Все мы хотим, чтобы сердце и сосуды служили нам верой и правдой. И чтобы помочь сердцу справляться с нагрузками, ему необходимо правильное питание.
Поэтому хочу поделиться с вами старым рецептом. Я расскажу как приготовить натуральную витаминную смесь для сердца. Наверное, многие знают о ней и пробовали, но кому-то наверняка будет полезно.
Ингредиенты
Нам понадобятся курага, изюм, грецкие орехи, мед. Все в пропорции 1:1. Например, на пол-литровую банку меда возьмите грамм по 400-500 всего остального. И курагу лучше выбирайте невзрачную. Так как она не обрабатывалась для улучшения товарного вида и более полезна.
Курага и изюм содержат полезные для сердца калий и магний, укрепляют сердечную мышцу. Также их употребление способствует укреплению и очищению стенок сосудов. А грецкие орехи снижают уровень холестерина и артериальное давление, укрепляя сердце.
Можно добавить в смесь такие ингредиенты, как чернослив, инжир, кунжут, другие орехи. Мама добавляла в смесь лимон, с коркой, но без косточек. Лимон помогает укреплять стенки сосудов и прекрасно очищает их от холестерина, повышает эластичность.
Польза такого подхода в том, что можно совмещать сочетающиеся ингредиенты и употреблять их за раз. Это неплохо экономит время и позволяет ничего не забыть съесть.
Рецепт приготовления
Грецкие орехи очищаем от скорлупы и перегородок. Можно, конечно, купить очищенные, но это будет менее полезно. Ведь полезные свойства орехов гораздо лучше сохраняются в защитной оболочке.
Курагу и изюм тщательно промываем от грязи. Затем на несколько минут заливаем их кипятком для размягчения и дополнительного обеззараживания.
Все ингредиенты вперемешку прокручиваем через мясорубку и как следует смешиваем с медом в эмалированной кастрюле. После этого перекладываем в стеклянную банку с крышкой. Храним смесь в холодильнике.
Как принимать смесь для сердца
Смесь принимают по одной ложке натощак 1-3 раза в день, запивая стаканом теплой воды. Дети по чайной ложке, взрослые по столовой.
Употребляя такую смесь, можно не только помочь сердцу, но и укрепить организм в целом.
Смесь для сердца весьма калорийна, поэтому учитывайте ее употребление в своем рационе. Людям с хроническими заболеваниями (сахарный диабет и др.) перед применением целесообразно проконсультироваться с врачом.
Как быть здоровым: вес и сердечно-сосудистая система человека