Засыпаем без проблем. Как избавиться от бессонницы

Вопрос, как избавиться от бессонницы, в наше время весьма актуальный. Многие из нас, кто время от времени, а кто и с незавидной регулярностью сталкиваются с этим явлением. Каждый человек после трудового дня хочет расслабиться и как следует выспаться. Но вместо этого он ворочается с боку на бок, а сон все …

Кардиолог: что влияет на здоровье сердца и сосудов

Как правильно эксплуатировать двигатель, чтобы он прослужил долго, знают многие опытные автомобилисты. Стараются вовремя переключать передачу, менять масло и заливать качественное топливо. Но как показывает статистика, мало кто знает, как правильно эксплуатируется сердечно-сосудистая система человека. Как сохранить здоровье сердца и сосудов рассказывает кардиолог, д.м.н. Обрезан А.Г. Сердечно-сосудистые заболевания — самая частая …

Как укрепить стенки сосудов

Известно, что сердечно-сосудистые патологии являются основной причиной смерти людей. И чем старше мы становимся, тем труднее работать нашим сосудам. Для того, чтобы укрепить стенки сосудов, сначала разберемся, какую функцию они выполняют. Наша кровеносная система состоит из множества крупных и мелких сосудов. По ним к органам и тканям поступают питательные вещества …

Массаж стопы для пользы здоровью. 7 активных точек

Массаж активных точек стоп и польза, которую он приносит для организма. 1. Массируя большой палец ноги, вы воздействуете на гипоталамус. Это очень полезно людям, которые страдают избыточным весом — нажатия на эту точку помогают контролировать аппетит, способствуют естественному похудению. 2. В центре большого пальца находится точка, отвечающая за работу гипофиза …