Лечебное голодание на воде. Как вернуться к жизни

На основе трудов Столешникова А.П. (далее — автор), хочется рассказать о возможностях такого способа самоисцеления как лечебное голодание на воде. Если вы решили поправить здоровье с его помощью, сначала тщательно ознакомьтесь с теоретической базой.

И только получив полное представление о том, что вас может ждать на каждом из этапов, переходите к практическим действиям. Прочитав данную работу, можно получить общее и достаточно полное представление о методе. А воспользовавшись рекомендованным автором списком литературы — перейти к более детальному изучению предмета.

Материал создан на основе личного опыта автора, опыта медицины в России, Америке, а также обзора иностранной литературы. Вообще личность и сам факт существования Столешникова ставится в интернете под сомнение. Однако в первоисточнике подробно и ясно излагаются и разъясняются доступные человеку методы восстановления подорванного здоровья. В этой связи данный материал более чем заслуживает внимания как вариант отправной точки знакомства с голоданием. Даже несмотря на возможную мифичность автора.

Возможно, изложение ведется местами сумбурно и не всегда последовательно, но от этого ценность материала не уменьшается. Материал первоисточника отредактирован, снабжен рядом комментариев, разбит на статьи и оптимизирован для восприятия. Сокращены повторяющиеся тезисы и несущественная по мнению редактора информация.

Эпиграф: «После меня остаются только два великих врача — натуральная еда и чистая вода». Луис Де Мулен. Парижский врач. (Lewis Du Moulin (Ludovicus Molinaeus, pseudonym Ludiomaeus Colvinus) (1606-1680)  

Итак, если проводить параллели с компьютерной терминологией, при голодании происходит как бы, «reboot» — «перезагрузка к исходному состоянию». Важно понимать: голодание на воде — это перенастройка всего организма на правильную волну, выведение вредных веществ и замена их на необходимые. Работает только при обязательном условии правильного выхода из голодания!

В России уже многим известны имена американских классиков лечебного голодания Поля Брега и Герберта Шелтона.

К сожалению, этим список переведённых классических авторов по этому вопросу исчерпывается. Многие книги не переведены. В данной работе рассказывается о малоизвестной в России американской литературе по голоданию (американский опыт лечебного голодания насчитывает более ста лет) в применении к собственному опыту автора.

Значение голодания подтверждено во многих культурах и религиях.

Почему время от времени вам требуется голодание

к оглавлению ↑

Как правильно голодать

Казалось бы, просто, вы перестаёте есть, и переходите на чистую дистиллированную или колодезную воду. На этом настаивает Поль Брэгг и он абсолютно прав, ни в коем случае нельзя употреблять воду из под крана, кипячёную, или даже фильтрованную воду. Которая на самом деле не такая уж и фильтрованная, как вы рассчитываете.

Конечно, лучше всего пить живую воду, из под земли: колодезную (осторожно!), родниковую, ключевую, из источников. В минеральной же воде слишком много солей. Поэтому лучший вариант, к которому автор пришёл опытным путём в городе – это небольшое количество минеральной воды в стакане разбавить доверху дистиллированной водой. Минеральная вода очень существенно оживляет мёртвую дистиллированную воду. 

к оглавлению ↑

Ощущения при голодании. Чего ожидать?

Большинство авторов, в частности Брэгг, пишут, что, тяжело прекратить есть и не есть первые несколько дней. А потом, на 4-5-ый день организм привыкает, аппетит пропадает и далее всё идёт более или менее гладко. На протяжении всего голодания человек пьёт дистиллированную воду, и всё протекает нормально. Пока где-то после третьей недели у него не возникает чувство лёгкости, бодрости и прекрасного настроения. И это показатель того, что организм очистился, и можно из голодания выходить.

Несомненно, что пресловутое субъективное чувство лёгкости, бодрости и прекрасное настроение являются признаками очищения организма, как и объективные признаки очищения налёта с языка, и чистые ясные глаза.

Верно ли это описание голодания?

К сожалению – это розовый рекламный проспект голодания. И описание ощущения голодания самого Брэгга, который имел прекрасное здоровье до самой смерти в преклонном возрасте. Но вам не следует ждать такого лёгкого варианта, если только вам нет ещё и тридцати лет, и вы молоды и в целом здоровы.

В современной высокотоксичной среде средний человек к 40 годам — это внутренне больной человек. Он минимум на одну треть своего веса состоит из токсинов. Это соли ядов, сброшенные мудрым организмом в инертные ткани его тела, главным образом — в жировые ткани. Организм человека — удивительный механизм, который защищает от токсинов свои наиболее важные органы — мозг и сердце. 

Главный путь избавления от ядовитых продуктов — нейтрализация в печени и выведение почками. Водорастворимые яды выводятся из организма почками, а жирорастворимые с желчью (с веществом билирубином) в кишечник и далее наружу с калом. Для других веществ механизмами выведения из организма являются лёгкие (углексислый газ). Важную роль также играет кожа.

Однако, количество токсинов в окружающей среде, в современной цивилизации, превышает все допустимые нормы по сотням показателей. Вследствие этого организм не только человека, но и животного, не справляется с лавиной токсинов, обрушивающихся на него. И каждый «собачник» вам скажет, что теперь собаки болеют теми же болезнями цивилизации, что и люди.

к оглавлению ↑

Куда откладывается избыток токсинов? 

Избыток токсинов мудрый организм откладывает в инертных, периферических тканях, поражение которых не несёт непосредственную угрозу для жизни. Такими тканями являются жировая ткань, наибольшее количество которой располагается подкожном и в забрюшинном пространстве вдоль позвоночника.

Поэтому вырастает большой живот у мужчин и отложения жира в малом тазу и бёдрах у женщин. А также солевые отложения токсинов в опорно-двигательном аппарате.

Отложения токсинов в виде кальциевых солей в двигательном аппарате вызывают пресловутый «остеохондроз». На пространстве бывшего СССР остеохондроз диагностируется у всех, а в США такого диагноза нет вообще.

к оглавлению ↑

Почему в США нет остеохондроза?

Потому что там нет такого диагноза. Там жалобы больных, которые в СССР приписывались остеохондрозу, приписываются другим болезням. Например, боли в позвоночнике, которые в России приписываются остеохондрозу, и по поводу чего больные направляются к мануальному терапевту, в США называются ревматическим артритом и лечатся обычным терапевтом лекарствами, похожими на аспирин.

Вопрос, почему такая разница в лечении болезней, выходит за рамки повествования, поскольку более относится к социальной политике. Годам к сорока, «кладбище» солей токсинов в клетчатке и связках уже заполняется. И тогда процесс отложения солей токсинов переходит на жизненно важные органы. В них постепенно начинают накапливаться патологические изменения.

Первый всем известный пример: атеросклероз сосудов. Он в принципе имеет то же дегенеративное происхождение, что и остеохондроз связок и суставов. Но происходит он в жизненно важных транспортных сосудах, сужая их просвет, и нарушая кровообращение жизненно важных органов. А это и является причиной того, что сердечно-сосудистые болезни сердца и мозга — являются соответственно первыми причинами смерти всех, в том числе и отнюдь не пожилых людей. 

к оглавлению ↑

Возможные причины развития рака

Причиной основных убийц нашего времени являются сердечно-сосудистые болезни, а также рак, который тоже имеет основную причину в самоинтоксикации организма. Были различные теории рака: инфекционные, генетические. Однако забывают обратить внимание, что ещё сто лет назад, когда среда была не настолько токсичной, то рак, как и сердечно-сосудистые заболевания, был редчайшей болезнью, а сейчас он по смертности стоит на третьем месте.

Какая часть окружающей среды наиболее загрязнена? Воздух. И рак лёгких во всём мире стоит на первом месте среди раков. Интересно, что из раков пищеварительной системы, на первом месте в США рак толстой кишки, а в России? В России на первом месте рак желудка и двенадцатиперстной кишки. Каким образом можно интерпретировать эти данные?

Что в России наиболее распространён рак на входе в пищеварительную систему, а в США на выходе. Полагаю, что это связано с особенностями питания населения обеих стран. Можно предположить, что у американцев пища оказывает своё злокачественное действие к концу пищеварительного тракта, а в России пища проявляет своё злокачественное действие сразу при попадании в желудок.

Возможно, это связано с особенностями питания населения России. А именно алкоголизацией населения и, в связи с северным климатом, недостатком растительной клетчатки в пище, свежих фруктов и овощей. Ну и преобладанием потребления варёной крахмальной пищи, хлеба, картошки и колбасных изделий, состоящих из довольно злокачественных компонентов.

В США, поскольку их северная граница находится на широте нашего Крыма, низкокачественные овощи и фрукты присутствуют круглый год. Но они потребляют внутрь много гормональных мясомолочных продуктов и пестицидов, а также пищи приготовленной из полуфабрикатов. Будет точным сказать, что американцы едят всё из коробок и бутылок.

В США по статистике рак простаты и рак молочной железы диагностируются после 50-летнего возраста у каждого второго мужчины и женщины соответственно. Это связано с потреблением гормональных мясомолочных продуктов.

к оглавлению ↑

Как жить долго здоровым в современных условиях

Вывод? Если вы не хотите попасть в характерную статистику современной смертности, то вы должны предпринимать дополнительные усилия для очищения организма от постоянно накапливающихся токсинов. У нас их еще называются «шлаками». Но здесь правильнее говорить о хронической интоксикации пищевыми, бытовыми и промышленными ядами, то есть токсинами. Что по-медицински называется хронической токсемией.

Важнейшей медицинской книгой по данному вопросу является классическая книга американского доктора Тилдена «Объяснённая токсемия» (John H. Tilden “Toxemia explained”, 1926). Данная работа — классический труд, объясняющий патофизиологию данного процесса. Доктор Джон Тилден, «последний из могикан» — медицинский доктор в США 20-ого столетия, который капитально работал над проблемой очищения организма.

Между Первой и Второй Мировыми войнами он выпустил несколько серьёзных работ, посвящённых очищению организма. После него все американские доктора уже предпочитали подсчитывать купюры от продажи таблеток и операций по принципу «деньги не пахнут». Наиболее радикальный и, соответственно, наиболее эффективный способ очищения от хронических токсинов — это лечебное голодание. Чем мы с вами и решили заняться.

Если вам под сорок, то, во-первых, за одно, даже продолжительное, голодание, вы не очиститесь. А во-вторых, голодание будет тяжёлым, и ваше состояние на протяжении голодания будет постепенно ухудшаться. Потому что всё большее число токсинов будет вымываться из своих запасов в кровь.

А появление распадающихся при голодовом обмене веществ и токсинов в крови и будет вызывать, как выражается доктор Тилден, «острую токсемию», проявляющуюся плохим самочувствием во время лечебного голодания.

к оглавлению ↑

Самочувствие при голодании

Самочувствие при крейсерском голодании, то есть где-то с 3-4 дня, и до выхода, будет изменяться от плохого и скверного, до отвратительного и невыносимого. Первые же три дня самочувствие будет различным, в зависимости от того, первый раз вы голодаете или нет.

Первый раз всё трудно, в том числе и начать голодать. Первый раз действительно будет очень хотеться есть, а к вечеру может быть даже озноб и небольшая температура. Если же вы голодаете не первый раз, то вход в голодание будет легким и безболезненным. Вы легко перестанете есть и легко войдёте в голодание. Однако с началом интоксикации лёгкость кончится и даже у голодающих со стажем начнётся отвратительное самочувствие.

Какое-то постоянное отвратительное чувство, что вас кто-то грызёт изнутри. В принципе первый день голодания не является голоданием, как не является голоданием и второй день. С биохимической точки зрения, особенность входа в голодание заключается в том, что в организме есть запас глюкозы в виде полимера крахмального типа – гликогена в печени. Этот гликоген на 48 часов, то есть на первые двое суток голодания, обеспечивает легкоусвояемую энергию в виде глюкозы.

Таким образом, первые 48 часов неприёма пищи – для организма голоданием тоже не являются – это лишь «разгрузка».

к оглавлению ↑

Про глюкозу и сукрозу

Глюкоза — это основной источник энергии организма. В первую очередь для мозга. А какой основной источник энергии для сердца? Отнюдь не глюкоза, а, так называемые, ненасыщенные жирные кислоты, то есть продукты распада жира. Так называемые кетоновые тела, которые представляют собой короткие молекулы жиров типа ацетона.

Отсюда первый практический вывод: голодание чрезвычайно полезно для сердца. Поскольку голодание характеризуется именно обилием кетоновых молекул, которые в отсутствии глюкозы образуются утилизацией жира на энергию. То есть, при голодании сердце не голодает, а пирует. Голодает мозг. И действительно все реакции в процессе голодания замедляются и мысли ворочаются с трудом.

Однако, на мозг это вредного действия не оказывает. Наоборот, такое впечатление, что пропадают только плохие и вредные мысли.

Говоря о глюкозе, необходимо подчеркнуть вредность обычного сахара, который мы покупаем в магазине. Этот столовый сахар отнюдь не глюкоза. Этот столовый сахар — кристаллы химического вещества сукрозы, которая представляет собой две, скреплённые между собой молекулы глюкозы и фруктозы.

Причём эти глюкоза и фруктоза не являются идентичными натуральной глюкозе и фруктозе, но находятся в другой форме. То есть практически — это другие вещества, и поэтому организм ещё должен затратить свою энергию расщепить эту чужеродную сукрозу. А полученную чужеродную глюкозу и фруктозу превратить в натуральную L-форму.

На это всё организм должен затратить много энергии и ферментных механизмов. Сахар из магазина — это трудноусвояемое, чужеродное организму и вредное химическое. В организме эта сукроза не встречается, и именно чужеродностью, необходимостью серии трансформаций и дополнительной затраты на это энергии и обуславливается вредность столового сахара для организма.

Натуральная же глюкоза, и ещё один полезный вид сахара, натуральная фруктоза, являются легкоусвояемыми сахарами, которых в столовом сахаре нет, но которых много, например, в натуральном мёде. Таким образом, сахар сахару – рознь.

к оглавлению ↑

Реальное самочувствие при голодании

Голодание характеризуется свинцовой тяжестью во всём теле и гадким, отвратительным привкусом и запахом изо рта. Гадкий вкус во рту обуславливается выделением токсинов не только через почки, но и через все 12 метров человеческого желудочно-кишечного тракта, включая ротовую полость, а также с кожей и лёгкими. То есть организм выделяет токсины всеми возможными способами.

Выделение токсинов через ротовую полость и лёгкие обуславливает такое гадкое, кетоновое амбре, что не рекомендуется дышать на окружающих. Когда автор, где-то, с десятого дня своего первого длительного голодания выходил ночью, в июле месяце прогуляться, потому что у нас в Нью-Йорке в июле очень жарко, то на фоне тёмного неба, как зимой, видел свой выдыхаемый воздух, как токсический выхлоп. Столько шлаков выходило с выдыхаемым воздухом.

Во время голодания приходится часто сплёвывать гадкую слюну – это тоже способ выведения токсинов во время голодания. Если вы высунете свой язык во время голодания, то вы увидите, что он весь обложен плотным, бело-жёлтым налётом. Чем темнее цвет и толще налёт, тем больше загрязнён организм. Вы думаете, что этим налётом обложен только язык? Это весь желудочно-кишечный тракт до самого низа обложен таким налётом, который получается в результате выделения токсинов всей поверхностью ЖКТ.

к оглавлению ↑

Кровотечения из десен при голодании

Для автора самой большой помехой при голодании были кровотечения из дёсен. Ночью, когда бесконтрольно начинаешь проглатывать кровь, возникает ощущение тошноты, которое заметно ухудшало самочувствие. Но потом автор нашёл средство от кровотечения из дёсен: оно проходит, если начать ежедневно чистить зубы порошком коры дуба.

Как это делать. Автор покупает в магазине кору дуба — она в виде колючих опилок, кладёт её в кофемолку и перемалывает до порошкообразного состояния. Свинцовая тяжесть тела обуславливается «токсемией», то есть циркуляцией токсинов кровью из жировой клетчатки к печени и почкам. А также переходом обмена веществ вместо глюкозы на жирные кислоты, которые требуют более трудоёмкого и длительного процесса расщепления. До того, чем в конечном итоге питаются наши тела — «бензина» нашего тела – до пировиноградной кислоты (ПВК), гораздо быстрее получающейся в распаде глюкозы.

Профессор Столешников про лечебное голодание при диабете

к оглавлению ↑

Какие болезни лечатся голоданием

Ответ простой: все существующие, а так же и все будущие болезни. Если болезнь не лечится голоданием, то она не лечится ничем. Почему? Потому что в случае голодания мы предоставляем возможность самому организму стать хирургом и избирательно удалить болезнетворные ткани и клетки. Вы должны понимать, что все приобретенные с возрастом болезни являются результатом хронической интоксикации. Просто она по-разному проявляется у разных людей.

Один человек в конце концов заболевает астмой, другой — диабетом, третий раком. У четвёртого на вскрытии такие кальцифицированные сосуды сердца, что патологоанатом не может разрезать их острым ножом. Голодание самопереваривает болезнетворные ткани и клетки, растворяет и выводит соли токсинов. Организм обладает высшей мудростью, способностью к распознаванию болезнетворных клеток и тканей, и к их уничтожению. Мы просто должны предоставить ему эту возможность и ввести его в этот режим.

к оглавлению ↑

Виды токсинов в организме

При лечебном голодании токсины выводятся из организма всеми имеющимися в наличии путями. Токсины разделяются на два вида: водорастворимые и жирорастворимые, поэтому и пути выделения их из организма различны. Почки, слюнные железы, лёгкие и желудочно-кишечный тракт на всём его протяжении выделяют водорастворимые яды. Отсюда и постоянная гадость во рту и постоянное неприятное чувство подташнивания в желудке.

Жирорастворимые же яды выводить организму гораздо тяжелее, чем водорастворимые, эта работа выполняется печенью через желчь и кожей. Отсюда следуют первые практические выводы. Вы должны принимать теплый душ раз в два-три дня, чтобы смыть с кожи жирорастворимые токсины. Жирорастворимые яды выделяются печенью с желчью куда? В кишечник.

Именно этим объясняется тот факт, что при голодании обильно выделяется чёрная желчь, несмотря на отсутствие пищи в двенадцатиперстной кишке, которая является обычным стимулом для выделения жёлтой желчи при питании. Как это так? Удивительный факт: пища не принимается, а выделяется огромное количество черной желчи, что выявляется во время промывных клизм.

Чёрной желчи во время голодания выделяется в кишечник много и постоянно. Это не связано ни с какими приёмами пищи, но связано с выделением в кишечник из печени жирорастворимых токсинов. Желчь у голодающего чёрного, как дёготь, цвета, с желтоватым отблеском. Если не делать клизму, то за 21- 31 день голодания в кишечнике накапливается такое огромное количество чёрной желчи, что когда вы возобновляете приём пищи, то обильный чёрно-чёрный желчный стул может быть в течение 2-3 первых дней, как это было у автора.

к оглавлению ↑

Моча во время голодания

Цвет мочи зависит от количества потребляемой вами воды. Чем обусловливается желтый цвет мочи? Расхожее понятие, что мочевиной. Нет. Мочевина бесцветна. Жёлтый цвет мочи обуславливается небольшим количеством водорастворимой формы пигмента билирубина (уробилиногена), выделяющегося печенью в кишечник, и попадающего в небольшом количестве в мочу.

Моча голодающего очень кислая, что отражает сильно кислотное, или по-медицински ацидозное состояние пациента. Сильный ацидоз является условием растворения и вымывания токсинов в кровь. Автор лично проверял кислотность мочи с помощью фабричных лакмусовых индикаторов. При обычной кислотности мочи в районе цифры 6, кислотность мочи при лечебном голодании опускается до 2-х. Это является прямым показателем присутствия в моче выводимых из организма кислых продуктов распада токсинов.

Резкая кислотность мочи во время лечебного голодания обуславливается необходимостью вывести выделяющиеся из тканей в кровь кислоты. Это нужно, чтобы поддержать «гомеостаз», то есть закон постоянства кислотности крови. Простой опыт: если вы, когда не голодаете, возьмёте утреннюю порцию мочи в баночку и оставите её отстаиваться, то довольно быстро в ней появится осадок, обусловленный наличием органических солей.

Недобросовестные целители иногда используют этот приём для демонстрации очищения организма от применения их методов. Вот, дескать, «после моего сеанса у вас вся соль выделилась из организма», в то время как это обычный осадок при стоянии. Но если вы возьмёте мочу пациента на лечебном голодании, то эта моча никогда не даст осадка, настолько она кислая. [возможно, противоречие с описанным опытом голодания Жданова В.Г., 00-11-00. Правда, он рассказывает об опыте трехдневного голодания, которое автор по сути голоданием не считает.]

к оглавлению ↑

О накопленных ядах

Итак, вы вошли в голодание. Организм живёт расщеплением жиров и накопленных ядов в организме. Те яды, которые организм не может расщепить на энергию, организм выводит вышеуказанными способами. Представьте себе, какое количество ядов накапливает средний человек в своём организме к 40 годам?

Расчёты, основывающиеся на потере веса во время голодания, и на процентном соотношении различных тканей тела, показывают, что не менее ½ веса тела человека после сорока лет составляют сконцентрированные яды, отложенные в запасном виде.

Посчитаем: если человек весит 90 кг, то депонированные токсины у него составляют половину, то есть сам, собственно человек, его живое ядро, из 90 кг составляет только 50 кг. Но если человек весит 160 кг, а для жизни ему вполне достаточно тех же 50 кг живого ядра, то это уже составляет отнюдь не половину, а уже 2/3, то есть 75% его тела – это депонированные токсины – 110 кг!

Депонированные токсины в основном диффузно расположены в организме, но частично имеют вполне реальное воплощение. Их после клизмы можно пощупать руками — это «каловые завалы». В кишечнике любого, даже здорового человека находят каловые камни неопределённой давности; они могут находится в кишечнике годами. Когда я голодаю, даже через неделю-десять дней ещё клизмой извлекается стул, хотя я не потребляю много варёного крахмала. [Врачи опровергают наличие в организме человека «каловых завалов».]

А сколько жирорастворимых ядов откладывается в свободной жировой ткани внутри организма? Это вы увидите по тому огромному количеству желчи, которая будет вымываться с клизмами из вашего кишечника.
В женском и мужском организмах свободный жир находится в организме в разных местах. У женщин жир откладывается преимущественно в бёдрах, ногах, или нижней части живота. У мужчин жир откладывается в основном в забрюшинной клетчатке, между позвоночником и органами брюшной полости.

Именно поэтому у мужчин наблюдаются огромные животы совершенно без пропорции с толщиной подкожной жировой клетчатки. Потому что жир размещается не на стенке живота, а глубоко-глубоко — позади органов брюшной полости, которые жир, как бы отслаивает от позвоночника, обуславливая хронический запор. Кроме этого, большое количество жира откладывается у обоих полов в брыжейке кишечника. Брыжейка кишечника — это связки, которые держат кишечник прикреплённым к задней поверхности брюшной полости и удерживают от падения в малый таз и запутывания.

Поэтому живот является огромным резервуаром свободного, жёлтого жира доступного для откладывания солей токсинов. И весь этот жир служит для консервации ядов, попадающих в организм. А раздутая брыжейка кишечника затрудняет прохождение пищи по кишечнику, замедляя его перистальтику и вызывая хронический запор.

Организм не может допустить свободную циркуляцию ядов в крови. Организм должен защитить от ядов в первую очередь мозг, затем сердце и другие важнейшие органы. Вот он и откладывает соли ядов в наименее важных с его точки зрения местах человеческого тела.

к оглавлению ↑

Ожирение как эпидемия

Если продолжать бесконтрольное потребление низкокачественной пищи, то свободный жир начинает откладываться по всему телу. 

За год десятки миллионов людей по всему миру умирают от голода, но в Америке праздник обжорства. Вот широко известные данные из статьи «Американская война против ожирения» Денниса Липа в протестантском журнале «Трампет» за июнь 2001 года.

Он цитирует только самые известные цифры: Более 50% американского населения считаются жирными. Более 25% американцев рассматриваются смертельно жирными, то есть они умрут в скором времени от самых разнообразных осложнений ожирения. Ожирение в США является причиной не менее 300 тысяч преждевременных смертей ежегодно. Ожирение стоит государству США не менее 100 миллиардов долларов ежегодно, что в связи с нулевым успехом в этой борьбе, просто выброшенные на ветер деньги.

Кроме этого, 33 миллиарда долларов в год, сравнимо с годовым бюджетом России, тратится людьми на различные диеты и программы уменьшения веса. Однако при этом статистика показывает, что только один человек из десяти временно сохраняет нормальный вес, полученный в результате этих программ, дольше двух лет. То есть результат программ похудания временно 10%-ный, а далее ещё хуже.

При этом американское государство демонстрирует интересный подход к проблеме ожирения. Оно считает это болезнью сродни инфекционной, за которую человек личной ответственности не несёт. Поэтому все способы её коррекции являются не преодолением обычной распущенности, а продажей некого универсального волшебного средства. Средства, с помощью которого можно будет продолжать заниматься обжорством и чревоугодием, но без сопутствующего ожирения.

На примере антихолестериновых препаратов, которые, несмотря на применение в течение 50 лет, ещё никого не вылечили, можно видеть всю вредоносность фармацевтической промышленности и фармакологии, как науки. Почему?

к оглавлению ↑

О чем говорит повышенный холестерин

Потому что, во-первых, медицина ещё отнюдь не доказала, что повышение холестерина в крови — это вредное, а не защитное изменение организма, а они уже прессуют таблетки испытывать их на людях в процессе продажи. Потому что холестерин — это не чужеродное, а чрезвычайно распространённое в организме вещество. Холестерин входит в состав клеточной мембраны любой человеческой клетки.

Он является главным составляющим элементом важнейших человеческих гормонов, в том числе гормонов стресса и половых гормонов. Холестерин повышается в крови для защитных процессов, а не вследствие утечки его избытка. Однако, платная медицина, усмотрела в повышении холестерина при сердечно-сосудистых заболеваниях большой потенциал для наполнения своих карманов, и на этом основании решила срочно его понизить с помощью химических веществ.

Медицина не стала рассматривать вопрос, является ли повышение холестерина защитным. Потому что в этом случае ничего нельзя продать. А данные добросовестных исследований, которые подтверждали положительное и защитное действие холестерина, и что люди с пониженным фармакологическим способом холестерином умирают гораздо быстрее, чем без понижения холестерина, фармацевтические концерны от общественности скрыли.

Вот последние данные: «Лекарства против холестерина усиливают атеросклероз» Published Aug. 8th, 2012 in the journal Diabetes Care, researchers studied patients with type 2 diabetes and advanced atherosclerosis and found that coronary artery calcification «was significantly higher in more frequent statin users than in less frequent users.» http://www.activistpost.com/2012/08/statin-drugs-found-to-accelerate.html

Фармацевтические концерны подкупают людей, от которых зависит применение их препарата. Взятки даются как крупным государственным чиновникам, так и рядовым медицинским работникам. Вследствие наличия опыта работы в госпиталях и медицинских офисах США, мне хорошо известно следующее. В каждом отделении больницы и медицинском офисе США и всего западного мира выделен специальный день недели для приёма агентов фармацевтических компаний.

Буквально миллионы мелких фармацевтических агентов каждую неделю обходят все медицинские офисы и отделения больниц США. Они покупают персонал, отнюдь не обременяя себя большими расходами. Обычными видами взяток рядовым медработникам являются авторучки, блокноты и сумки, тиснёные названием препарата. А также бесплатный обед в форме пиццы или другого какого либо блюда для всех сотрудников.

Кроме этого, медицинские учреждения и частные офисы получают «откат» от фармацевтических кампаний за применение именно этого препарата. Медицинская и фармакологическая науки в нынешнем виде, завязанные на прибыли от продаж — это преступление и массовое отравление людей. Такое положение вещей должно быть пресечено обществом и государством, претендующим называться цивилизованным.

к оглавлению ↑

Продолжение голодания

Когда вы вошли в голодание, вы должны теперь стойко переносить это, мягко говоря, не вполне приятное состояние. Но вы будете за это с лихвой вознаграждены позднее, когда начнёте выходить из голодания. Вам откроются ощущения грудного младенца, какие он испытывает, принимая пищу. Вы ощутите первозданные вкусовые качества пищи.

Тогда вы никогда не будете кормить своего грудного ребёнка искусственным детским питанием из банок и коробок. Вы не можете представить, какая это гадость, когда вы пробуете есть это «качественное детское питание» на выходе из голодания.

В одно из первых голоданий автор попробовал начать выход из него с самого дорогого апельсинового сока в бумажных пакетах. Он смог только взять его в рот и тут же выплюнул. Ему показалось, что он взял в рот соляную кислоту. Тогда автор купил самый дорогой яблочный сок в маленьких стеклянных баночках для питания грудных детей. И тоже не смог взять этот сок в рот и с отвращением выплюнул по той же причине — жуткая кислота. Оно и понятно – консерванты!

Но вкусовые ощущения грудного ребенка не обмануть! Запомните, дорогие родители. Если ребёнок до 3-х лет, когда они ещё не научились врать, не хочет есть и плачет – не давайте ему ту гадость, которую вы ему пытаетесь скормить, кто бы вам что не рекламировал! Грудной ребёнок – высший контроль качества пищи. Если он отталкивает пищу, значит это дрянь.

к оглавлению ↑

О натуральности продуктов

Невозможность бактериям размножаться на пищевых продуктах является лучшим показателем непригодности этой пищи для человека, тем более для маленького ребёнка. Можно только жалеть детей, которых обманутые рекламой молодые мамы из лучших побуждений кормят этой отравой.

Самым лучшим показателем пригодности пищи для еды является то, портится эта пища или нет, то есть, едят её бактерии или нет. Если пища, как например пшеничная мука «высшего сорта», рафинированный сахар или очищенный рис, могут годами стоять в мешках, то это лучший показатель того, что эта пища не пригодна и для человека.

Лучший показатель пригодности пищи для еды — то, насколько быстро она портится. Полезно наблюдать за поведением домашних животных. Если ваша кошка не пьёт молоко из пакетов или не ест магазинную колбасу, то и вам этого лучше не делать.

к оглавлению ↑

Как протекает голодание

Итак, вы голодаете. Можете ли вы знать, как протекает ваше голодание? Да, можете. Главными внешними признаками голодания являются состояние налёта языка и мутность склер глаз. К третьему — четвёртому дню, когда организм переходит в режим выведения ядов из тканей в кровь, весь желудочно-кишечный тракт покрывается плотным белым или жёлтым налётом.

Когда вы откроете рот, то вы увидите, что весь ваш язык покрыт белым или желтоватым налётом. Не пытайтесь его скрести. Это бесполезно. Толщина налёта прямо пропорциональна количеству ядов в вашем организме, а цвет и темнота налёта — их злокачественности. По мере очищения налет будет постепенно пропадать, уменьшаясь в толщине.

Но не надейтесь, что это произойдёт быстро, потому что все 12 метров вашего желудочно-кишечного тракта покрыты этим же налётом, от выводимых ядов. Это ещё одна причина, кроме желчи, по которой надо делать клизмы и выводить яды из кишечника.

Глаза становятся мутными-мутными и это тоже отражение количества ядов, циркулирующих в крови. Вы ничего не можете сделать относительно этих симптомов. Вы должны продолжать голодать и пить дистиллированную воду.

к оглавлению ↑

Какую воду пить и в каком количестве

Сколько её пить? Сколько организм требует. Это может быть от 2.5 до 3-4 литров. Некоторые авторы советуют больше пить, чтобы ускорить вывод ядов. Автор не сторонник насильственного приёма большого количества воды. Однако и меньше 2,5 литров воды употреблять нельзя.

А что надо принимать кроме дистиллированной воды во время голодания? Конечно, лучше всего пить живую воду. То есть из под земли, это: колодезную, родниковую, ключевую, из источников. В минеральной воде слишком много солей, поэтому лучший вариант, к которому автор пришёл опытным путём в городе – это треть или половину минеральной воды в стакан, и остальное по вкусу доливаю доверху дистиллированной водой.

Это лучшее, что можно достать пить в городе. Минеральная вода очень существенно оживляет мёртвую дистиллированную воду. Но когда автор купил себе заводской, стальной дистиллятор и начал делать себе дистиллированую воду, то оказалось, что дистилированная выгнаная мной, гораздо лучше чем покупная в пластиковых бутылках.

И автор не может недооценить какое первейшее при голодании значение имеет качество воды! С водой из организма выводятся водорастворимые токсины. А как они могут выводиться, если вода плохая и из под крана? То есть при употреблении плохой воды у вас отвратительное самочувствие, чрезмерная интоксикация вымытыми в кровь токсинами, и вы не выдерживаете голодание. Вот какое значение имеет качество воды!

к оглавлению ↑

Витамины во время голодания

Автор, воспитанный в лучших традициях официальной медицины, в своё первое голодание пробовал принимать витамины, таблетки с калием и протеиновые маленькие таблетки, которые практически не содержали калорий. Что из этого получилось? Во-первых, таблетки не лезут, начинается рвота. Конечно, их можно запить большим количеством воды, и таки запихнуть таблетки, но это только во вред.

Смысл происходящего во время голодания в том, что организм разрушает всё вредное и чужеродное в теле, то, что ему не нужно. Организм поедает и самопереваривает всё лишнее в организме, все вредные вещества и клетки. Он один знает, как распознать и уничтожить дегенеративные клетки и токсины.

Это как избирательная хирургия удаления всего лишнего и вредного. Во время голодания организм настроен на разрушающий вещества, катаболический режим, и принятие каких- либо витаминов только увеличивает количество шлаков и токсинов циркулирующих в крови. Никакие витамины не способны усвоиться в этом режиме голодания и декомпозиции. А от протеиновых таблеток, которые резко увеличили количество азота в крови, на выходе из голодания автор только получил сильный приступ подагры, которой у меня до этого не было.

к оглавлению ↑

Подагра — что это?

Для тех, кто не знает, подагра — это такое состояние, когда в крови много мочевой кислоты, которая связывает в организме азот, то есть продукты распада белка. Когда такой мочевой кислоты становится очень много, и почки не справляются с её выделением, то организм начинает откладывать кристаллы мочевой кислоты в мелких суставах стоп, вызывая приступ острого артрита, то есть воспаления сустава.

Обычно воспаляются мелкие суставы ног. Подагра раньше называлась «болезнью королей», поскольку возникала при обжорстве с большим количеством мяса, то есть белков как источников мочевой кислоты и вина, которое помогало этой мочевой кислоте выпадать в осадок в суставах и вызывать приступ.

Если у вас организме любое воспаление (асептическое, гнойное или просто инфекция), первое что вы должны сделать — это прекратить есть и перейти на химически чистую воду. Потому что любая пища первое, что делает во время воспаления или инфекции — это питает именно воспаление и инфекцию!

Автор двадцать лет проверял со всех сторон этот вопрос на асептическом подагрическом артрите. Подагра — это очень болезненный мигрирующий артрит сутавов стоп, приобретённый автором ещё до перехода к вопросам лечебного питания. Автор специально мучался и провоцировал подагрический артрит, чтобы посмотреть, что лучше всего лечит вспышки артрита. Именно прекращение еды и переход на водное голодание!

Если при первых признаках артрита тут же перейти только на воду, то боль при подагрическом артрите уменьшается до уровня переносимого без таблеток и ликвидируется буквально в считанные дни. В то же время, если этого не делать, без обезболивающих таблеток не обойдёшься, и это недели на три, даже с диетой! А если продолжать жрать мясо-яйца-алкоголь, любую высокопротеиновую пищу, то это больше месяца жрать таблетки, «лезть на стену», костыли и быстро инвалидизироваться.

Итак: в городе, кроме дистиллированной (и минеральной) воды во время голодания под рукой ничего лучше найти нельзя, и это подчеркивал в своей знаменитой книге «Чудо голодания» Поль Брэгг, которая есть практическая настольная книга для лечебного голодания. Почему ничего кроме дистиллированной воды? Конечно, лучше было бы пить натуральную — живую колодезную, родниковую или ключевую воду, но где её взять?

Однозначно лучшая вода для голодания это живая вода, то есть вода из под земли, родниковая, колодезная, ключевая вода. Но поскольку городским жителям её неоткуда взять, то отсюда и появляется на сцене дистиллированная вода. Другим источником живой воды является минеральная вода в бутылках, но в ней слишком много солей.

Поэтому автор ещё раз повторяет лучший компромисс, который ему удалось найти. В кружку чуть-чуть минеральной воды Ессентуки 4, или Нарзан или Боржоми для оживления мёртвой дистиллированной воды, и доливаю дистиллированной водой доверху по вкусу. Не рекомендую использовать во время голодания воду из под крана или кипячёную воду. Вода из под крана сама по себе хлорированная отрава, а кипячение делает воду мёртвой, вредной для организма.

к оглавлению ↑

Лучшие условия для голодания

Все мои голодания проходили в жутких городских условиях, когда автор сходил с ума от запаха выхлопных газов, которые становятся во время голодания невыносимыми. Идеальными условиями для голодания являются нежаркое лето, сельская местность, природа, лежание на раскладушке среди деревьев и кустов или легкие прогулки, и родниковая или колодезная вода и ничего больше. В Америке раньше были такие загородные центры голодания.

Эти клиники существовали в середине 70-х гг. прошлого века, но уже давно закрылись. Американская Медицинская Ассоциация (АМА) официальной, то есть фармакологически-хирургической медицины, лютует и преследует практиков натуральной медицины, или как они в Америке называются «Натуропатов», в уголовном порядке.

Итак, оптимально — когда тепло и солнышко, лежишь в тени деревьев, пьёшь колодезную воду, дышишь свежим воздухом — это лучшие условия для голодания. Однако болезнь чаще прихватывает людей в самое неподходящее время, и когда встает вопрос жизни и смерти, то приходится голодать в любых условиях. Отсюда и дистиллированная вода в смеси с минеральной является лучшим вариантом из того, что имеется в наличии.

Покупная «вода из источника» в полиэтиленовых упаковках может употребляться за неимением лучшего и немного оживляться минеральной водой. Также не рекомендую покупать минеральную воду с большим содержанием кальция, она идёт плохо. Таким образом, ответ, как и у Поля Брега, в городе — дистиллированная вода и только дистиллированная вода.

Воду возможно подогревать только до температуры человеческого тела, кипятить воду нельзя, оно для цели голодания воду портит. Если сразу выпить стакан воды при комнатной температуре, то пустой желудок сожмётся от холода. Помните, ведь желудок тоже выводит токсины. Поэтому надо пить небольшими порциями, чтобы не раздражать желудок холодной водой.

к оглавлению ↑

Чем себя занять во время голодания?

По самочувствию. Заниматься лёгкой работой не противопоказано. При голодании в крови жуткая токсемия и сосуды находятся под влиянием токсинов. Это изменяет реакцию организма во время голодания. Например: вставать с кровати надо медленно, потому что сердечно-сосудистая система реагирует замедленно и может возникнуть головокружение или даже обморок.

Лучшее лечение этого обморока или, по-медицински, — «ортостатического коллапса» — полежать, задрав ноги кверху, и больше резко не вставать. Особенно осторожно надо вставать с «корточек». Ходить на работу — предприятие сомнительное. Автор ходил, голодая неделю, работая с шести утра до позднего вечера и сутками в хирургической реанимации одного американского госпиталя.

Но, скажу я вам, что это занятие не для слабонервных. Очень трудно работать и голодать. В своём давнем и самом первом голодании автору так попало, что на 16-17 день голодания автор должен был сдавать американские медицинские экзамены на доктора. Эти экзамены двухдневные и очень трудоемкие. Экзамен состоит из двух дней письменных ответов по 200 вопросов  каждый день. Это занимает время с 8 утра и до 6 часов вечера.

Когда автор вышел после первого дня и сел в машину, то просто не соображал, что делать с машиной, и как её завести. Приехав домой, и, посмотрев в зеркало, автору показалось, что его лицо просто зеленого цвета. На следующий день автор был в ещё худшем состоянии и думал, что вообще не доедет до дома. Автор терял вес за каждый день экзаменов в два раза больше обычного, по два кг в день. Но таких перипетий лучше, конечно, избегать.

к оглавлению ↑

Пеший переход на 1200 км во время голодания

В разгар моды на голодание в США, в 1926 году, некий Джордж Ослер Джонсон, ничего не потребляя кроме дистиллированной воды, предпринял беспримерный переход из Чикаго в Нью-Йорк [около 1200  км]. 1 июня 1926 года Джонсон стартовал из Чикаго в Нью-Йорк. Джонсон шёл пешком весь день, сопровождаемый машиной и личным врачом.

Кроме этого Джонсона наблюдали врачи во время следования. Всю дорогу Джонсон находился под неусыпным наблюдением и не имел возможности хитрить. Исходно Джонсон был худой комплекции: при росте 178 см он весил 72 кг. В 1926 погодные условия были довольно трудными. Было очень жарко. Джонсон проходил в день от 25 до 70 км в день, в среднем 40 км в день. Через 700 километров, в районе Питтсбурга, у Джонсона начались проблемы со стопой.

Врач описал это как «маршевую стопу», от постоянной нагрузки и голодания, мелкие косточки и суставы стопы стали болеть. После этого дорога пошла холмистая: то в гору, то с горы. Джонсон потерял весь жир и стопы болели непрерывно. По причине этого Джонсон сошёл с дистанции, за 20 дней голодания пройдя 925 километров.

Врач доложил, что наблюдаемый за это время не потреблял ничего кроме воды, весил 54 килограмма, потеряв 18 килограммов веса и после похода здоровье его было в лучшем состоянии, чем до этого. Кроме ступней ног, наблюдаемого больше ничего не беспокоило, и в действительности, его общее самочувствие в конце пробега только улучшилось. Этот зарегистрированный пробег до сих пор является наиболее документированным и серьёзным испытанием пациента, находящегося в режиме лечебного голодания.

к оглавлению ↑

Натуральные и гормональные бодибилдеры

Этот факт приводится в уникальной книге по сбрасыванию веса у спортсменов «Уменьшение и контроль веса» Боба Хоффмана (Bob Hoffman. “Reducing and weight control” 1967). Боб Хоффман — тренер тяжелоатлетической олимпийской команды США, один из самых известных атлетов-бодибилдеров США за два поколения до Арнольда Шварценеггера и наступления эры гормональных бодибилдинговых монстров, представителем первого поколения коих стал сам Арнольд Шварценеггер.

Предыдущие безгормональные поколения культуристов-бодибилдеров даже и близко не могли добиться таких внешних результатов. Хотя внутренне все эти гормональные монстры – больные люди. Сколько погибло этих бодибилдеров! Эту статистику просто не обнародуют. Сколько бодибилдеров погибает во время тренировок, и какова их продолжительность жизни, чем они болеют? Это всё не должно портить отчётность глянцевых журналов. Взять хотя бы друзей Арнольда Шварценеггера – обоих братьев Ментцеров, внезапно умерших в возрасте около 48-50 лет.

Вот некролог: «ПАМЯТИ БРАТЬЕВ МЕНТЦЕРОВ: Майк Ментцер: 15 ноября 1951 г. – 10 июня 2001 г. Рэй Ментцер: 2 августа 1953 г. – 12 июня 2001 г. Мир бодибилдинга постигла большая утрата. Почти одновременно скончались братья Ментцеры. Тело Майка было обнаружено его братом Рэем в собственном доме в пригороде Лос-Анджелеса. В свои 49 лет Майк страдал сильно выраженной сердечной недостаточностью и должен был в самое ближайшее время оперироваться по этому поводу.

По мнению врачей, причиной смерти как раз и стали неполадки с сердцем. Сам Рэй страдал почечной недостаточностью и ожидал очереди на пересадку почки. Через два дня его тоже нашли мертвым у себя дома. Последние годы своей жизни Майк провел в доме брата, поддерживая его в тяжелой болезни» (http://athleteprofessional.com/index.php?newsid=763).
Сам Арнольд Шварценеггер в возрасте 48 лет также перенес операцию по замены сердечного аортального клапана.

Боб Хоффман (1898 – 1985) прожил 87 лет и всю жизнь был исключительно здоровым человеком и энтузиастом и пропагандистом физического воспитания, написавшим много книг по физическому воспитанию. Он был под 2 метра ростом и порядка 120 -150 кг весом, который он сознательно регулировал. Но Хоффман относился к негормональному поколению атлетов, которые ещё тогда по-человечески назывались «культуристами» и не употребляли химических препаратов. Переводить и читать надо книги Боба Хоффмана, а не Арнольда Шварценеггера. http://www.sandowplus.co.uk/Competition/Hoffman/hoffmanindex.htm)

к оглавлению ↑

Луиджи Корнаро — классик здорового питания

Обычная потеря веса во время крейсерского периода голодания — около 450 г в день. Первые два-три-четыре дня голодания вы теряете по килограмму — два и больше, но с выходом на крейсерское голодание, потеря веса стабилизируется до самого конца голодания. Таким образом, вы можете довольно точно прогнозировать вашу потерю веса на протяжении всего голодания. 

Эта потеря веса приблизительно по 450 граммов, что подтверждает заключение итальянского классика здорового питания 16 столетия Луиджи Корнаро. Он говорит о том, что человечеку нельзя есть в день больше 450 грамм сухого вещества пищи, потому что весь избыток пищи уходит в токсины. Все дополнительные потери энергии, при подсчитывании калорий, связанные с физической нагрузкой, должны приплюсовываться к этой контрольной нулевой цифре — 450 граммов.

Но поскольку мы знаем, что один грамм сухой пищи даёт приблизительно 4 калории, то отсюда мы получаем, что для физически не работающего человека, находящегося в условии отдыха, 1800 калорий в день достаточно. Сам Корнаро ел ещё меньше.

Книга «Искусство долгой жизни» Л. Корнаро с аннотацией проф. Столешникова

Во время голодания обязательно применяйте очистительные клизмы.

к оглавлению ↑

Сон во время голодания

Сон является важнейшим индикатором голодания. Чем больше ядов в крови, тем хуже сон. Сон при голодании тяжёлый. Но запомните, вес при голодании теряется только во сне. Я делал многочисленные замеры веса и результат один – на протяжении дня и бодрствования вес не теряется ни на грамм, но стоит поспать – вес моментально теряется.

Это показывает, что удивительные превращения с организмом наступают именно во сне. Отсюда вывод, если получается – больше спите. Одна проблема – сон при голодании всегда тяжёлый и плохой. На протяжении всего периода голодания самочувствие отвратительное, но немного колеблется. Бывает полегче, бывает похуже. Как правило, вследствие циркулирующих в крови ядов, сон тяжёлый. Одним из важнейших показателей к срочному прекращению голодания является полная потеря сна. Если вы не можете сомкнуть глаз всю ночь напролёт – значит, из голодания надо начинать выходить.

Проголодав 31 день, автор не спал всю ночь, снились какие-то гробы, а утром встал и не мог нормально мочиться. Моча не идёт. Капает, а струи нет. По-медицински – это называется «анурия» – опаснейшее состояние, грозящее потерей почек. Отсутствие мочевой струи — это прямой показатель того, что количество ядов в крови настолько выросло за дни голодания, что почки не справляются с их выведением, забились токсинами, и начинают страдать. Срочно надо выходить из голодания.

Если при голодании начинается уменьшение выделения мочи, не исправляющееся увеличением потребления дистиллированной воды, то надо начинать выходить из голодания, переходя на свежевыжатые фруктовые соки. Но это может случиться только при длительных голоданиях.

к оглавлению ↑

Сколько можно прожить на воде

Голодание очень серьёзный процесс и в нем ни в коем случае нельзя допускать перегибов. Лучше недоголодать, лучше потом повторить голодание, но не перегружать организм освобождающимися в чрезмерном количестве токсинами. Повторюсь, современный человек после 40 лет, перегружен отложенными в тканях солями различных токсических веществ. При этом, если он болеет и регулярно лечится лекарствами, то это просто мешок с токсинами.

У человека после 40 лет нет никаких шансов очистить свой организм за одно голодание, сколько бы оно не продолжалось. Поэтому голодать надо не более месяца. Естественно, что вы не очиститесь за одно голодание. Не беда, потом проголодаете ещё раз. Ни в коем случае нельзя затягивать голодание, стремясь очиститься во что бы то ни стало за один раз.

Может быть, после того как вы спохватились в 45 летнем возрасте, вам ещё в общей сложности надо проголодать для полного очищения дней 200-300? Это может быть программа на годы. Экстремизм в этом деле неуместен.

Существует вполне точная граница, сколько человек может прожить, голодая на чистой воде. Ирландские борцы за освобождение от английского колониализма, практически здоровые молодые люди, в 70-80-е годы 20-ого века, объявив голодовку, жили на воде 68-72 дня. После этого следовала смерть.

Таким образом, это показывает, что сильно незашлакованный молодой человек может безопасно жить на одной воде до 50 дней. Однако, если человек зашлакован или более 40 лет возрастом, а вы с возрастом не можете знать, насколько вы зашлакованы, то лучше не заходить далеко. Иначе вы рискуете повредить почки выводимыми ядами.

к оглавлению ↑

Признаки очищения во время голодания

Так чего мы добиваемся этими голоданиями? Состояния полного очищения. Его нельзя спутать ни с чем. На какой-то день голодания пропадает плохое самочувствие, тяжесть, появляется необыкновенная лёгкость, прекрасное самочувствие и настроение. На медицинском языке это называется эйфорией.

Язык, а значит и весь желудочно-кишечный тракт, полностью очищаются, а глаза начинают сиять как два огонька. А возвращение блеска глаз и очищение языка – есть точный показатель очищения организма. Это потому, что ваш организм очистился от всех ядов. Они все вывелись, и вы вернулись к первозданному младенческому состоянию.

Вы абсолютно здоровы, как в первый день, когда вас родила мама, и вы чувствуете все пищевые продукты в их действительном качестве. Вот тогда-то вы и почувствуете, каким воздухом мы дышим, и какую гадость нам скармливают.

Все бы стремились достигнуть этого состояния очищения, поскольку именно оно является показателем абсолютного здоровья. Однако современный, и тем более хронически больной пожилой человек, может никогда не достигнуть этого состояния полного очищения, сколько бы он ни голодал. Ему на это уже нужны долгие годы. Однако чтобы побороть хроническую болезнь, совсем не обязательно достигать полного очищения.

С какого-то момента, когда концентрация ядов в организме снизится до определённого уровня, организм начинает брать верх и уже способен победить болезнь самостоятельно.

Автор помнит, как на четвёртое длительное голодание, после 10 дня у него вдруг появилось внутреннее безошибочное, ощущение, что он поборол свою болезнь и теперь, с этого момента организм стал сильнее болезни и сможет сам справиться с ней. Так оно и оказалось.

к оглавлению ↑

Как автор пришёл к голоданию

Он внезапно обнаружил, что у него запредельно высокое артериальное давление. Оно было 210-240, и диастолическое 100-120. Автору было на этот момент всего 39 лет. Будучи врачом, и порывшись в американской медицинской литературе, автор обнаружил, что в молодом возрасте гипертония носит злокачественный и быстропрогрессирующий характер, быстро выводящий из строя почки.

После этого, автор, начал принимать все «самые лучшие» американские таблетки от давления. Но на максимальной дозировке не удавалось снизить давление ниже 180/100. При этом голова была постоянно тяжёлой и всё мировосприятие стало в каких-то чёрных и ужасных красках. Поэтому автор, будучи сам врачом, и в своё время кое-что слыхавший о голодании, сказал себе: «Таблетки — это смерть. Надо голодать». Сейчас, по прошествии 12 лет автор чувствует себя практически здоровым человеком.

к оглавлению ↑

Парадоксы медицины

Почему при болезнях теряется аппетит? Да, организм сам подсказывает, как себя вести. И только «научно образованные доктора» заставляют людей наедаться при болезнях, «чтобы набраться сил». 

Насморк

Но возьмём даже самый простой пример: обычный насморк. Что означает насморк? Что в организме набралось достаточно нездоровой субстанции и организм таким способом, через выделение носом слизи — насморка (зелёных соплей), избавляется от нежелательной и нездоровой субстанции в организме. Отсюда напрашивается, что организму надо помочь и усилить выделение, усилить насморк!

Помню, мама автора дышала над паром, и в этом был смысл! Потому что, чем сильнее насморк, тем быстрее организм избавится от нездоровой субстанции, и тем быстрее выздоровеет, в полном смысле этого слова. А что делает официальная медицина? Предлагает  капли, которые блокируют выделение нездоровой субстанции носом и она вся остаётся внутри организма, откладываясь где-то там, в недрах, чтобы потом, по мере накопления, вам отозваться более серьёзными проблемами.

к оглавлению ↑

Температура

То же самое и с температурой во время простуд. Первое, что 35 лет назад нам сказал преподаватель микробиологии в институте, что вирус дохнет от температуры и при вирусных заболеваниях нельзя давать жаропонижающие таблетки, потому что температура — это фактор исцеления при вирусных заболеваниях. И он был тысячу раз прав!

Никогда не принимайте жаропонижающие таблетки при вирусных заболевания, и в особенности при гриппе, если температура не выше 40-41 градусов! [примечание: врачи не советуют давать жаропонижающее при температуре до 38-38,5°] Наоборот: малина, укутывание в шерсть и даже алкоголь, в дозе 1 грамм коньяка на килограмм веса тела. Температура — это защитная реакция организма.

Современная медицина занята же тем, что «борется» с защитными реакциями организма, с симптомами, загоняя саму болезнь вглубь организма и укореняя её глубоко внутри. Будущих врачей, особенно в Америке, не учат ни осмысленной, ни вообще никакой философии медицины, их учат оказывать услуги согласно инструкциям и прейскуранту. [Это так. Доктор А. Мясников рассказывает, что в Америке у врача может быть больше проблем, если пациент выздоровеет в результате соблюдения рекомендаций, назначенных в противоречие инструкции, чем если его пациент умрет в результате его рекомендаций, назначенных в соответствии с инструкцией.]

к оглавлению ↑

Витамины в продуктах

Мало ли таких абсурдностей в медицине, которая противоречит даже сама себе? Первое, что мы, студенты, узнали про авитаминозы, что они были обнаружены на примере моряков, которых излечивали лимонами. Отсюда был открыт первый витамин — «аскорбиновая кислота». 

А какой второй витамин был открыт? Витамин В1. На примере китайцев, которые веками ели необработанный «коричневый» рис и не болели, но в конце 19-ого века появилась «современная технология» и рис стали «полировать», а шелуху — на корм скоту, а рис стал белым, красивым, но пустым. Так вот скот-то тогда ещё был здоровым, а у китайцев сразу появилась болезнь Бери-Бери, которой раньше они не знали, — это тотальная полиневропатия, поражение нервов. И учёные определили, что это как раз в связи с нехваткой в еде фактора, который впоследствии назвали «Витамином В1».

И таких примеров много, например, туберкулёз и ревматизм связывают с внедрением в конце 19-ого столетия в городах в пищу современного человека консервированных продуктов, белого хлеба из обработанной муки и сахара. Но то, чем питались люди в начале 20-ого века, — это ещё цветочки по сравнению с тем, чем они питаются теперь, в начале 21-ого столетия.

Вот сейчас начало 21-века, а какой рис в продаже в магазинах и во всех забегаловках Америки? Именно белый, «шлифованный» рис, который ещё более 100 лет назад, установлено честными учёными, бесполезен для здоровья. Вот и расскажите мне ещё раз о «прогрессе»! [Что интересно, необработанный бурый рис в магазинах может стоить в два и более раза дороже обработанного белого.]

к оглавлению ↑

Болезни цивилизации

Поэтому вы должны понять, что даже если вы ничем особым не злоупотребляете, то вы всё равно расплачиваетесь своим здоровьем за грехи цивилизации. Часто можно слышать: «Такой был здоровый, ничем не болел и вдруг рак». Каждый человек к 40 годам имеет нафаршированное токсинами, больное тело, даже если вы ничем серьезным ещё не заболели.

Кроме этого, исследованиями показано, что в каждом организме после 40 лет в крови циркулируют свободные раковые клети. Весь вопрос в силе иммунитета, а раковые клетки есть у всех. Если иммунитет ещё есть – значит, человек живёт. А что поражает иммунитет? Токсины, которых в окружающей среде становится всё больше и больше.

Сегодняшние болезни цивилизации — это поражение сердечно сосудистой системы, рак, сахарный диабет, астма, гипертония. А рассеянный склероз, болезнь Паркинсона, множественный склероз и множество других заболеваний, которые уже на подъёме? Человечество захлёстывает лавина новых серьёзных заболеваний.

Когда я 30 лет назад, в 70-х годах, учился в институте, Международное руководство по болезням перечисляло около 10 тысяч болезней, сейчас их уже более 25 тысяч. Это как назвать? Успехом современной медицины? 
Ещё полтораста лет назад врачи не знали этих болезней или они были так редки, что были казуистикой. Вы разве не помните из истории, от чего раньше, более 150 лет назад, умирали люди? Они умирали от травм и инфекционных болезней.

Если мы проанализируем статистику смертности не в общем, а для определённого возраста, то мы увидим, что лет триста назад относительно больше людей умирало в молодом возрасте, но если человек переваливал за 60 лет, то по статистике он жил дольше, чем сейчас, и у него были все шансы пережить 90 лет.

То есть раньше, когда люди ели натуральную пищу и дышали свежим воздухом, люди чаще умирали вследствие посторонних причин в молодом возрасте. Но было гораздо больше долгожителей, поскольку не было внутреннего отравления организма, которое является побочным компонентом современной жизни. Мы все платим ужасную цену за передвижение на автомобилях и другие атрибуты современной цивилизации. Даже закрадываются сомнения, а стоит ли она такой цены?

к оглавлению ↑

Косметический эффект лечебного голодания

До 50 лет автор как-то не замечал косметического эффекта лечебного голодания, но после 50 лет этот эффект стал отчётливым. Уже буквально на 4 день водного голодания кожа лица становится свежей и молодой. И этот эффект сохраняется впоследствии всё время, пока вы не наедите вес снова. Дело в том, что организм секвестрирует невыводящиеся токсины в коже и подкожной клетчатке.

Таким образом, кожа в организме — это своего рода свалка вредных веществ. И это понятно, кожа не такой жизненно важный орган, как сердце и мозг. И если в организме есть опасные вещества, организм их изолирует в тех местах, где они не могут нанести непосредственного вреда. А в режиме водного голодания организм «съедает» подкожную клетчатку и токсины, депонированные в коже, возвращая коже её эластичность. Для достижения косметического эффекта, как раз достаточно коротких недельных голоданий.

Проф. Столешников: сколько нужно голодать на воде

к оглавлению ↑

Выход из лечебного голодания на воде важнее самого голодания!

Итак, вы проголодали свои 21-30 дней и вам надо выходить из голодания независимо от того, достигли вы полного очищения или нет. Запомните, что то, каким образом вы будете выходить из голодания, в полной мере определяет и весь результат вашего голодания. Если вы не в состоянии обеспечить себе условия выхода из водного голодания — не голодайте вообще!

Лечебное голодание на воде слишком серьёзный метод лечения, чтобы можно было бы пускать его на самотёк. Если нет свежих фруктов, на чем выходить из голодания, то пока разгрузитесь 2-3 дня и всё, ждите пока будут фрукты. Заметьте, что автор вообще не говорит о таком понятии «начале еды». Потому что голодание кончается началом процесса выхода из голодания, который категорически исключает еду в обычном смысле этого слова.

Уже после 7 дня голодания в вашей крови циркулирует огромное количество ядов. Огромное количество токсинов находятся в тканях уже в «отвязанном состоянии», готовые к выходу в кровь. Это те токсины, которые организм успел мобилизовать, но ещё не вывел из организма. Теперь задача очиститься от этих ядов, не дать возможность этим токсинам вернуться и снова отложиться в тканях на свои места – вот важнейшая задача этого периода.

Если же вы начнёте есть неправильно, то все циркулирующие в крови токсины вернутся и отложатся в тканях. Вы сильно уменьшите эффективность голодания, чем если бы вышли из голодания правильно. Задача этапа выхода из голодания — вывести свободно циркулирующие и откреплённые токсины из организма.

к оглавлению ↑

Как правильно выходить из голодания

Твёрдая пища после 21-28 дней голодания просто вызовет заворот кишок и необходимость операции. Это, учитывая общее состояние вашего организма в данный момент, равняется смерти. Ваш кишечник где-то после 14 дней голодания входит в режим отдыха. Он перестаёт производить так называемые перистальтические волны, благодаря которым порции пищи продвигаются сверху вниз. Кишечник обездвижен, он восстановит двигательную функцию позже. При длительном голодании это приблизительно после первой недели начала выхода из голодания. ИЗ ГОЛОДАНИЯ МОЖНО ВЫХОДИТЬ НА ВАМИ ЖЕ ВЫЖАТЫХ ФРУКТОВЫХ СОКАХ. 

Причем количество дней проведённых на чисто фруктовых соках, определяется длительностью вашего голодания! То есть если вы голодали неделю – значит, неделю вы должны сделать на фруктовых соках. Если вы голодали всего 7-10 дней, то вы, в принципе, можете фрукты просто есть, но, опять же, ни коем случае не обычную пищу и не овощи. Две недели голодали?  Значит 7-10 дней вы на свежевыжатых соках. Четыре недели? — Значит две недели должны быть на только свежевыжатых фруктовых соках.

Как правильно пить свежевыжатые соки на выходе из голодания

к оглавлению ↑

Соки и фрукты для выхода из голодания

Номер один, и чемпион по очищающей способности — это лимоны и ананасы. Ананас можно просто есть. Затем идут вообще цитрусовые. Очень хороши свежие гранаты, которые надо есть свежими. Вернее, брать в рот, выдавливать сок прямо во рту, а косточки выплёвывать. 

Все фрукты и овощи имеют свои особенности. Получать цитрусовые соки надо только на давильной соковыжималке, разрезая пополам и давя их соковыжималкой прессового типа, с механическим рычагом. Нажимаешь и раздавливаешь половинку цитруса; а сок стекает в стакан. Плёнки и перегородки в цитрусовых фруктах тяжелы для кишечника проголодавшего. Поэтому не рекомендую применять для выжимания цитрусовых фруктов соковыжималки, которые крутят, центрифужного характера. 

Более того: плёнки и перегородки цитрусовых настолько не поддаются обработке в кишечнике, что у старых, лежачих тяжелобольных эти плёнки сворачиваются в вялом кишечнике в клубки. Такой клубок в кишечнике называется на медицинском языке «безоаром». Такой апельсиновый безоар иногда становится причиной тяжёлых запоров у стариков и даже непроходимости кишечника.

В России полезно приурочить выход голодания к августу-сентябрю-октябрю, когда прекрасно можно использовать яблочный урожай. Автор бы с большим удовольствием выходил бы на яблочных соках из своего сада в России, но в Америке ввиду ядовитости яблок приходится выходить на цитрусовых. Прекрасно выйти из голодания на виноградном соке или винограде. В России летом отлично использовать ягоды, тоже обладающие очистительным действием, в Америке же о ягодах говорить просто смешно.

В Америке все фрукты и овощи – это форма без содержания, или с пестицидным содержанием. Эффективно на выходе есть ананасы, которые богаты протеолитическими (расщепляющими белки) ферментами. Протеолитические ферменты ананасов явно помогают очищению организма от токсинов в период очищения. Съесть ананас в день — это оптимально на выходе из голодания. Папайя, тоже богатая протеолитическими ферментами, по очистительному эффекту уступает ананасам, т.к. папайя — крахмальный фрукт. 

В период очищения — никаких других соков, кроме фруктовых. И в первую очередь этот запрет относится и к морковному соку, соку свёклы, сельдерея и другим сокам из корнеплодов и к травяным сокам. Корнеплоды, ботанически, — это хранилища крахмала. Крахмал похож на человеческий гликоген — это источник глюкозы, это мощное вещество, вызывающее процессы синтеза. А для нас это означает осаждение токсинов обратно в тканевые депо.

Соки корнеплодов мы употребим в следующем периоде выхода из голодания. Травяные соки, травы — содержат хлорофилл — это чемпион по синтезу среди вообще всех веществ. Травяной сок резко запускает процессы синтеза в организме тогда, когда в периоде очищения это нам совсем не нужно. Поэтому травяные, зелёные соки мы тоже отложим на следующий период выхода из голодания. 

к оглавлению ↑

Другие опасности выхода из голодания

Автор обязан предостеречь от негативного эффекта, связанного с тем, что только фруктовые соки обладают очищающим действием. И эти фруктовые соки обладают таким мощным очищающим действием, что на выходе из голодания прозрачные фруктовые соки могут ухудшить состояние голодающего! Это очень напряжённый момент!

Если у вас на фруктовых соках при выходе из голодания ухудшилось самочувствие, значит, надо переходить на более питательные соки, типа морковно-свекольного. Очень хорошо восполнит водно-солевой обмен хорошие арбуз или дыня! Особенно могут ухудшать самочувствие на выходе из голодания именно цитрусовые соки! Потому что они как раз слишком эффективны в очищении организма от токсинов.

На конец голодания какая ситуация с внутренними токсинами в организме? Если вы не достигли полного очищения организма от внутренних токсинов, что выразилось бы достижением состояния эйфории и необычайной лёгкости, то в вас остаётся какое-то количество внутренних токсинов. Эти внутренние токсины существуют в 2-х средах. Главная среда — это тканевые депо! Обычный человек, чувствующий себя неплохо, может иметь в тканевых депо килограммы внутренних токсинов! Килограммы, [Карл]! 

У нормального человека в обычном состоянии нет в крови внутренних циркулирующих токсинов! Поэтому он чувствует себя нормально. А у человека на водном голодании внутренние токсины в крови есть и много — они циркулируют в крови на пути выведения через печень и почки, кожу, дыхание! 

И вот представьте себе, что в конце голодания часть токсинов циркулирует в вашей крови! Самочувствие хуже некуда, особенно при длительных голоданиях! И когда вы вдруг начинаете пить цитрусовые соки, что они делают? Они первым делом увеличивают выхождение внутренних токсинов из тканей в циркулирующую кровь! И ваше состояние в результате увеличившегося количества токсинов резко ухудшается!

Это обусловлено высокой очищающей способностью и эффективностью цитрусовых соков. Печень и почки не успевают справляться с таким большим выбросом в кровь внутренних токсинов! В этом случае надо сразу перейти на питательные свежевыжатые соки. Автор использует из легко доступных: морковный, морковно-свекольный и ещё проще в сезон хороший арбуз или дыню.

Соки корнеплодов, таких как свёкла, скажем в смеси с сельдереем, хотя и прекрасные соки, уже не обладают такой очищающей способностью, во всех них много крахмала, который останавливает очищение. Травяные же соки, соки из укропа петрушки или ростков пшеницы обладают выраженной синтетической, укрепляющей активностью, которая совершенно не нужна во время очищения. Травяные соки только будут загонять циркулирующие токсины обратно в ткани, норовя снова включить их в процессы синтеза в организме. 

В Америке очень популярен «Витграсс», то есть прожатый сок из зелёных ростков обыкновенной пшеницы. Его можно купить почти во всех магазинах, торгующих здоровой пищей. Существует достаточное количество санаториев в Америке, всё лечение в которых построено вокруг диеты и употребления этого витграсса. Это действительно убойный по силе сок — можно сказать чистый концентрат хлорофилла. Ввиду их такой резкой стимулирующей активности, зелёные соки лучше начинать пить в следующем периоде выхода из голодания.

Во время голодания минеральная вода переносится индивидуально, но во время выхода из голодания, минеральная вода однозначно прекрасное средство. И если есть возможность, её надо пить по максимуму, но только очень разведённую дистиллированной или, на худой конец, водой из пластиковых бутылок. Пить можно любую: «Боржоми», «Нарзан», «Джермук», «Ессентуки 4», «Ессентуки 2», «Набеглави», «Пеллегрини» и т.д. Единственно, «Ессентуки 17» переносятся неважно из-за большой минерализации, или надо сильно разводить. Лично автор лучше всего переносил «Нарзан» и «Ессентуки 2″.

Что касается пастеризованного молока, кефира, каши, картошки, обычной варёной пищи — вообще забудьте и не превращайте серьёзное дело в опасную пародию. Автор помнит как его коллега, врач, на шестнадцатый день голодания сорвался и наелся варёных макарон. После этого он сутки провел в служебном туалете. Ему повезло, если бы он проголодал чуть больше, то этот выход из голодания закончился бы для него печально. В американской литературе, достаточно упоминаний о завороте кишок после трёхнедельного голодания. Просто с одной съёденной варёной картошины, или куска белого хлеба, не говоря уже о котлете.

Если вы голодали всего до 7-10 дней, то вам не обязательно отжимать свежие соки, потому что ваш кишечник ещё не отключился совсем, как бывает при голоданиях близких уже к 3 неделям. Вы можете просто есть свежие фрукты, ягоды, и если есть в наличии, то и лепестки цветов, те же розы!

к оглавлению ↑

Период голодания на овощных и травяных соках

Затем идёт следующий, третий — период голодания на овощных и травяных соках. После того, как вы скрупулёзно и не «сачкуя», выполните все положенные дни на фруктовых соках или фруктах, вы можете подключать овощные соки типа морковного, свекольного, сельдерейного, укропного, одуванчикового или картофельного, или уже без боязни есть эти овощи и травы, поскольку за период нахождения на фруктовых соках перистальтика кишечника уже восстанавливается. 

Если дёсны ещё плохо переносят твёрдые овощи, продолжайте пить соки. Вы можете продолжать период фруктовой диеты как угодно долго. На фруктовых соках человек может находиться долго, около года-двух, и это давно доказано практикой многочисленных «фруктистов», людей живущих только на свежих фруктах. В Америке они не переводились. В своих книгах-отчётах все они демонстрируют завидное состояние здоровья. 

Джей Кордич в книге под названием «Соковая сила Сокового человека», (Jay Kordich “The Juiceman’s power of juicing”), выпущенной в 1993 году сообщает, что в сороковых годах, то есть 50 лет назад, у него, ещё молодого атлета, был диагностирован рак мочевого пузыря. Живя в центре Манхеттена, и имея возможность не работать, он каждый день с 6 утра и до 6 вечера готовил себе фруктовые и овощные свежевыжатые соки. Он пробыл на свежевыжатых соках 2 с половиной года, прежде чем он перестал ощущать присутствие в его организме болезни. При этом он полностью отказался от официального лечения. 50 лет позднее он ещё разъезжал по Америке, пропагандируя соковое питание. Но о соковом питании подробнее чуть позже. 

Сейчас же вы подключили овощные и травяные соки. Лучше всего, конечно, идёт морковный сок. Однако начать третий период лечебного голодания, или вторую фазу выхода из голодания, автор рекомендует с сока чёрной редьки с мёдом. Даже не сока, а просто протёртой чёрной редьки с сырым мёдом. В данной ситуации редька оказывает просто волшебный эффект. Весь период водного голодания у вас в организме жуткий ацидоз, то есть кислотность, которая растворяет все соли токсинов лежащие в тканях вашего организма. На фруктовых соках, особенно цитрусовых, которые тоже имеют резкую кислотность, например, лимонный сок, — эта кислотность сохраняется.

Чёрная редька же самый щелочной, то есть нейтрализующий кислотность натуральный продукт из всех возможных. Другого такого нет. Именно поэтому редьку широко применяют в народе при соплях, бронхитах и ангинах, поскольку редька хорошо разжижает сопли и мокроту, и способствует их лучшему выведению. Когда вы, честно пройдя два периода голодания, попробуете тертой редьки с мёдом (для вкуса), то вы поймёте, о чём я говорю.

Единственное замечание по употреблению, что поскольку редька обладает сильно щелочной реакцией, а цитрусовые соки, особенно лимонный – резко кислотной реакцией, то их нельзя принимать одновременно – они несовместимы в желудке, и, принимая их одновременно, может быть временное вздутие желудка и дискомфорт.

Третий период выхода из голодания – на всевозможных фруктовых, овощных, травяных соках, а также просто на свежих фруктах, травах и овощах вы может продолжать сколько угодно долго, по самочувствию, и можете даже оставаться на этом питании всю свою жизнь. Заявления официальной медицины, которой необходимо продавать свои препараты, о том, что существуют витамины, содержащиеся только в животной пище, легко опровергаются наличием в природе массы угрожающего вида животных, типа быков и носорогов, которые ничего кроме обычной травки не употребляют, а также многочисленнейшей практикой «фруктистов» по всему миру».

Эта официальная демагогия бизнесменов от медицины отвергается каждодневным опытом миллионов подвижников натуральной медицины, и особенно в Америке, которые ничего не едят, кроме свежих фруктов, овощей и трав. [Считаю нужным заметить, что в настоящее время ряд приверженцев сыроедения и фрукторианства заявляют об ошибочности длительного строгого следования этим системам питания и о необходимости введения в рацион, к примеру, молочных и кисломолочных продуктов. Среди них Виктория Бутенко и Алексей Мартынов.]

к оглавлению ↑

Баня — апофеоз очистительного процесса

Итак, во фруктово-сочный и овощной периоды вы вывели из крови токсины, вышедшие из тканевых депо в кровь за время голодания. Однако вы сделали не только это положительное дело. Вы также нормализовали и водный баланс тканей тела, который в фазе голодания, так или иначе, был сдвинут в сторону обезвоживания. В баню после голодания нельзя идти раньше, чем восстановится водно-солевой баланс организма. А восстанавливается водно-солевой баланс не раньше, чем через 10 дней после начала выхода из голодания, даже если вы голодали всего неделю. А если вы голодали больше, то и побольше, чем 10 дней требуется.

Смысл ситуации здесь в том, что в бане жарой расширятся сосудики периферического кровообращения. Их сотни миллионов этих сосудиков. Если жара их раскроет, то из тканей выйдут дополнительные, мобилизованные голоданием токсины, и с пОтом токсины выпотеют. А если вы не напили достаточно воды и живых соков, не восстановили водно-солевой баланс, то у вас пота не будет; и периферические капилляры не будут расширяться, потому что нет воды, чем их заполнить; и возникнет патовая ситуация. Не будет толку от такой бани.

Вот, скажем, автор голодает неделю, неделю выходит на соках; приходит в баню и сидит полчаса в парилке, — и ни одной капли пота! О чём это говорит? Что недопил он ещё, не восстановился по воде! Вы должны почувствовать, что вы напились соков; вернулось к вам бодрое самочувствие, мочевая струя бодрая и живая, язык ваш повлажнел, кожа ваша повлажнела, глаза заблестели, сон наладился, вот тогда вы идёте в баню.

И автор особо подчёркивает, что в баню надо идти после того, как вы напились-отпились соками, но до того как перешли на обработанную пищу. И вот теперь вы можете взять с собой не меньше чем 2 литра лимонно-апельсинового сока; красного перца туда капнуть; и пойти в баню, в парилку, и хорошенько пропотеть в парилке оставшиеся токсины. Вот тогда вы поймёте, что такое настоящее очищение. Вы выйдете из бани как никогда раньше — в первозданной младенческой чистоте.

В баню ни в коем случае нельзя идти во время голодания. И даже если вы голодали неделю, идти надо через две недели выхода из голодания на соках и фруктах. Автор был в парилке на седьмом дне дистиллированного голодания. В самой бане было как будто ничего. Но когда он вернулся домой, то у него началась рвота водой, белки стали от интоксикации почти чёрными и пришлось срочно прервать голодание, потому что освобождение токсинов в тканях вышло из-под контроля.

Задача парилки простая: сердечно-сосудистая система при нормальной температуре открыта на выведение, с одного конца, со стороны почек. Всё голодание почечный конец сердечно-сосудистой системы был открыт, и почки усиленно фильтровали токсины на улицу. Теперь же мы должны, фигурально говоря, открыть другой клапан сердечно-сосудистой системы и отфильтровать токсины всей кожей через всё периферическое кровообращение. Это потрясающая по эффективности процедура. 

Несколько заходов в парилку, можно сказать, заменяет сеанс, искусственной почки гемодиализа. Причём в отличие от почек, через кожу отходят не только водорастворимые, но и частично жирорастворимые токсины. Ваша задача в парилке — не париться при максимальной температуре. Вам надо хорошенько пропотеть. Нужна не очень жаркая, влажная парилка. Никаких саун. Ваша задача не нагреться, а выпотеть остающиеся токсины.

Перед баней и в бане больше пейте. Вы берёте с собой в баню, термос с двумя литрами разбавленной смеси свежедавленного лимонного и апельсинового сока, и, скажем, две бутылки минеральной воды, всего, не менее 2-х-3-х литров жидкости. Половину этого количества выпиваете перед началом банных процедур и продолжаете по мере того, и с акцентом на то, что всё количество надо выпить до середины процесса. Вы должны выпарить почти всю потреблённую жидкость через кожу в бане. Естественно, что процесс должен варьироваться в зависимости от возраста и состояния пациента.

При хронических заболеваниях сердца, водную нагрузку надо давать осторожно. С каждым пациентом надо решать вопрос очень индивидуально. Но зато, отфильтровавашись всей огромной поверхностью кожи, вы выходите из парилки после выхода на свежих фруктовых соках, как новорождённый. А если сделать цикл лечебного голодания длиннее? Теперь вы начинаете догадываться, что такое настоящее лечение хронических болезней? Впоследствии эффективно повторять очищающую парилку каждую неделю до конца всего вашего процесса очищения. На первой парилке процесс очищения лучше не заканчивать.

И вот что интересно заметить, что когда регулярно, а не только на выходе из голодания находишься на НЕкрахмальном питании, а только на фруктах, травах, овощах, соках, то в парилке лучше и обильнее потеешь! Крахмал всё-таки задерживает очищение организма.

к оглавлению ↑

Сыроедение — четвёртый период голодания

Четвёртый период голодания, или третий период выхода их голодания, — это период сыроедения, т.е. потребления только сырых натуральных продуктов. Чем этот период отличается от предыдущего? Уже нет смысла давить соки, когда можно есть цельный продукт. Можно добавлять сырые продукты и не вегетарианского ряда, как-то: желток сырого яйца, кусочки сырой свежей рыбы, даже сырое мясо. Но, естественно не из магазина, а там, где вы сами видели, что данная курица или свинья зарезаны при вас, и что это всё свежее и натуральное.

Главное, чтобы всё было свежее и сырое, потому что только в свежем и сыром находится то, что в русских сказках называли «живая вода», то есть жизненная сила. Но об этом позже. [Стоит отметить, что свежее и натуральное по отношению к животной продукции не подразумевает отсутствие болезней и паразитов. А в магазине и на рынке должно продаваться мясо, прошедшее ветеринарную проверку. Поэтому к данной рекомендации автора стоит относиться с большой осторожностью. Правда, он делает оговорку по этому поводу дальше по тексту.]

Сейчас же я опять подчеркну, что, как и в случае с фруктовой фазой выхода из голодания, и, как и в случае с фруктово-овощно-травной фазой выхода из голодания, вы можете продолжать фазу сыроедения как угодно, некоторые даже делают сыроедение своей постоянной формой питания. Однако если у вас нет такой возможности, тогда вам придётся возвращаться на более традиционный вариант питания.

В США автор столкнулся с большой проблемой с сыроедением. Дело в том, что все, даже сырые продукты, и в первую очередь скоропортящиеся: фрукты и овощи, всё мясо — обрабатывают радиоактивным излучением, чтобы убить всех бактерий и предотвратить скорую порчу продукта. Поэтому в США даже фрукты и овощи, не говоря уже о мясе, не являются живыми, даже если выглядят как сырые. Возьмём, к примеру, авокадо. По идее, его плоды должны продаваться сырыми, но это не так. Сначала авокадо подвергается радиокативному облучению, за тем глубоко замораживается и только затем транспортируется к потребителю. В магазине оно лежит, попутно размораживаясь. Можно ли потом считать это авокадо «сырым» и неденатурированным?

В США радиоактивной обработке подвергаются, бог с ним с мясом, автор его вообще не ест, но все овощи и фрукты обрабатываются радиоактивным излучением. И как после радиоактивной обработки считать овощи и фрукты сырыми и свежими? Вообще нельзя даже близко сравнивать, например, узбекский, и американский виноград. Это вещи разного порядка. А клубнику, выращенную на своём огороде, сравнить с магазинной американской клубникой? В США все фрукты-ягоды на один вкус сырой бумаги, а американцы думают, что они едят настоящие фрукты-овощи; им так по ТВ говорят. Вот почему, когда автор редко бывает в России, он отъедается с рынка.

А ведь уже давно просачиваются в американском Интернете материалы, сообщающие, что при радиоактивной обработке пищи она теряет свои жизненные свойства, накапливаются агрессивные свободные радикалы и патологические обрывки молекул, которые чётко вызывают остановку роста и болезни у подопытных животных. Это мы только касаемся прямого радиоактивного облучения сырой пищевой продукции в США, вне темы «генетически изменённых продуктов», которые генетически изменены ещё ДО их производства, на стадии семян и яйцеклеток.

к оглавлению ↑

Восприятие времени во время водного голодания.

Одно краткое замечание по восприятию времени во время голодания. Восприятие времени во время водного голодания полностью меняется. Необходимо отметить, что этого не проиходит, если голодать нестрого; например, на соках; поэтому не строго водные виды голоданий нельзя, на самом деле, назвать «голоданиями», но только диетами. Голодание одно — строго водное! Всё остальное это — диеты. Восприятие времени во время водного голодания резко замедляется. Мозг как бы сам собой автоматически переводится в режим медитации. Вот что и надо использовать, для своего внутреннего совершенствования и для настройки себя в резонанс с Сутью Вещей.

к оглавлению ↑

Разбор иностранной литературы по голоданию

В вечно голодной России голодание как метод лечения не был известен, и не был популярен до самого конца 80-х годов 20-ого века, когда в России появились переводы брошюр Поля Брэгга и Герберта Шелтона. Поэтому в России до сих пор думают, что Брэгг и Шелтон — это единственные и неповторимые, когда всё совсем не так, они — последние.

Автор помнит, как ещё в 1984 году, когда некоторые врачи-коллеги увлеклись голоданием, то единственно, что они смогли достать в качестве руководства, это была рукописная перепечатка руководства по лечебному голоданию доктора Юрия Николаева. Он в 60-х годах лечил голоданием психиатрических больных в институте Судебной Психиатрии. Доктор Юрий Николаев был тогда единственный специалист, который занимался этим профессионально, но, так сказать, на малоценной части общества, — психиатрических больных.

В своей книге по голоданию «Голодание — радикальная диета» врач Алан Котт (Alan Cott, M.D. “Fasting: The ultimate diet”. 1975), который как и Николаев был психиатром, вообще начинает свою книгу с того, что описывает как он специально приезжал из Америки в Москву к Юрию Николаеву, чтобы посмотреть как тот проводит голодания у психиатрических больных.

В СССР, однако, николаевское руководство циркулировало в распечатке на пишущей машинке только в медицинских кругах Четвёртого Управления, то есть в области лечения только очень больших людей. Это руководство и использовали мои коллеги, потому что ни Брэгг, ни Шелтон ещё не были известны в России, хотя пик деятельности обоих приходился на 40-е — 60-е годы.

к оглавлению ↑

Поль Брэгг

Надо понимать разницу между Брэггом и Шелтоном. Брэгг — это не только медицински необразованный лектор, но и человек вообще только со школьным образованием, который, однако, очень толковый и доступно владеет родным языком, и прекрасно излагает свой собственный, личный опыт лечебного голодания.

 Как медицински необразованный человек он умеет просто и понятно донести суть голодания и своего личного большого опыта до обычной публики. Брэгг колесил со своими лекциям по голоданию по всей Америке и этим зарабатывал на жизнь, а также выпуском своей знаменитой брошюры. Он широко улыбается ослепительной улыбкой с обложек всех своих американских брошюр.

Брэгг сам никого и никогда не лечил и держался от этого подальше — он не имел на это формального права, поэтому Брэгг никогда не наблюдал голодание никого, кроме себя лично. Вы знаете, кем представляется Поль Брэгг в английском оригинале своей знаменитой брошюры «Чудо голодания»? Поль Брэгг – «специалист по продлению жизни». Прошу любить и жаловать! То есть по современной номенклатуре — человек без официальной специальности и профессии.

То, что пишет Брэгг — это его личный опыт, опыт совершенно здорового человека. И если можно использовать брэгговские установки, которые в целом правильны, то никак нельзя ожидать то, что и у вас всё будет протекать также легко, как и у Брэгга.

Вследствие коммерческой концентрированности на лекциях, Брэгг не отличался плодовитостью, он выпустил всего одну свою знаменитую «Чудо голодания». Но после его смерти, дочь Брэгга, Патриция, продолжала выпускать его записи, всё выкраивая и выкраивая из них отдельные, ещё более мелкие брошюрки, чтобы хоть как-то можно было бы продать их за отдельные книжицы, и хоть что-нибудь «наварить».

Поэтому под именем Брэгга не стоит покупать ничего, кроме его «Чуда голодания». Вы думаете, Поль Брэгг оригинальная в своём жанре личность? До него абсолютно такую же функцию на американском книжном и «голодальном» рынке выполнял человек по имени Хиреворд Каррингтон – пропагандист лечебного голодания в Америке в первой половине 20-ого века. Он автор нескольких книжечек по лечебному голоданию, например, «Голодание для здоровья и долголетия» (Hereward Carrington. “Fasting to health and long life”. 1953) и толстого, на 700 страниц, энциклопедического руководства по голоданию «Жизненная сила, лечебное голодание и питание» (Hereward Carrington “Vitality, fasting and nutrition”).

к оглавлению ↑

Герберт Шелтон

Герберт Шелтон (1895-1985) — это совершенно другой персонаж, нежели лояльный американским властям Брэгг. Герберт Шелтон в отличие от Поля Брэгга не был широко улыбающимся продавцом лечебного голодания. Шелтон – антипод Брэгга.

Шелтон был бунтарём против сытого медицинского истеблишмента, руководителем подпольной клиники голодания, который в обстановке постоянной слежки, доносов и репрессий сумел 40 лет руководить подпольной клиникой и пролечить голоданием около, как он утверждает, 30 тысяч пациентов, что, честно говоря, в подпольной клинике нереально сделать даже за 40 лет.

Опыт Брэгга основан только на голодании себя лично, а опыт Шелтона – это огромный опыт голодания других. Шелтон начал с того, что писал статейки на тему здоровья для весьма популярного журнала, оказавшего большое влияние на пропаганду здорового образа жизни в Америке начала 20-ого века. Журнал назывался «Журнал Физической Культуры» (“Physical culture magazine”), который содержал известный пропагандист Бернар Макфадден.

Масфадден был многосторонним человеком: пропагандистом, физкультурником, сам лично голодал, и является автором книжки по голоданию под названием «Голодание для здоровья» (Bernarr McFadden “Fasting for health”. 1923). Бернар Макфадден всю первую треть 20-ого века был руководителем всеамериканского движения под названием «Движение за физическую культуру», которое было идеологической предшественницей таких советских движений как БГТО и ГТО.

В своей книжке «Чудо голодания» Поль Брэгг упоминает, что он подвизался у Бернара Макфаддена и даже приводит фотографию коллективного забега, где он сфотографирован рядом с Макфадденом. А Шелтон писал для журнала Макфаддена; то есть, и Поль Брэгг и Герберт Шелтон, оба пошли от Макфаддена, который был ключевой фигурой в развитии здорового образа жизни в Америке начала 20-ого века. Герберт Шелтон сам не голодает, он, так сказать, голодает других.

Шелтон тоже не был врачом, он упоминает в качестве своего образования некое неформальное учебное заведение под мутным названием «Колледж безлекарственных терапевтов» и прикрывался бумагой от общества американских «натуропатов». Надо сказать, что в Америке за лечение без врачебной лицензии бросают в тюрьму. Во времена Шелтона было ещё не так серьезно, но после Второй Мировой войны Американская Медицинская Ассоциация (АМА) взялась за это дело строго. АМА бросает всех в застенки, включая даже лицензированных врачей, кто пытается применять натуральные методы лечения.

Врачей, правда, сразу не сажают — у них сначала отбирают лицензию с формулировкой «за практику медицины несоответствующую признанным стандартам лечения», а затем уже и сажают за «практику медицины без лицензии». В США полная диктатура и тоталитарная система официальной, или как они её называют, «аллопатической медицины». Они контролируют и оберегают свои доходы, которые на сегодняшний момент уже превышают два триллиона долларов в год, и которые они выжимают из американского народа!

Они сами определяют, как лечить, и сами выставляют заоблачные цены на своё оприходование больного. Жизнь и работа Герберта Шелтона — это типичный пример энтузиаста, который пытается помочь людям в условиях репрессивного режима. Шелтона всю жизнь таскали по «органам» и судам США. В Милуоки, штат Висконсин, за попытку незаконного лечения Шелтон даже успел немного посидеть в тюрьме. Но Шелтон, в общем, ещё успел попрактиковать голодание.

Сейчас в США существование клиник голодания уже невозможно ввиду репрессий, которым подвергаются практики натуральной медицины. Эти все клиники находятся в Мексике, рядом с границей США. Официальные же врачи в США не занимаются натуральной медициной, поскольку на ней никогда нельзя заработать таких денег, как продажей методов обследований, таблеток и операций.

У Шелтона была собственная неофициальная клиника в городке Сан Антонио в штате Техас, которая оперировала подпольно под вывеской «Школа здоровья». Эта клиника была всего больных на десять — двадцать, малюсенький санаторий, но он постоянно курировал голодание пациентов на протяжении 40 лет. Поэтому у Герберта Шелтона был огромный опыт наблюдения за голоданием именно других людей, а не себя лично, как у Брэгга. Шелтон, похоже, не практиковал голодания на себе, что явно вытекает из его некоторых, мягко говоря, неадекватных заключений и обобщений. А отсутствие личного опыта — это большой минус в его работах, проявляющийся некоторым «волюнтаризмом»». У Шелтона, поэтому, нет внутреннего понимания происходящего при голодании, которое присутствует даже у необразованного Брэгга. Шелтон обходился более мягкими способами очищения организма, как, например, тщательным подбором и совместимостью продуктов питания. Шелтон — один из самых плодовитых теоретиков натуральной медицины. В отличие от Брэгга, с его маленькой брошюркой, Шелтон написал по натуральному лечению несколько увесистых томов, в которых он нудно обсасывает всю литературу по этому вопросу. С 1928 года и по 1968 год Шелтон опубликовал более 35 книг и с 1939 года публиковал ежемесячный журнал «Гигиеническое ревью Шелтона». До сих пор под названием «Американское общество натуральной гигиены», существуют некие «шелтонианцы», которые, приватизировав права на культурное наследие Шелтона, продолжают печатать его книги и этим успешно поддерживают свои личные доходы. 
На взгляд автора, самое полезное, что написал Шелтон — это его маленькая брошюра по совместимости компонентов пищи под названием «Комбинирование пищи — понятное для всех» (H.M. Shelton “Food combining made easy”). В этой брошюре Шелтон суммирует свой огромный опыт кормления больных, и сочетания различных видов пищи. По голоданию у Шелтона основная книга — это «Наука и искусство голодания» (Herbert M. Shelton “The science and fine art of fasting), в которой он тоже, в своей манере, много и долго «толчёт воду в ступе». 
Шелтон в своей клинике не делал пациентам клизмы. Я понимаю, что связываться с проведением клизм в подпольной клинике — это организационно дело хлопотное и в полном смысле этого слова дурно пахнущее — каждый день ставить клистиры всем своим пациентам, но зачем только на этом основании не рекомендовать индивидуальным больным этого делать самостоятельно?

Но вернёмся к истокам лечебного голодания. Голодание как метод лечения болезней и очищения организма, причём как массовое и осмысленное движение, появилось одновременно в Америке и Германии ещё в конце 19 столетия. Причём и в Америке и в Германии лечебным голоданием тогда занимались и медицинские доктора. В России до революции покровительствовал лечебному голоданию Виктор Пашутин, Начальник Военно-Медицинской академии в Петербурге, а так же занимался самонаблюдением при голодании Николай Морозов, известный революционер, после революции директор института, ставшего впоследствии институтом физического воспитания имени Лесгафта.

Основополагающие работы по лечебному голоданию написаны именно лицензированными докторами, ещё до того как они сообразили, что постоянно лечить больных, отписывая им лекарства, гораздо менее хлопотно, проще и выгодней, чем излечивать оных, рискуя остаться без работы. В США наибольшее влияние на начальное развитие метода лечебного голодания в конце 19 века — начале 20-ого века оказали доктора Сильвестр Грэм (Sylvester Graham), Генри Таннер (Henry S. Tanner), который сам практиковал голодание и два раза держал голодание по 40 дней; Рассел Такер Трэлл (Russel Thacker Trall), Эдвард Хукер Дьюи (Edward Hooker Dewey). В 1900 году переломное влияние оказала книга доктора Дьюи «Беззавтраковый план и лечение голоданием» (E.H. Dewey. “The no-breakfast plan and the fasting cure” 1900). Именно эта книга сделала доступным лечебное голодание для широких масс и популяризовала метод лечебного голодания. Именно после этой книги народ в Америке «заголодал». 
А когда в 1910-1911 годах в «Космополитическом журнале» «COSMOPOLITAN») появилась серия статей известнейшего писателя и лауреата Нобелевской премии по литературе Аптона Синклэра о собственном опыте голодания, то лечебное голодание стало горячей модой того времени, и не голодать стало просто не прилично. Частные клиники лечебного голодания росли как грибы после дождя. Даже вступление Америки в Первую Мировую войну никого не отвлекло от лечебного голодания. Только Вторая Мировая война заглушила интерес американцев к этому методу и, видимо, навсегда. Но между этими двумя войнами интерес к лечебному голоданию в США, как и вообще к натуральным методам исцеления, не ослабевал. Работали клиники доктора Вильяма Говарда Хея, директора санатория в горах Поконо под Нью-Йорком с опытом лечения 5 тысяч пациентов. Клиника Линды Хаззард имела опыт 2.5 тысяч пациентов. Огромный вклад в натуральную медицину 20-ого века внёс Доктор Джон Тилден, автор «Объяснённой токсемии» лечил больных в частной клинике в Денвере, штат Колорадо. В период между двумя Мировыми войнами доктор Тилден написал ряд основополагающих трудов в этой области. Работала большая «Бергольц Клиника» в Милуоки, штат Висконсин. Набирала обороты клиника Герберта Шелтона. Работала клиника лицензированного врача Генри Линдлара. И все эти клиники практически работали на нелегальных основаниях. Линда Хаззард вообще была осуждена в 1912 году в Сиэтле за незаконное врачевание и отсидела в тюрьме два года с формулировкой «за неумышленное убийство». Срок ей дали за смерть женщины, страдавшей от хронической болезни, последовавшей через некоторое время ПОСЛЕ голодания в санатории Линды Хаззард. Линда Хаззард написала одну из самых лучших книг по лечебному голоданию, которая называется «Научное голодание» (Linda Burfield Hazzard “Scientific fasting»). Вы знаете, чётко различаются книги, написанные понимающими людьми, то есть теми, которые сами голодают, и теми, кто лечит других, от тех, кто, так сказать, популяризирует. Поэтому знание нужных книг — это, как и знание нужных людей, — важное знание.

После Второй Мировой войны мощной пропагандистской машиной официальной медицины метод лечебного голодания стал задвигаться на задний план, пока совсем не исчез с горизонта. Единственно, с появлением Интернета, лечебное голодание появилось в Интернете в качестве товара. Например, люди продают в Интернете инструкции по голоданию, утверждая, что они, если вы им пошлёте денег, вовремя подскажут, что и как сделать дальше. Или же можно с помощью Интернета найти какой-нибудь тихенький частный пансионат, где можно было бы спокойно, и в хорошем климате, и на природе самому проголодать курс. Однако, специализированных на лечебном голодании пансионатов и санаториев в Америке давно уже нет.

В Германии краткие курсы лечебного голодания, до нескольких дней, всегда широко применялось «на водах»: Баден-Баден, Карлсбад и т.д. Начиная с 20-х годов 20-ого века работала клиника лечебного голодания Отто Бюхингера в Германии, который отработал в своей клинике в «Санатории Бюхингера» в Бад- Пирмонте в Германии, сорок восемь лет. За это время он и его доктора наблюдали более 70 тысяч лечебных голоданий (?). По-моему, даже сейчас есть какие-то конторы, оперирующие под вывеской клиники Бюхингера. На английском языке существует хорошая брошюра Отто Бюхингера под названием «Всё, что вы хотели бы узнать о лечебном голодании» (Otto H.F. Buchinger, “Everything you want to know about fasting”. 1961). На немецком языке выбор книг Отто Бюхингера побольше. 
В Швейцарии тоже почти весь двадцатый век существовала клиника доктора Бирчер-Беннера (Dr. M.O. Bircher-Benner. 1867-1939). Однако Бирчер-Беннер в основном занимался диетологией. Из этой клиники под фамилией Бирчер-Беннера вышло много популярных книжек, в том числе и по голоданию. Но клиника Бирчер-Беннера не акцентировала внимание собственно на голодании. Под «голоданием» они имели, вообще-то, вполне осмысленную диету. Из стен этой клиники вышли интересные диетические блюда типа «Мюсли», которые обрели промышленное производство на Западе. «Мюсли» – это овсяные хлопья в смеси с изюмом и, скажем, яблоками или другими ягодами или фруктами.

Вы знаете, до автора только в Америке дошло, как далеко СССР был впереди от США и других западных стран в области профилактики заболеваний и исследования здорового образа жизни. В СССР существовали научно-исследовательские институты курортологии, гигиены, физиотерапии, реабилитации, существовала широкая сеть санаториев, пансионатов и домов отдыха с полным медицинским наблюдением. А в США и близко нет ничего подобного. В США если хочешь отдохнуть и восстановить здоровье — это твоё личное дело — покупай билеты, езжай на юг, находи какого-нибудь частного врачевателя и лечись на свой страх и риск. Здоровье своих граждан не волнует американское государство ни в малейшей степени. Американское государство очень занято оплачиванием счетов, предъявляемых государству частными врачами, зарабатывающими от болезней, а нет от здоровья граждан, поэтому медицина США кровно заинтересована в болезненном состоянии населения. Понятие «профилактика болезней» неизвестно Американской Медицинской Ассоциации — подобию американского министерства здоровья, которое в случае США было бы вернее назвать «Министерством Болезней». Если в СССР существовала наука санитарной гигиены, и в медицинских институтах готовили врачей санитарной гигиены, которые занимались профилактикой болезней и инспекцией, в частности предприятий общественного питания, то в США никто и понятия не имеет ни о какой санитарной гигиене. Когда вы идёте в ресторан или покупаете еду в американском магазине – всё что к вашим услугам – это полностью бесконтрольная, с точки зрения гигиены, продукция – результат возможностей и фантазии производителя. Единственно, чего боится хозяин ресторана, что если вас прохватит понос, то вы к нему больше не придёте – вот и вся санитарная гигиена в США.

Арнольд Эрет http://en.wikipedia.org/wiki/Arnold_Ehret

А вот теперь автор хочет выделить одного автора, на котором действительно стоит остановиться, тем более что на русском языке его книги до сих пор ещё нет. [К настоящему моменту в продаже находятся, как я понимаю, обе книги за авторством Арнольда Эрета на русском языке. “Живое питание по методу доктора Эрета (с предисловием Вадима Зеланда)” и “Целебная система бесслизистой диеты Лечение голодом и плодами.”] Эту маленькую книжонку автор считает наилучшей книгой по голоданию. Она маленькая, потому что в ней нет лишних слов — только квинтэссенция мудрости человека, который сам имеет очень большой опыт голодания. Я говорю об Арнольде Эрете из Германии, который занимался голоданием в начале 20-ого века. Арнольд Эрет написал всего две книжонки, которые десятки раз переиздавались на протяжении всего 20-ого века. Они не издавались, наверно, только на русском языке и санскрите. И хотя уже прошло сто лет, эти две книжечки Арнольда Эрета «Рациональное голодание» и «Система безслизистой диеты» являются лучшим практическим руководством к осмысленному лечебному голоданию и осмысленной диете. (Arnold Ehret “Rational fasting” and Arnold Ehret “Mucusless diet healing system”).

http://zarubezhom.com/AEhret.htm

ПДФ книги Эрета «Больные люди» http://zarubezhom.com/Ahret-BolnyeLudi.pdf

Арнольд Эрет болел хроническим гломерулонефритом — хроническим заболеванием почек, ведущим к сморщиванию почек и смерти от почечной недостаточности. Ему было тогда лет 35. Арнольд Эрет голодал много раз и помногу дней. Самое длинное его голодание было длительностью 49 дней. И вот что он говорит: «Я больше не являюсь сторонником длительных голоданий. В действительности можно стать преступником по отношению к самому себе, заставляя себя голодать по 30-40 дней на одной воде… никто не может выдержать такое длительное голодание без последствий или без ущерба для своих жизненных сил». Здесь Арнольд Эрет вводит в голодание новый фактор — жизненную силу, которую в его время материалисты упорно отвергали.
Личный опыт длительных голоданий автора данной книги, имеющего в своём активе опыт более десяти лет лечебного голодания, включающего голодания длительностью 31 день, 30 дней, 24 дня, 24 дня и десятки голоданий сроком от 7 до 10 дней, тоже убедительно доказывает наличие этой жизненной силы.

А как же, вы спросите, ваши же утверждения, что оптимальный срок голодания 21 день, и что меньшее голодание не оказывает такого выраженного лечебного эффекта как голодание в 21 день и более? Всё правильно. 
Результат вашего голодания — это суть правая часть математического уравнения, в левой части которого находятся такие основные члены как количество токсинов в организме и противополагаемое ему количество жизненной силы организма. При этих двух основных членах левой части уравнения стоит бесчисленное множество коэффициентов: возраст, наследственность, исходный вес, сопутствующие болезни. 
Смысл искусства голодания находится в достижении максимального результата при наименьшей потере жизненной силы и энергии. То есть, эффективность лечебного голодания определяется не количеством абсолютного выхода токсинов из организма в килограммах, но количеством токсинов на единицу жизненной силы, которая сильно тратится голоданием; и лечебное голодание само по себе является убедительнейшим методом доказательства, что жизненная сила, или, по-французски «Элан Виталь» — существует. 

Вы поняли, в чём тут искусство и дипломатия лечебного голодания? В балансировании, в интуиции, а это приходит только с опытом, своим или чужим.

Поэтому автор и подчёркивает, что главное, это состояние конкретного больного, улавливание признаков непереносимости предельной мобилизации токсинов из тканей, по которым надо прекращать голодание, и безукоризненный выход на абсолютной свежефруктовой диете. Эрет чётко говорит, что не надо во что бы то ни стало отрабатывать заранее намеченный план, скажем, 33 -дневного голодания. Главное, вы, или ваш куратор, должны чувствовать, что происходит в организме и вовремя начать выход.

Другое весьма важное положение, которое является выдающимся вкладом Эрета в физиологию пищеварения, является положение Эрета о том, что «как только пища падает на стенки желудка — элиминация токсинов из организма прекращается»! 
Профессор Иван Павлов получил Нобелевскую премию по физиологии за доказательство гораздо менее важной гипотезы. Павлов и его многочисленные последователи устроили в первой половине 20-века собачий геноцид, уничтожив десятки, если не сотни тысяч собак, только для того, чтобы показать, что если проделать в желудке собаки открывающуюся наружу дырку (фистулу) то:
1). Когда собака ест и пища попадает в желудок собаки, то из дырки течёт желудочный сок — это явление было названо Павловым безусловным рефлексом.
2). Если одновременно с кормлением собаки всё время включать электрическую лампочку, то потом, лишь включение лампочки будет вызывать истечение желудочного сока из дырки собаки — это явление было названо Павловым условным рефлексом. Всё. Сотни тысяч собак расплатились за эти «великие» открытия, своими жизнями. В мемуарах Бориса Соколова «На берегах Невы», в двух рассказах этот собачий геноцид хорошо описывается.

Вся так называемая физиология пищеварения и питания, которую преподают в медицинских институтах и школах по всему миру основана на некоторых ложных, взятых с потолка, допущениях. Например, что вся пища, потребляемая организмом абсолютно чистая, и не содержит в себе никаких токсинов и усваивается полностью, на все 100%, не оставляя никаких шлаков. Взятое с потолка допущение, абсолютно не соответствующее всему опыту поглощения пищи всем человечеством. Доктор Арнольд Эрет и вводит пропавший член уравнения — элиминацию токсинов! И делает гипотезу, рабочее утверждение, что «как только пища дотрагивается стенок кишечника – элиминация (выведение) токсинов из организма прекращается». Доктор Эрет делает здесь ещё одно утверждение, гораздо более важное, чем гипотеза ещё одного Нобелевского лауреата английского физиолога Уолтера Кеннона, что «организм стремится поддерживать свои основные показатели постоянными и в узких рамках, называемых «гомеостазом». А именно, одиночка Арнольд Эрет в одно и тоже время с официальными физиологами, руководящими огромными лабораториями, академиком Павловым и англичанином Уолтером Кенноном, сто лет назад, в начале двадцатого века, выдвинул положение о том, что организм человека имеет ещё и функцию элиминации, то есть удаления токсинов. И эта функция не ограничивается одними почками, но и тесно связана с органами пищеварения, таким образом, что как только термически обработанная пища дотрагивается до стенок кишечника, то функция элиминация токсинов в организме обрывается.

Именно эта остановка элиминации токсинов устраняет связанное с этой элиминацией чувство даже не голода, т.к. это не чувство голода, а чувство необходимости хоть чего-нибудь забросить в желудок, и люди, которые постоянно едят – они вообще не элиминируют свои токсины, а постоянно накапливают их в организме. То есть голод голоду рознь! Те миллионы американцев, которые весь день постоянно что-то едят и постоянно ходят к холодильнику, не голодны. Современная медицина и физиология не различает эти два абсолютно противоположных побуждения к приёму пищи и поэтому беспомощна. 
Вы знаете, сто лет назад в Америке, когда пищевые продукты только начинали фальсифицироваться, в США существовали законы против фальсификации пищи. Вы думаете, эти законы отменены? Нет. Просто, к началу Второй Мировой Войны фальсификация продуктов питания приняла тотальный характер, а нормальные продукты стали редкостью, и поэтому стали называться «органическими» и стоить не менее чем в три раза дороже. А законы о фальсификации продуктов питания просто забыли и обошли инструкциями. Но в современных условиях тотального потребления фальсифицированных и токсических эрзац продуктов питания», гипотеза Арнольда Эрета о том, что попадание обработанной пищи в желудок, останавливает процесс элиминации токсинов, чрезвычайно важна. Эрет говорит: «Как только желудок освобождается от пищи, организм начинает процесс выведения токсинов». И это опытный факт.

Здесь автор должен подкрепить гипотезу Арнольда Эрета физиологическими данными. Дело в том, что когда в связи с попаданием пищи в желудок, собака Павлова начинает выделять желудочный сок, то мышечный сфинктер нижнего отдела желудка и двенадцатиперстной кишки, так называемый «привратник» («Пилорус»), должен быть сжат и закрыт. Пища должна быть обработана на закрытом снизу пилорусом желудке, как в бутылке, а затем только продвинуться в двенадцатиперстную кишку.

Однако, когда наш жирный доктор, постоянно толчётся у холодильника и что-нибудь жуёт, то его пилорус никогда не закрывается, то есть желудок у таких людей — это в полном смысле проходной двор с заклиненными дверями — заклиненным пилорусом, который никогда не закрывается. Это само по себе нарушает всю последовательность весьма насыщенной взаимной нервной и гормональной регуляции между желудком и двенадцатиперстной кишкой, которая идёт в разнос. 

Но Арнольд Эрет говорит большее, он говорит, что обработанная пища в желудке останавливает процесс элиминации токсинов из организма, чем и обуславливается привыкание к токсическими продуктами. То есть, будем говорить по аналогии, ПИЩЕГОЛИКИ, по старой номенклатуре — ЧРЕВОУГОДНИКИ, — это не голодные, а зависимые от пищевой интоксикации больные люди — ПИЩЕГОЛИКИ.

Арнольд Эрет чётко говорит: «Чем больше человек аккумулирует токсинов, тем больше он должен есть, чтобы остановить элиминацию», потому что это начало выведения токсинов вызывает у него неприятные ощущения — пищевую абстиненцию – и ему тут же хочется есть, чтобы избавиться от неприятных ощущений. Теперь вы понимаете, что жирный человек не просто жирный человек с опасностью различных медицинских осложнений — это пищевой наркоман с ярко выраженной пищевой абстиненцией. 

Арнольд Эрет сообщает: «У меня были пациенты, которые должны были вставать по нескольку раз ночью, чтобы что-нибудь съесть, и только тогда они могли продолжить спать. Они должны были положить пищу в желудок, чтобы остановить элиминацию токсинов и связанное с эти чувство невыносимой абстиненции».

То есть, современная медицина ещё отказывается различить собственно чувство голода, как отсутствия пищи связанное с её длительным отсутствием и пониженным сахаром в крови, и чувство пищевой абстиненции, которое связано выведение токсинов из организма.

И вот вы скажете, разве нельзя было бы за прошедшие сто лет, современной медицинской науке проверить эту гипотезу Арнольда Эрета об остановке процесса элиминации токсинов при появлении пищи в желудке? Это можно было бы формально сделать на животных, хотя мы повсеместно видим это на окружающих людях. Автор бы назвал это «Безусловным рефлексом остановки элиминации обработанной пищей Арнольда Эрета». Реклама токсических продуктов питания показывается по ТВ непрерывно, но то, на чём нельзя сделать деньги, не привлекает денег для исследований.

О чём ещё важном говорит Арнольд Эрет на основании своего богатого опыта? Он подчеркивает, что: «слишком длинное лечебное голодание, может стать преступлением, поскольку голодающий организм забит слишком большим количеством токсинов. Лечебные голодатели, которые умерли от голодания, умерли не от недостатка пищи, но от обструкции организма, вызванной своими собственными токсинами», из которой непосредственной причиной смерти является почечная обструкция, анурия, недостаточность.

Эрет устанавливает главные компоненты голодания: «жизненная сила равна себе минус токсины». Но слишком длительное голодание может израсходовать слишком много жизненной силы, и тогда токсины превысят жизненные силы и пациент погибнет.

Особенное внимание Эрет, и автор подчёркивает это ещё раз, уделяет такому признаку голодания как бессонница: «С голоданием ваш сон становится беспокойным и нарушенным, у вас могут быть кошмары». Это находится в прямой пропорции с токсемией, появляющейся в крови в связи с направлением токсинов от жировых депо к почкам.

Брошюрка Эрета – самая мудрая книга по голоданию, хотя например, Эрет, в отличие от автора, не советует выходит из голодания на свежих фруктовых соках. Не потому что это неэффективно, а потому что это как раз чрезвычайно эффективно. Эрет при длительном голодании боится того, что очистительная сила свежих соков может освободить слишком много токсинов и забить почки. И при длительном голодании (больше трёх недель) такое усиление интоксикации при выходе из голодания на фруктовых прозрачных соках возможно, что будет проявляться резким ухудшением самочувствия на фруктовых соках, особенно на цитрусовых! 

В этом случае надо сразу переходить на хотя и немного крахмальный, наиболее доступный, морковный сок. Это только лишний раз доказывает высокую эффективность фруктовых соков. Люди при длительном пребывании только на фруктовых соках раки излечивают. Самые большие проблемы возникают всегда именно НА ВЫХОДЕ из голодания! Какие это могут быть проблемы? Головные боли, тошнота, опухание дёсен, появление пятен на коже, проблемы с мочеиспусканием, проблемы со стулом и т.д.

В этих случах надо манипулировать фруктовыми соками или фруктами! То есть цитрусовые могут оказаться для вас слишком сильными, в этих случая надо уходить на более мягкие: яблочный, морковный, свекольный, шикарно на выходе ананас и т.п. Вы должны играть соками и фруктами, вы же индивидуальны, надо играть соками и фруктами, чтобы у вас не было нетерпимого состояния. Но никакой вареной пищи! Одна молекула «варёнки» запарывает недельные голодания!

Арнольд Эрет же употребляет для выхода из голодания сырые и варёные фрукты-овощи со слабительным эффектом, типа чернослива. То есть Эрет уделяет внимание очищению организма путём выведения желудочно-кишечным трактом, когда по моей методике, я продолжаю использовать для выведения кровь и почки.

Здесь мнения профессоров могут расходиться, и в этом нет ничего удивительного. Один может предпочитать провести выход так, другой несколько по-другому, однако в любом случае фрукты должны быть только свежие! В конце концов, к каждому пациенту надо подходить индивидуально. Автор считает, что при не затяжном, до трёх недель, голодании, да и в любом случае надо пытаться, обязательно выходить только на свежих фруктовых прозрачных соках и только в случае ухудшения самочувствия переходить на морковный сок.

Автор отмобилизовывает токсины 7-10 дневным водным голоданием (минимум дней, необходимых для мобилизации токсинов из депо) и затем проводит чёткий, строгий и эффективный вывод освобожденных токсинов из организма на свежевыжатых, прозрачных соках из бескрахмальных фруктов и на самих бескрахмальных фруктах. И автор ещё раз подчёркивает по своему опыту, и к этому также пришёл и Эрет, что легче всего переносимое голодание — это 7-10дней и столько же на фруктовых соках.

к оглавлению ↑

Главная характеристика выхода из голодания

В чём главная характеристика неправильного выхода голодания? В появлении звериного аппетита, который можно только охарактеризовать одним словом — жор. Дело доходит до того, что в худшем варианте, тот вес, который пациент сбросил за три-четыре недели, он набирает снова всего за неделю, потому что срывается и после голодания ест чуть ли не круглосуточно.

В результате, пациент полностью разочарован лечебным голоданием, хотя и любом случае чувствует временное улучшение состояния. А аборт лечебного эффекта происходит из-за недостатка информированности. Конечно, если у вас вся информация только от Брэгга с Шелтоном, то они не акцентируют внимания на выходе из голодания, они концентрируются на самом голодании. Но Арнольд Эрет акцентирует, вот чем и важна книга Эрета — он правильно расставляет акценты. 

Выход из голодания более важен и продуктивен в плане выведения токсинов, чем само голодание, которое является просто фазой выведения токсинов из депо.

Этот «Безусловный рефлекс остановки элиминации обработанной пищей Арнольда Эрета» доказывается каждым моим собственным голоданием. Вот, скажем, я проголодал неделю. За неделю я отмобилизовал много токсинов из тканевых депо, как говорится, взбаламутил и поднял со дна всю муть. За 7 дней кишечник ещё не успел обездвижиться.

Если вы сразу начнёте есть обычную пищу, – вы тут же сорвётесь на жор и … — голодания как не было. У вас сразу будет зверский аппетит и нормальное самочувствие. Результаты голодания в этом случае минимальны.

НО! Если вы будете выходить из голодания минимум неделю на свежих ПРОЗРАЧНЫХ фруктовых соках, то у вас будет нормальное самочувствие, будет полностью отсутствовать аппетит и вы будет наедаться со стакана разбавленного сока и выведение взбаламученных шлаков будет продолжаться ещё минимум неделю, что вы и будете ещё ощущать продолжающейся гадостью во рту.

НЕЛЬЗЯ СКУПИТЬСЯ НА СВЕЖЕВЫЖАТЫЙ ПРОЗРАЧНЫЙ СОК! НАДО СТРОГО ОТСЛЕЖИВАТЬ ВТОРУЮ ФАЗУ ГОЛОДАНИЯ! 

Насколько важны только бескрахмальные, прозрачные соки, показывает тот факт, что выход голодания на, в других случаях прекрасном морковном соке — тоже вызывает дикий жор, который у меня был после 31-дневного голодания.

Потому что в моркови много крахмала — это корнеплод, а нужны только ПРОЗРАЧНЫЕ свежедавленные соки типа лимонного, грейпфрутового, апельсинового, гранатового и т.д. На лимонно-апельсиновом соке у вас не будет жора, у вас не будет даже аппетита — вы будете чувствовать себя просто прекрасно, и прекрасно будете выходить из голодания хоть две недели, хоть четыре, без всяких эксцессов.

Вы будете в состоянии полностью контролировать ситуацию, а, не, выпучив глаза, влезать в кастрюлю с макаронами. Да-да, именно это делают люди, сорвавшись с голодания. Вот почему в первую неделю голодания важно избегать стимуляции аппетита! Фруктовые же соки всасываются без остатка и не запускают движение, перистальтику кишечника, а перистальтика кишечника — один из факторов стимулирующих аппетит.

Крахмал же, даже сырой крахмал картошки или бананов, стимулирует зверский аппетит. Крахмал, связан с запуском процессов синтеза в организме, которые и вызывают жор. Вплоть до того, что бананы ни в коем случае нельзя употреблять на выходе из голодания, так же как и морковь, и сырую картошку.

Естественно, что по завершении любого цикла голодания, в ваших интересах как можно дольше находиться на сыроедении, включая в это понятие: парное молоко, сырые желтки яиц, сырую рыбу. Яичные белки в сыром виде вредны, так как содержат гликопротеин — «авидин», который осаждает многие полезные вещества в просвет кишечника и не даёт им всасываться. В варёном вкрутую состоянии и в яичнице белковый авидин не усваивается и играет роль просто наполнителя пищи, сквозящего насквозь по кишечнику вниз; но в яйце всмятку, как и особенно в сыром виде, авидин проявляет своё вредное действие.

Авидин — это мукополисахарид (Гликопротеин — белок, имеющий в своей огромной молекуле много сахарных молекул), один из самых сильных клеев в природе. Яичные «белки» добавляли в цементные растворы при строительстве средневековых соборов, которые стоят по 1000 лет; настолько у них огромная клеевая способность.

Если вы побудете на такой, плюс крахмальный клейстер варёной картошки и белого хлеба или риса, слизе-клеевой диете достаточно долго, то, как говориться, у вас слипнется всё, и не только сосуды. Отсюда вы можете сделать вывод, что варёное яйцо или яичница лучше, чем яйцо всмятку; а безусловно полезен — отсепарированный сырой желток.

С сырым мясоедением, несмотря на рекламу американского пропагандиста сырого мясоедения Аюджунуса Вондерпланитца http://en.wikipedia.org/wiki/Aajonus_Vonderplanitz и http://www.youtube.com/watch?v=xxvszzgYRjU и http://www.youtube.com/watch?v=mVP9HqV8yoY, — очень индивидуальный вопрос.

Я, например, просто не смогу есть сырое мясо животного, даже если оно заведомо здорово и только что отсвежовано. Особенно остановлюсь на сырой картошке. Поскольку Россия страна северная и с фруктами в ней тяжело, а с картошкой более или менее нормально, необходимо особое внимание употребить потреблению населением сырой картошки. Запомните раз и навсегда все — картошку сырую есть надо!

Это источник живой силы, даже если вы едите в основном жареную, — это не исключает, что вы можете съесть одну картошину и в сыром виде. Из картошки, кстати, можно делать прекрасный сок, так же как и из моркови. Картошка не должна никогда чиститься, поскольку кожура картошки – главный источник витаминов, но только мыться и удаляться подгнившие места. (Вспоминаю армию и чистку картошки. Они это специально заставляли делать? Срезать самую ценную часть.)

После чистки картошки жёсткой щёткой картошка мелко режется на маленькие кубики, и вместе с кожурой таким образом и естся. Чем сырую картошку приправить — это ваше дело. В конце концов, если хочется тёпленького, можно готовить картошку печёную, на пару или жареную, но никогда, запомните, никогда не варите картошку, сливая после этого воду. [Существует точка зрения, что замачивание сырого картофеля на ночь позволяет удалить из нее многие вредные вещества, полученные из почвы, на которой тот произрастал (воду, естественно, нужно слить). К примеру, много вредных веществ может содержаться в почве, расположенной в зоне до 50 м от автомобильных трасс.]

В результате такой обработки картошка теряет всю полезность, и кроме чистого крахмала в неё ничего не остаётся. А варёный крахмал — это сам по себе, химически, обычный обойный клейстер. А поедание обойного клейстера, даже с солью — это, знаете ли, не очень полезное мероприятие. И если вы этот варёный обойный клейстер едите всю свою жизнь, то чего удивляться, откуда у вас с возрастом куча болезней.

Однако вернёмся к правильному выходу из голодания. Симптом отсутствия аппетита — это настолько верный признак правильного выхода из голодания, что если у вас появился вдруг аппетит — это значит, что вы выпили или съели что-то не то, а что-то, что запускает процессы синтеза в организме. А у нас на этапе выхода из голодания, совсем другая задача — нам надо все циркулирующие и откреплённые токсины из организма вывести на улицу. Какая ещё еда запускает процессы синтеза в организме и стимулирует аппетит? Это вся зелень, поэтому на это фазе цикла никаких зелёных соков.

Хлорофилл, который обуславливает зелёный цвет зелени, биохимически, почти одинаков с красным гемоглобином крови. Они различаются мелкой деталью (коферментом). Биохимики толком не знают значения этого факта, но то, что хлорофилл — это сильнейший из стимуляторов синтетических и заживительных процессов в организме — это хорошо известно всем занимающимся лекарственными травами. Но нам этот эффект сейчас не нужен, он понадобится позже, когда мы перейдём к синтетической, восстановительной фазе цикла голодания, который включает в себя три основных фазы:

1) Фаза лечебного, чисто водного голодания: от одной до четырёх недель.
2) Фаза выхода на безкрахмальных фруктовых соках и фруктах — минимум столько же дней или недель, сколько вы и отголодали.
3) Фаза восстановительная синтетическая, когда вы подключаете сырые соки корнеплодов и травяные соки и может также их есть, но только в сыром виде.

Эта третья фаза соответственно продолжается такие же сроки.

Таким образом, всего недельное, правильно проведённое лечебное голодание, вырастает в почти месячное мероприятие, из которого вы выйдете, в полном смысле этого слова новым человеком! Почему во всём этом лечебном цикле, я говорю только о СЫРЫХ овощах и фруктах? Потому что одна молекула варёной или иным способом термически обработанной пищи, моментально останавливает не только процессы очищения, но и, в большой степени и процессы восстановления тоже.

Насколько важно потреблять соки и продукты только в сыром, то есть в свежем виде, может быть понято из того, что в третью, восстановительную фазу, вы можете употреблять также сырую рыбу и парное молоко и, может быть даже, сырое мясо. Автор не касается сейчас вопросов инфекционной безопасности потребления сырого мяса и молочных продуктов и сырой рыбы. Это индивидуально.

Но если вы уверены в источнике, то с биохимической точки зрения, вы можете их употреблять совершенно спокойно, поскольку ферменты в них не дезактивированы термической обработкой, а этот момент для нас и является главнейшим в процессе борьбы с дегенеративной, хронической болезнью, как проявлением хронической самоинтоксикации организма. И это вам пример того, что

ВЕГЕТАРИАНСТВО НЕ ЯВЛЯЕТСЯ СИНОНИМОМ ЗДОРОВОЙ ПИЩИ!

Если вы будете «сидеть» на макаронах, хлебе и варёной картошке, то по прошествии времени вы станете очень больным человеком. 
Процесс обмена веществ при пищеварении сырых продуктов принципиально отличается от такового при потреблении, тем или иным способом термически обработанных продуктов или их компонентов.

При биологических неизменённых пищевых продуктах процесс пищеварения идёт прямо, почти напрямую — этот процесс переноса биологически активных веществ пищи через биологическую мембрану кишечника идёт без долгих расщеплений и протекает с минимальным затратом энергии. При процессе же пищеварения термически обработанных продуктов, то есть, говоря химическим языком — денатурирированной пищи, процесс пищеварения идёт с сильными затратами энергии, и здесь идёт речь не просто о затрате чисто физической энергии, а о затрате нечто большего — жизненной силы.

Поэтому пища надолго застревает в кишечнике и процессы уже носят не только секреторный и ферментативный характер, но и вплоть до воздействия бактерий с возникновением гнилостного распада пищевых продуктов в просвете кишечника. Таким образом, пищеварение термически обработанной пищи носит принципиально злокачественный характер. У коров, которые пасутся на травке, нет раков желудочно-кишечного тракта, собственно говоря, как и у хищных животных в свободной природе. Раки желудочно-кишечного тракта – это награда человечеству за «цивилизацию» пищи.

к оглавлению ↑

Синтетическая, восстановительная фаза цикла голодания

И вы думаете, что на этом всё? Нет, вы же забыли про третью, фазу синтеза и постройки новых тканей организма. Вот вы сходили в баню и поставили заключительный аккорд. Конечно, счастливы те, кто имеют возможность продолжать диету из свежих фруктов до бесконечности.

В этом нет уже никакой опасности — одна чистая польза. Но большинству придётся перейти в восстановительную фазу. Это не значит, что те, кто остался на фруктовой диете, никогда не восстановятся — они больше очистятся, а значит, и лучше восстановятся.

Однако, мы, те, кто сошли с дистанции, тоже можем неплохо восстановиться, несмотря на отсутствие полного очищения. То, что вы делаете в восстановительной третьей фазе — вы добавляете к бескрахмальным фруктам, крахмальные фрукты типа бананов, а также корнеплоды и их соки. Особенно хорош в этой группе морковный сок. Свёкла и сырой картофель — тоже очень полезные продукты именно и только в сыром виде.

Весьма распространена на Западе комбинация: морковный сок 50%, и свёкла с сельдереем – остальные 50%. [Не рекомендуется употреблять свежевыжатый свекольный сок. Нужно дать ему отстояться не прикрытым крышкой 2-3 часа в холодильнике для нейтрализации вредных для организма веществ. Лучше пить напиток не в чистом виде, а разбавив соками из овощей и фруктов. Самый привычный вариант – свекольно-морковный (в пропорциях 1:1). Советуют начинать с маленькой дозировки – от нескольких капель для детей и от чайной ложки для взрослых. Морковный сок лучше пить сразу.]

Очень стимулирующим эффектом обладают все травяные соки: петрушки, крапивы, одуванчика, зверобоя и т.д. Крутить можно всё, что заведомо не ядовито. Для отжима травяных соков необходима специальная соковыжималка, похожая на мясорубку или специальная насадка к мясорубке, то есть мясорубочного типа. [Автор говорит о шнековой соковыжималке, среди преимуществ которой отмечаются более высокая производительность и лучшее сохранение витаминов и полезных веществ вследствие отсутствия нагревания и окисления.]

Можно даже использовать просто мясорубку и затем выжимать кашицу через марлю. Для отжима соков из твёрдых фруктов и корнеплодов, типа морковного и картофельного соков, лучше всего пользоваться крутящей соковыжималкой центрифужного типа, использующую для сепарации сока угловую центробежную силу. Для отжима цитрусовых нет ничего лучше соковыжималки прессового типа, нажимая рычаг и выдавливая сок из цитруса.

А для трав надо пропускать травы через соковыжималку похожую на мясорубку, в которой на выходе стоит, как бы запорный винт, а сок сбрасывается через боковой слив.
Даже и не пытайтесь пользоваться одной соковыжималкой для всех трёх консистенций. В эту фазу, при отсутствии проблем с дёснами, вы можете просто есть сырые овощи и фрукты.

Итак, вы во всеоружии соковыжималок едите разные фрукты, сырые корнеплоды и крутите травяной сок. Дыни и арбузы очень хорошо гидратируют, т.е. восполняют воду организму после голодания! Но это зависит от качества дынь и арбузов, которые вы можете достать.

В восстановительный период тоже не возбраняется посещать парилку. Помните, что главное перед парилкой — это напить достаточное количество жидкости — гидратировать, оводнить организм, и затем вывести воду через кожу, а этот пот выведет с собой и токсины.

Итак после проведения разумных сроков голодания на воде в соответствии с вашими целями; и выхода на свежевыжатых фруктах и последующего — третьего периода сыроедения, большинство возвратится к обработанной пище. Но прежде, автор хотел бы, чтобы за деревьями не пропустилась бы суть процесса, чтобы чётко была понята физиология и биохимия всего единого процесса водного голодания в целом:

3 фазы единого процесса:

1) Когда вы голодаете на воде, то ваш организм живёт на вредных веществах и токсинах, депонированных в организме, на болезнетворных клетках и тканях организма, уничтожая их.

2). Когда вы вступаете в период выхода из водного голодания на свежевыжатых соках, то вы вымываете из организма продукты сжигания всех этих вышеуказанных вредных веществ. Вы как бы освобождаете печку от золы, после топки дров.

3). А когда вы переходите на зелень и сыроедение, то вы строите свой организм и ткани своего тела заново, уже из доброкачественного строительного материала!

В принципе, это идеальный вариант, так и остановиться на этом. Однако вследствие реалий жизни большинству придётся в той или иной степени регрессировать к обработаной пище. Тем более, что в питаний много и других аспектов, связанных с тем что у разных генных типов людей, разные потребности в эталонах питания; и как сказал древний баснописец Эзоп: «Что одному мясо, другому яд». Но не забывайте, что перейдя к обработанной пище, вы всегда можете при более благоприятных обстоятельствах заново начать цикл очищения.

к оглавлению ↑

Переход к обработанной пище.

В условиях суровой действительности, многим людям будет трудно всю жизнь существовать на сырых овощах и фруктах, когда картошки-то бывает не достать. Поэтому первое, что надо — это привязывать выход из цикла лечебного голодания к сезону фруктов и ягод. Простому человеку переходить на термически обработанную пищу все равно вынужденно придётся. Переходя на варёно-жареную пищу, помните, что лучшая термическая обработка — это пар.

По возможности предпочитайте паровую обработку продуктов. В первую очередь это относится к картошке. Никогда не чистите картошку и не выбрасывайте кожуру – в кожуре все витамины и картошка лучше сохраняет свои поленые вещества – просто мойте картошку жёсткой щёткой. Никогда не варите картошку иначе как в супе, никогда не сливайте воду из-под варёных продуктов питания вообще. Жареная картошка — даже и сравнивать нельзя, несравненно более сохранная, чем варёная, только вынужденно жирная. Помните, что кулинарно-эстетические, и вопросы питательности еды, ничего не имеют общего со здоровьем человека.

В основу современного подхода к науке питания поставлена калория — чисто физический, а не биологический показатель. Калория — это количество физического тепла, необходимого для нагревания децилитра воды на один градус Цельсия. Таким образом, калорийный подход обрекает человека на его сравнение с кастрюлей воды, теплота которой поддерживается, высвобождающимся из продуктов теплом. Такое примитивное понимание немного было скорректировано понятием витаминов, но и «витаминный» уровень понимания проблемы находится на спиномозговом уровне.

У автора нет возможности в рамках этой книги останавливаться на подробном разборе продуктов питания, каждому виду из которых, можно посвятить отдельную книгу. Об этом автор расскажет во второй части данной книги. Скажу только о принципе: чем меньше вы подвергаете пищу термической обработке, тем лучше.

Коли вы уже подвергаете пищу термической обработке, больше используйте самых разнообразных трав прямо с поля. Помните, что нет ничего сверхъестественного в супе из сена, которое надо очень мелко нашинковать и разварить до мягкости. Вся Юго-Восточная Азия потребляет очень много зелени, парит, жарит, варит, любую траву с поля, и показатели их здоровья на порядок лучше западных стран.

Как можно больше потребляйте специй и главным образом острого красного перца, имбиря, а также индийского «турмерика» и «кёри». Специально подчеркните необходимость полного исключения из пищи таких классически вредных продуктов как: хлебобулочные изделия из очищенной пшеничной муки высшего сорта – это чистый обойный клейстер, употребляйте только грубого помола. 

По той же причине избегайте варёной картошки и шлифованного белого риса, ешьте «коричневый», не обработанный. Употреблять можно только целое зерно, например гречку, целую овсянку, пшено, даже если это требует более длительной термической обработки. Не употребляйте всех молочных продуктов из пастеризованного молока, включая мороженное. Избегайте всех мясоколбасных продуктов. 

Избегайте сахара,  избегайте соли, то есть все консервы и разносолы. Соль — это консервант, ею мёртвые туши засаливают на консервацию, живому организму избыток соли тоже будет консервировать ткани вашего организма и замедлять ваши жизненные процессы.

А что остаётся, спросите вы? Достаточно много, но это всё, конечно, не то, к чему вас за всю жизнь приучали, и на чём вы накопили уйму болезней. Приложите смекалку, вы теперь ведь знаете руководящую нить: больше трав, фруктов, овощей. Всё что с русского поля можно есть – варить в супах и жарить. Китайская кухня – это в основном жарка травы.

У автора большой популярностью пользуются травяные супы. Принцип травяных супов простой: больше трав — полкастрюли, немножечко картошечки для загустения, больше лука – несколько пучков и чеснока не меньше головки, а лучше несколько головок — мировые супы можно варить из абсолютно любой травы с обычного поля, хоть из сена, только варить дольше. Автор очень любит суп из крапивы.

Рыбные продукты — это хорошие в плане ценности для питания, продукты. Исключая, конечно, рыбные консервы, которых, как и все консервы, надо избегать. Ценность рыбы определяется её свежестью. Вобла — это не продукт питания.

к оглавлению ↑

Заключение по циклу лечебного голодания

Итак, если острая необходимость избавиться от какого-либо болезненного состояния, то вы должны сделать голодание не меньше 21 дня. Но автор и не рекомендовал бы больше 28 дней – лунного или просто 30 дней месяца (синхронизировать его с действительными лунными фазами – это ваше личное дело).

Помните, главное не голодание само по себе – это лишь мобилизация токсинов. Главное – это последующий вывод этих токсинов на строго свежевыжатых ФРУКТОВЫХ соках! И то, такую большую длительность голодания автор рекомендует только лицам до 50 лет.

Во всех остальных случаях автор считет более безопасной стратегию 7-10 дневных водных голоданий. Простейшая ФОРМУЛА 1+1+1 = неделя воды — клизма + неделя свежевыжатый фруктовый сок + неделя свежие фрукты/овощи – баня, далее качественная пища, или ещё лучше как можно дольше сыроедение.

Вспомните, что Поль Брегг интуитивно тоже пришёл к кратким голоданиям 3-4 раза в год. Ещё раньше к этому выводу пришёл и Арнольд Эрет. И автор ещё раз подчёркивает по своему опыту, и к этому также пришёл и Эрет, что лучше всего переносимое голодание — это 7-10дней и столько же на фруктовых соках.

Повторюсь, опытным путём установлено, что это минимальное количество дней за которое только и поднимается из тканевых депо достаточное и значимое количество токсинов, которые последующие 7-10 дней необходимо вывести наружу прозрачными фруктовыми соками.

Автора лично сейчас занимает мысль сочетать голодание с грязевыми ваннами. Посмотреть, способны ли грязевые ванны оттянуть на себя токсины во время голодания. Хорошо было бы для этого пожить в Евпатории.

****

Уже после размещения книги на сайте у некоторых людей появились кое-какие вопросы, в основном сводящиеся к тому, что можно сделать, чтобы облегчить вход в голодание, как дополнительно «подкормить мозг» в процессе голодания, и прочие «рационализаторские» предложения по поводу голодания облегчающего характера. Поэтому придётся повторить вкратце философию голодания.

Успех голодания зависит от чистоты, с которой проведены все основные фазы голодания: водное, свежевыжатофруктовая фаза прозрачных соков, затем фаза с добавлением сырых овощей и трав; и четвёртая фаза — всё что угодно сырое, к примеру, сырая рыба, сырые желтки яиц и т.п. Решающее значение имеет именно как чисто отработана первая фаза водного голодания и вторая фаза свежефруктового выхода.

Это как в спортивной гимнастике: «природа поставит вам балл за чистоту исполнения» этих двух фаз, в которых и заключена квитэссенция лечебного исцеления. Подчёркиваю, АБСОЛЮТНАЯ ЧИСТОТА исполнения фаз. Никаких подслащиваний, «подкармливаний мозга», «подвитаминиваний» и т.п. Всему своя фаза. 

А какие неприятные чувства вы будете испытывать во время водного голодания – это уже ваша личная вина. Вы сами виноваты, что довели себя до такого состояния и никто другой. И вы добровольно принимаете наказание голоданием, чтобы искупить свою вину и исцелиться, потому что вы осознаёте и не хотите гораздо худшей расплаты. Подслащивать мёдом, «подкармливать мозг» — не удастся. Это противоречит всей философии этой ситуации.

Эта книга о голодании, об излечении, это не рекламный проспект. Это путеводитель по трудной и опасной дороге, которой нужно идти, чтобы выбраться из ада. А вы хотели бы, чтобы из ада были супер-скоростные лифты?

Вы в полном смысле этого слова должны испить всю «дистиллированную» чашу страданий во время голодания. Облечение же наступит с первым глотком разбавленного сока свежевыжатого лимона.

Задача автора была написать общее руководство ДЛЯ ВСЕХ! А задача последователей подогнать это общее руководство для себя лично. Делают ли читатели глупости, пробуя голодать? Делают! И ещё какие! Потребляют, например, варёный крахмал во время выхода из голодания, хотя и осторожно. Один писал: «У меня ещё сухари были из чёрного хлеба, так что беру маленькую корочку и сосу до полного растворения во рту».

Другой, писал, что его финиками накормили на выходе из голодания и у него дёсна моментально распухли. Потому как, кто же ест твёрдую пищу после месяца голодания? Это всё примеры срывов, чего не бывает, если строго соблюдать соковый выход. Другое дело, что не у всех на цитрусовых соках получается гладкий выход.

Кто голодал долго — больше 3-х недель, может быть ухудшение состояния, связанное, с ещё большим вымыванием токсинов из тканей в связи с переходом на кислые цитрусовые соки. Тут тысячи могут быть нюансов в этом деле. Поэтому надо выделить главное, а индивидуально уже вы сами должны варьировать.

Здесь главное начать этим заниматься практически, и вы постепенно всё поймёте сами. По поводу «отправления к праотцам» весь столетний опыт голодания по всему миру показывает, что если вам до 35 лет, вы может голодать на воде не меньше месяца. И вы не можете забить почки токсинами при этом.

Но если вам за 40, то всё может быть. Главный показатель — продукция мочи. Пока вы писаете хорошо, голодать можно. Как только несмотря на адекватное потребление воды, мочеиспускание становится вялым, надо срочно выходить на свежедавленных соках.

Но ни при каких обстоятельствах автор не рекомендует голодание больше одного месяца. К этому же пришёл и Арнольд Эрет, голодавший 48 дней. Потому что длительные голодания — больше месяца, истощают жизненную силу. До месяца можно не волноваться.

А после 50 лет вы столько и не проголодаете, потому что жизненная сила уже не та. Ведь результат голодания зависит от жизненной силы минус количество токсинов в организме. По поводу «молитвы» во время голодания — это обязательно. Автор всегда, если так можно выразиться, «молится», он просто не любит этого религиозного слова. Автор пытается как радиоприёмник войти в резонансную частоту с неким Началом, Сутью, от которой произошёл весь этот мир и другие миры тоже.

Я писал свою книгу для людей, которые смогут это сделать. Эта книга для тех, кто хочет выжить, выжить в широком смысле этого понятия. Эта книга — спасательный круг. Поэтому автор не продаёт эту книгу — нельзя брать деньги за свою руку помощи. Никто не имеет права продавать «спасательный круг». Но и подсластить вам мёдом и «подкормить ваш мозг» автор не может, потому что это невозможно.

Единственно, чем автор вас может обнадёжить, что вам не обязательно и не надо голодать 40 дней. Начните с небольших, совершенно безопасных, недельных голоданий. Несколько дней-неделя вода — клизма — неделя свежевыжатых прозрачных фруктовых соков, а там вы сами поймёте процесс.

Не гонитесь за рекордами. Самая простая схема: неделя водного голодания, очистительная клизма на выходе, неделя на прозрачных безкрахмальных фруктовых соках, неделя сыроедения и баня. Это самый лучший подарок, который вы можете сделать своему подизносившемуся организму.

Книги по вопросам питания, которые более всего ценит автор — это книги Арнольда Эрета. Он был практик, и голодал не как Шелтон — других, а голодал сам. Он и написало-то всего несколько брошюр, а они — квитэссенция. Не надо читать томов бестолковщины. Всегда достаточно прочесть критический абзац.

Хочу вам рассказать о подозрительных обстоятельствах его смерти в возрасте 55 лет. Эрет был из Германии. В 1922 году он открыл небольшой санаторий в Alhamba, Калифорния и читал лекции в Калифорнии. Вот что сообщает Википедия: «Всего лишь через две недели, после того как Эрет закончил книжку «The Mucusless Diet Healing System», 9 октября 1922 года между 23 часами и полдвенадцатого ночи после того как он закончил серию из четырёх лекций «Health Thru Fasting» (Здоровье через голодание» в зале отеля «Angeles Hotel» на 5-ой и Spring Street, на которою как минимум 100 человек не смогли купить билеты, Арнольд Эрет получил сметельный удар по голове».

Дальше в прессе появилась официальная версия его смерти, что он подскользнулся, упал и размозжил себе голову. А подскользнулся он, дескать, потому, что у него были скользкие подошвы — и голова вдребезги. Как вы понимаете, хотя бы по знаменитому фильму «Бриллиантовая рука», когда Семён Семёныч Горбунков подскальзывается на арбузной корке и его ноги взлетают выше головы, то он отнюдь не размазживает себе череп о мостовую. И правильно: человек рефлекторно группируется в момент выведения из равновесия.

Учтите, что Эрет был человеком, заботящимся о своём здоровье: он вёл активную деятельность, и только что закончил свою главную книгу и находился в гастролях с лекциями по городам. Так что с рефлексами у Эрета было всё в порядке. Можно допустить, что упав, он мог получить сотрясение мозга, на крайний случай ушиб мозга. Но чтобы разможжить голову о мостовую — этого просто не может быть без посторонней помощи.

Никто ничего не видел. Свидетелей нет. Эрета нашли за углом от отеля с разможжёным черепом. Говори всё, что хочешь. Но криптоалиены знают свою игру чётко, поэтому они и выдали версию несчастного случая — «сам упал». То есть это случай говорит о том, что критоалиенам эта область питания и здоровья очень важна.

Вот посмотрите, что говорит Вики: «Курс «Система оздоровляющей бесслизевой диеты» — The Mucusless Diet Healing System состоит из 25 лекций для его студентов — его самая бестселлерная книга. Он также разработал систему с помощью очищения кишечника с помощью трав «Innerclean Herbal Laxative» псилий, сенна и другие травы. Хотя в позднейших изданиях книги эта глава была изъята по распоряжению американского правительства на основании, дескать, «авторских прав».

Позднее Luther Burbank в своём признании заслуг Эрета сказал:»У меня нет никакого сомнения, что проф. Эрет нашёл фундаметальное открытие причин всех болезней». Таким образом, — это наглядный пример, что можно заниматься всего лишь травами или ещё чем другим, вообще не относящимся к политике, и вас убьют из-за угла, если это хоть как-то может способствовать просветлению гоев.

Письмо голодающего.

«Уважаемый профессор Столешников! Обратиться к Вам меня вынуждает сложная ситуация, сложившаяся в время 30 дневной голодовки. Сегодня 30 день и я начинаю выходить из голодовки. Опыт голодания и выхода у меня есть. Короткие голодовки я практикую лет 30. Есть опыт 40 дневных голодовок. Это вторая длительная голодовка, которую я провожу по Вашей методике. В чём проблема? Примерно неделю назад начала ныть десна. Несильно. Я посчитал\, что идет какой-то очистительный процесс. Позже процесс перешёл на скулу и начало ныть в диагонали от края десны до низа глаза той же стороны. Нытье было несильное и я почти не обращал внимания не него. Но затем начала образовываться опухоль в этой зоне. Я надеялся, что она прорвётся через десну, но она только увеличивалась. Образовался плотный шарик в окружении жидкости. Полоскания водой с содой полости рта ничего не давали. Температуры не было. Но я всё же решил обратиться к врачам. Хирурги посмотрели и отправили к стоматологам. Хирург-стоматолог, узнав, что голодаю длительный срок долго орал на меня, так как у него нет методики лечения абцесса (так он назвал это) без антибиртиков. Он только подрезал десну, выпустил жидкий гной, вставил трубку и рекомендовал быстро выходить из голодовки и обращаться к врачам, а лучше прямо во время выхода колоть антибиотики. А пока почаще промывать рот содовым раствором. По плану у меня и так был выход, но он затягивается очень на долго. Если можете, то подскажите, что можно делать в такой ситуации. Я начал пить разбавленные цитрусовые соки и сразу появилась температура. Пока 37,7. Обычно я борюсь с большой температурой обливание холодной водой. Как мне поступить в этой ситуации?»

Говорил автор, что если вы не лечите конкретную хроническую болезнь, то лучше не делать длительных голоданий, но короткие, дней 7-10-12? Говорил! Когда человек НЕ голодает, то все его токсины, собранные за всю жизнь в его оранизме находятся в связанном состоянии в глубоко в тканях организма. Когда человек голодает на воде, то токсины у него уже находятся и в крови; на пути к выделению из организма через печень-почки и лёгкие-кожу; а таже находятся токсины и в тканях же, но в уже отвязанном состояннии, готовом к переходу в кровь. То есть при голодании токсины распределены не только в депо, но в трёх секторах организма!

1) ТоксКровь — 2) ТоксОтвязанное состояние в тканях — 3) Токсины в депо.

Если в организме человека много токсинов, то когда человек начинает выходить из голодания на свежевыжатых цитрусовых соках или ананасовом соке, то благодаря их высокой очищающей способности, они начинают вымывать в кровь большое количество токсинов, которые находятся в тканях в уже освобождённом на протяжении голодания состоянии. 

Вследствие этого, субъективное состояние голодающего может резко ухудшаться. Может даже быть температура. Если голодающий плохо это переносит, надо к цирусовым сокам добавить, или вообще перейти на соки нецитрусовые, типа, яблочный, виноградный, из папайи, или, наиболее доступный морковный сок. На морковном соке не будет ухудшения самочувствия, но и такого очищения организма как на цитрусовых тоже не будет.

Тут надо очень тонко чувствовать свой организм, какой нужен баланс! Это приходит с опытом. Это вам никакой консультант не скажет, кроме вашего самого организма! Цитрусовые соки кислые. В голодании организм сильно закислен. Сильное закисление и надо для очищения организма от токсинов. Поэтому на выходе на цитрусовых — дико кислый РН. Это хорошо для очищения, но если вы не переносите, то организм вам сигнализирует — снизь обороты!

Не доводи систему до зашкаливания! И вы должны и обязаны уменьшить обороты добавлением морковного сока или полным переходом с цитрусовых соков на морковный. Морковный сок можно употреблять только свежевыжатый чистый или с добавлением свекольного свежевыжатого и свежевыжатого сельдерея — это наилучшая комбинация в одной кружке: морковный, свекольный, сельдерей.

О зубах во время голодания: у людей с зубами и дёснами может быть всё что угодно. Во время голодания дёсна становятся мягкие, и особенно, именно на выходе из голодания могут воспаляться десневые карманы, которые в привычно-загрязнённом состоянии организма не беспокоят. Воспаления десневых карманов могут возникать потому, что во время выхода из голодания организм стремиться тотально очиститься от всякой грязи, и там где организм не может очиститься выведением токсинов почками, то, как в случае с десневыми карманами, организм стремиться избавиться от грязи путём воспаления.

И не ходите к стоматологам с проблемами зубов во время голодания и выхода. Все эти воспаления десневых карманов пройдут с очищением. Вы же на соках! Твёрдой пищи не едите. Поэтому вы дёсна не травмируете, которые уже отвыкли от твёрдой пищи за время длительного голодания! И не таскайтесь по врачам с проблемами голодания — вы их в ставите в тупик!

Врачи ни в России, ни на Западе не имеют и понятия ни о голодании, ни даже о нормальном питании вообще! Этих предметов нигде в мире вообще в курсах медицинских институтах нет и даже не упоминается! Врач знает о питании человека не больше шофера! Автор не слишком вас удивит, сообщив, что выпускник мединститута тем более ничего не слышал о лечебном голодании, и скорее всего ничего никогда и не услышит, и во всяком случае не заинтересуется. Это идиотизм, что везде советуется в случае проблем с питанием, дескать, «обратиться к врачу».

Нигде в мире медицинские институты этому не учат и даже не касаются вопросов питания! Поэтому, когда вы вдруг получили проблему во время голодания или выхода, и с перепугу мчитесь к врачу; то врач «идёт винтом», потому что он совсем не знает ничего об этом; и начинает на вас орать, что вы осёл, кретин, который поддался на уговоры шарлатанов; и вот, что с вами, теперь делать. Такие вот горе-голодатели и дискредитируют панацею от всех болезней.

На выходе при ухудшении состояния — переход с цитрусовых на свежевыжатый морковный сок! С гингивитами к стоматологам на выходе из длительных голоданий не ходить! Быть на свежевыжатых соках, по мере выхода из голодания и исчезновения гингивитов, начинать есть мягкие фрукты. Автор вспоминает, один голодатель месяц голодал, а потом умники посоветовали ему, поскольку дело было в Греции, фиников сухих поесть; у них там в Греции финики — от всех болезней, как у евреев — куриный бульон; и тут же у него от сухих фиников начались проблемы во рту.

И ни в коем случае никаких антибиотиков и вообще ни лекарств ни ситетических витаминов во время голодания и выхода! категорически! В организме во время голодания такое «цунами очищения», что любая таблетка — это катастрофа в организме!

Напоследок, ещё раз основное расписание голодания: подчистить-разгрузить организм 7-10 дней; вылечить хроническое заболевание — 24-28 дней (лунный цикл); получить духовное «отКРОВЬение» и возвыситься духом — 40 дней, но это уже как говорится «смертельный номер»!

И ещё, автор не может НЕ подчеркнуть каким огромным фактором в любых формулах исцеления является — ФАКТОР ВРЕМЕНИ!

Говорят, «надо съесть пуд соли», чтоб показать, что много времени нужно, чтобы завоевать дружбу. Так и с исцелением, со здоровьем всегда так, нужно время, чтобы повернуть вспять приобретённые болезнетворные изменения в организме. Например, чтобы с помощью водного или сокового голодания полностью реверснуть болезненные изменения в организме 70 летнего, а в запущенных случаях и 50 летнего мужчины, нужно лет 5, но для этого уже нет ни времени, ни жизненных сил!

Особенно фактор времени играет определяющую роль в области лечения травами. Скажем, к примеру, чтобы вылечить некое неизлечимое хроническое заболевание; «неизлечимое», но на самом деле вылечить можно, но надо съесть, скажем, 25 кг чеснока. Вы же не можете съесть столько чеснока сразу! Вот вам и фактор времени! Можно вылечить! Но нужно время, нужна сила воли, нужен интеллект, а этого-то чаще всего и нет! То есть в ФОРМУЛЕ ИСЦЕЛЕНИЯ — «ФАКТОР ВРЕМЕНИ» стоит основным членом!

Проф. Столешников А.П. Март. 2007.

Письма-отзывы после лечебного голодания по Столешникову

Лучшие книги по теме «Лечебное голодание» из библиотеки Столешникова