории проста: всё, что нас окружает, находится также и внутри нас, в нашей душе. Хаос вокруг нас создает хаос внутри нашего тела. Наше тело не может правильно функционировать в хаосе.

Ссылка на оригинал статьи.

Пожалуйста, оцените произведение

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Если Вам понравилось, пожалуйста, поделитесь с друзьями.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *