Наверное, каждый из нас хотел бы оставаться молодым как можно дольше. Но, увы, с годами в организме запускаются процессы, провоцирующие его разрушение. Что такое хроническое системное воспаление, чем оно опасно и как с ним бороться. Как обычная пищевая сода может помочь в борьбе со старостью, рассказывает доктор Михаил Петрик. Ссылка на ролик в конце статьи.
Сразу скажем, что ни о каком снижении или повышении ph речь не пойдет, поскольку это ненаучная концепция. А расскажем о новом исследовании, которое позволяет по-другому взглянуть на соду. И понять, почему мы можем использовать это простейшие средство для борьбы с возрастными изменениями.
В настоящее время считается, что возрастные изменения у человека развиваются из-за хронических системных вялотекущих воспалительных процессов.
к оглавлению ↑Хроническое системное воспаление
Как это происходит? С течением времени по мере взросления у человека накапливаются стареющие клетки. Это происходит в результате:
- внешних воздействий,
- запрограммированных генетических механизмов,
- иных сложившихся обстоятельств.
В итоге в организме накапливаются клетки, которые и не умирают, но и полноценно не работают. Эти стареющие клетки — не только бесполезной балласт. Они также вырабатывают факторы, повреждающие рядом лежащие клетки, заставляя их тоже стареть. Эти факторы называются факторами старения.
Накапливается определенная критическая масса стареющих клеток и организм начинает их воспринимать как чужеродное. У нас в крови есть клетки, которые называются моноциты. Моноциты выходят из сосудистого русла и ищут во всех органах и тканях врагов. Такие моноциты называются макрофагами, они есть практически везде, где присутствует иммунная система. В печени и селезенке, в стенках сосудов, в головном мозге, в коже и в кишечнике.
Макрофаги находят стареющие клетки и начинают активизироваться. Они начинают выпускать интерлейкины. Интерлейкины — это вещества, которые способны привлекать другие клетки иммунной системы на помощь макрофагам. Самые главные воспалительные интерлейкины — это тумор-некротический фактор (ТНФ) альфа, интерлейкин-1 beta и интерлейкин-6.
Благодаря выделению интерлейкинов, к месту скопления стареющих/поврежденных клеток стекаются другие клетки иммунной системы. Стекаются, например, нейтрофильные лейкоциты, Т-лимфоциты. Они начинают выделять факторы, которые разрушают стареющие клетки. В результате гибели этих клеток в организме опять выделяются вещества, которые еще больше усиливают воспалительный ответ. К этим местам ещё больше мигрируют макрофаги, интерлейкины вырабатываются еще интенсивнее. В результате чего воспаление продолжается.
И продолжается оно по механизму порочного круга. То есть собственный организм начинает повреждать свои же собственные ткани. Свои собственные ткани начинают выбрасывать продукты распада. А эти продукты распада опять провоцируют воспалительные процессы. И так без конца.
Последствия хронического воспаления
В результате запускается ряд патологических изменений, которые развиваются во время старости.
- Нейродегенеративные заболевания (болезни Альцгеймера и Паркинсона).
- Онкологические заболевания в результате хронического воспаления.
- Поражение сердечно-сосудистой системы в виде формирования атеросклеротических бляшек и аневризм.
- Ухудшение функции почек.
- Воспаление суставов.
- Различные артриты и артрозы.
- Активизация аутоиммунных процессов.
То есть на фоне хронического воспаления организм начинает воспринимать некоторые свои ткани как чужеродные. И на эти чужеродные ткани начинают вырабатываться факторы, которые их разрушают. По такому принципу начинают развиваться ревматоидный артрит, болезнь Крона, неспецифический язвенный колит, аутоимунные заболевания нервной системы.
Дело в том, что хроническое системное воспаление, кроме всего прочего подавляет еще и функцию Т-регуляторных клеток. Т- регуляторные клетки — это лимфоциты, которые тормозят излишне активный иммунный ответ. Если функция Т-регуляторных клеток ослабевает, человека начинают одолевать аллергии и аутоиммунные заболевания.
Таким образом, хроническое системное воспаление запускает целый ряд патологических изменений. Эти изменения со временем разрушают человеку здоровье и в итоге приводят к его смерти. И в настоящее время усилия врачей сосредоточены на том, чтобы уменьшить явление хронического системного воспаления.
Как продлить молодость и здоровье мозга. Правила и лекарственные препараты
к оглавлению ↑Как бороться с хроническим системным воспалением
Во-первых, это образ жизни и эта диета.
И популярная тенденция уменьшать количество углеводов тоже связана с тем, что углеводы провоцируют хроническое системное воспаление в организме. Кстати, ожирение также является одним из участников хронического системного воспаления. Потому что жировые клетки на внутренних органах (висцеральный жир) служат идеальным местом для активизации макрофагов, которые потом выпускают провоспалительные цитокины.
к оглавлению ↑Препараты против хронического системного воспаления
Вот поэтому сейчас так усиленно борются с излишним количеством жира и с углеводами. А также разрабатывают препараты, которые блокируют факторы хронического системного воспаления. Прежде всего это препараты против тумор-некротического фактора альфа. Они широко используются для лечения аутоиммунных заболеваний, для ревматоидного артрита, болезни Бехтерева, для псориаза. Например, Humira.
Также используются блокаторы интерлейкинов. Они тоже снижают хроническое системное воспаление и лечат людей с аутоиммунными заболеваниями. Но, оказывается, снизить количество провоспалительных цитокинов и плохих интерлейкинов можно приемом обычной соды.
к оглавлению ↑Сода против хронического системного воспаления
В 2018 году журнале Journal of Immunology была опубликована научная работа. Она показывала, что прием 2 граммов соды в день способствует уменьшению воспалительной активности макрофагов. А также повышению активности Т-регуляторных клеток, которые уменьшают активность аутоиммунных процессов. Макрофаги в результате приема соды переставали вырабатывать провоспалительные цитокины. То есть четко было показано снижение уровня альфа ТНФ, интерлейкинов-6, интерлейкинов 1 beta. Также было показано увеличение активности Т-регуляторных клеток. Все это вело к уменьшению процессов хронического воспаления. Почему это стало возможным?
При приеме соды она взаимодействует с соляной кислотой. Реакция очень простая.
NaHCO3 + HCl => NaCl + CO2 + H2O
В результате получается простая соль натрий хлор, углекислый газ и вода. И конечно же 2 грамма соды ни коим образом не может повлиять на ph, даже теоретически.
Здоровье кишечника. Простые секреты от гастроэнтеролога Сергея Вялова
Что происходит? Сода реагирует с соляной кислотой и связывает ионы водорода. Ионы водорода имеют положительный заряд, он нейтрализуется, превращается в воду. Что происходит со стенкой желудка? На его клетках образовался отрицательный заряд. Этот отрицательный заряд вызывает поляризацию стенки желудка. А клетки, выстилающие внешнюю сторону желудка (мезотелий), выстилают также и все внутренние органы. И оказывается, клетки мезотелия, могут проводить этот заряд на другие клетки. Вот они и проводят этот заряд на клетки, которые покрывают капсулу селезенки. В результате чего капсула селезенки поляризуется. Этот заряд — сигнал передается клеткам, которые находятся в селезенке, макрофагам и Т-регуляторным клеткам.
Макрофаги поляризуются и меняют свои свойства, они из воспалительных клеток становится противовоспалительными. А Т-регуляторные клетки начинают активизироваться. В результате их количество и активность возрастает и они подавляют излишнее активные воспалительные процессы.
Значение этой работы в следующем:
- Показана способность малых количеств соды вызывать антивоспалительный эффект.
- Выяснили, что клетки, выстилающие брюшную полость, способны проводить электрические сигналы почти также, как клетки нервной системы.
Как пить соду
Участники исследования принимали соду так. 2 грамма соды растворяли в стакане воды 250 миллилитров и медленно пили. Логика подсказывает, что, наверное, лучше пить натощак. Так будет быстрее происходить реакция между соляной кислотой и содой. Почему пить надо не быстро? Потому что при реакции соды и соляной кислоты желудка будет выделяться углекислый газ. И может вздуться живот, что приведет к неприятным ощущениям.
2 грамма соды в стакане воды, принятой постепенно натощак, могут серьёзно помочь в преодолении хронического системного воспаления. А следовательно и отодвинуть проявления старости и появление болезней, спровоцированных хроническим системным воспалением.
к оглавлению ↑Противопоказания
Единственный возможный побочный эффект — легкий дискомфорт в желудке.
Что влияет на продолжительность жизни и как победить старение
Всё время думала, что сода разъедает стенки желудка. Оказывается, она очень полезна. Спасибо
Главное помнить, что во всем важна мера)