Комплекс упражнений для позвоночника «Крокодил»— это эффективная гимнастика для профилактики и лечения заболеваний позвоночника. Основной принцип лечебно-профилактического воздействия — это спиральное скручивание позвоночника на вдохе с последующей фиксацией и возвращением в исходное положение на выдохе.
Самомассаж шеи за 6 минут (видео)
Показания
Остеохондроз, протрузии, межпозвоночные грыжи, боли в спине.
Противопоказания
Нельзя выполнять комплекс Крокодил:
- если в позвоночнике установлена металлоконструкция,
- в острый болевой период при остеохондрозе.
Видео
Читайте другие статьи на сайте
Упражнения для позвоночника — помощь мозговому кровообращению