Как избавиться от обиды. Советы знахаря

обида друг на друга

Обида — одна из самых негативных эмоций человека, ухудшающих отношения между людьми. Бывает, что в жизни наступают моменты, когда вы обижаетесь на родителей, супруга, брата или сестру, друга. Чтобы избавиться от обиды, необходимо выплеснуть накопившиеся негативные эмоции. Ведь если человек держит негативные эмоции в себе, они могут наносить непосредственно вред его здоровью. Существуют простые упражнения, которые Вы сможете практиковать, чтобы вернуть мир в свое сердце.

Итак, самым популярным способом выплеска эмоций являются:

Выговор воде

Сходите или съездите на речку и расскажите ей всю свою боль и печаль. Смотрите туда, куда утекает вода и рассказывайте, что или кто принесло вам огорчение и какие чувства вы испытываете. Можете бросать в воду листья деревьев, каждый из которых будет олицетворять Ваши мелкие и крупные обиды. А они будут уплывать все дальше и дальше от Вас.

Знайте, река унесет много ваших обид, это проверенное старинное средство. Им пользовались еще наши прабабушки. А если поблизости нет реки, можно открыть кран в ванной и выговориться там.

разговор с рекой. как избавиться от обиды
Чтобы избавиться от обиды, расскажите о ней реке

Крик

Пойдите в лес или поле, и если ваша обида превратилась в злость, выкричите эту злость. Орите изо всей мочи! Ругайтесь, кричите неприличности, всё, что приходит на язык. Не сдерживайте себя! Вложите в крик всю вашу скопившуюся обиду.

кричать в поле, чтобы избавиться от обиды
Выкричите всю вашу злость и обиду в безлюдном месте

Битье подушки

Также отличным способом будет избить подушку, выплеснуть на неё всю злость и негативную энергию. Сядьте на подушку сверху и колотите её изо всех сил, пока не выдохнетесь.

Важно! Используйте старую подушку и желательно из перьев (Они тяжелее и удар чувствуется лучше). Не спите на этой подушке, это ваша личная подушка для выплеска негативной энергии. Но по назначению ее уже использовать нельзя.

бить подушку
Бейте подушку, чтобы избавиться от обиды

Выписывание обиды

Возьмите лист бумаги и ручку. Пишите только от руки! Записывайте число, месяц, год и время. И начинайте писать все, что накопилось на душе, что тревожит и не дает покоя. Заканчивайте, когда закончится листок с двух сторон. Другой лист не берите! Это очень важно — в выписывании важна мера. Пишите в конце — заканчиваю, снова укажите время. Перечитываете все, что написали.

Затем сжигайте листок, следя, как он сгорает, как сворачивается бумага, как тают строчки в огне. Так сгорают ваша боль и обида.

сжигать обиду в пепельнице
Сожгите свои обиды

Ну и самый эффективный метод, на мой взгляд, это плач.

Плач уменьшает стресс

Слезы – это тип катарсиса, или освобождения мозга от отрицательных эмоций. С другой стороны, плач снижает уровень марганца в организме, что также помогает снять психологическое напряжение. В результате, когда мы плачем, не только психика, но и тело освобождаются от стресса.

женщина плачет
Плач поможет избавиться от обиды и напряжения

Используйте эти методики для борьбы с обидой и оставайтесь в здравом уме и памяти.

Вернуть здоровье поможет старославянский массаж живота, спины и ягодиц

Материал подготовлен на основе советов ТГ канала Дневник Знахаря.

Если информация на сайте была Вам полезна, можете поддержать развитие сайта, номер карты 4817 7601 3983 6294 (Сбербанк). Приветствуется любая сумма

Пожалуйста, оцените произведение

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Если Вам понравилось, пожалуйста, поделитесь с друзьями.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.