Нейрофизиолог Игорь Долгушин рассказывает, как помочь своему мозгу стать продуктивнее. Как можно продлить молодость и здоровье мозга. И какие пищевые добавки и препараты работают, необходимы и безопасны. Материал подготовлен на основе интервью автора телеграмм-канала Биохакинг (ссылка на видеоролик в конце статьи). О госте Долгушин Игорь Игоревич — врач-психиатр, его основная деятельность связана …
Трансформация человека в цифровую эпоху или как всеобщая цифровизация провоцирует цифровое слабоумие. Или о негативном влиянии смартфонов на нашу жизнь и развитие детей. Статья подготовлена на основе доклада психотерапевта Андрея Курпатова в Совете Федерации. Ссылка на ролик в конце статьи. Мы любим говорить про цифровизацию, это сейчас модно. Мы цифровизируем …
Ребенок — лидер, наверное, в таком качестве хотели бы вырастить свое чадо большинство родителей. И если не все хотят, чтобы их дети стали большими начальниками, то уж самостоятельными и ответственными наверняка. Но не все задумываются, правильно ли воспитывают своих отпрысков, чтобы те выросли независимыми и успешными людьми. К сожалению, многие …
Неудобная оценка Моя шестилетняя дочь вручила мне итоговый отчет по успеваемости. Там был почти полный набор одобрительных галочек по всем пунктам. И лишь одна галочка понуро стояла отдельно от остальных. “Как я, мама?” — спросил мой ребенок с такой серьезностью, которая не соответствовала маленькому взъерошенному человечку, глядящему на меня через …
Думаю, все родители хотят, чтобы самооценка их ребенка была высокой. Но при этом порой забывают, как важны уважение к ребенку, поддержка его начинаний и формирование веры в себя. Они думают, что если нарисовать ребенку перспективу поужаснее – он встрепенется, ужаснется и начнет делать все, чтобы эта страшная реальность никогда не …
Академик АМТН РФ доктор Евдокименко Павел Валерьевич рассказывает, что такое хроническая усталость, ее причины и как можно избавиться от этого состояния. Статья подготовлена на основе видеороликов доктора Евдокименко и доктора Берга. Ссылка на ролик в конце статьи. Хроническая усталость (синдром) — это когда вы уже просыпаетесь с утра почти без сил или …
Спортсмен и предприниматель Сергей Бадюк отвечает на вопросы про питание и тренировки. Делится личным опытом, как питаться и тренироваться без вреда для здоровья. Материал подготовлен на основе интервью Константина Подстрешного с Сергеем Бадюком. Тренировки Когда лучше тренироваться, утром или вечером? Мне утром, однозначно. Как правильно заниматься спортом во время пандемии? …
Про здоровый образ жизни, как правильно питаться в большой семье, Курс Счастливая тарелка, сахар и факты о здоровом питании. Материал подготовлен на основе разведопроса Дмитрия Гоблина Пучкова (Д.П.) с консультантом по питанию Ольгой Будник. Меня зовут Ольга Будник, я сертифицированный консультант по питанию. Это называется модным словом нутрициология в России, …
Мабу, Кибадачи или «поза всадника» — это легендарная стойка из боевых искусств. Бойцы у-шу из монастыря Шаолинь используют эту стойку как важнейший базовый элемент тренировки. Также эта стойка практикуется в каратэ, кунг-фу и многих других восточных единоборствах. Почему же эта стойка так широко практикуется на востоке? Потому что это упражнение …
В статье пойдет речь про протокол MATH+ профилактики и лечения коронавируса дома и в больнице. Протокол разработан группой врачей из США во главе с доктором Полом Мариком. Также поговорим про синергетический эффект кверцетина и витамина C в лечении коронавируса. После эпидемии коронавируса SARS 2003 года, разразившейся в 26 странах, …
