Упражнение «Березка» или сарвангасана считается в йоге «позой всех частей тела». То есть оказывает комплексное благотворное воздействие на организм. Оно заключается в стойке на плечах с вытянутыми вверх прямыми ногами. И в отличие других поз хатха-йоги, эту знает практически каждый. Березка (свечка) — первое гимнастическое упражнение, в той или иной мере …
Орехи — важный продукт для тех, кто заботится о своем здоровье. Мало того, что орехи очень полезны для здоровья, они еще являются весьма вкусным продуктом. К тому же это безопасный и здоровый способ получить энергию. Доктор Тимофей Кармацкий рекомендует их как прекрасный перекус. Наиболее распространенные в нашей стране орехи, их польза …
Ученым точно известно, что сейчас главной проблемой для здоровья является то, сколько мы едим. Калорийность нашего рациона по сравнению с предками гораздо выше. Как поможет снижение калорийности рациона для здоровья? И как это сделать грамотно? «Наполненные восемь из десяти частей желудка поддерживают человека, остальные две содержат доктора»Японская пословица Энергетическая ценность …
Яйца — богатый белками продукт или причина атеросклероза сосудов? Что это — отличный источник протеина для спортсменов и физкультурников? Или прямая дорога к сердечно-сосудистым заболеваниям? Опасен ли холестерин в яйцах? Давайте разберемся. История запрета Самым первым известен исторический опыт русского врача Николая Аничкова. Он кормил кроликов жирной едой и после …
Все, от чего мы избавляемся, все равно потом возвращается. Просто если мы начинаем делать то, что не нравится, это процесс не “сколько мы будем делать”, а “когда мы это бросим”. Чтобы избавиться от жира, надо просто “договориться” с едой, с какими-то своими пищевыми привычками, психологией потребления и все. Ярослав Брин …
В век гиподинамии и изобилия пищевых продуктов мы все чаще сталкиваемся с лишним весом. Лишний вес снижает привлекательность, ухудшает самочувствие, не дает быть довольным собой. Мы по мере сил боремся с ним: ходим в тренажерные залы, потеем на беговых дорожках, садимся на всевозможные диеты. Однако, часто желаемого результата удается достичь …
Вопрос, как избавиться от бессонницы, в наше время весьма актуальный. Бессонница возникает периодически практически у всех. Человек либо не может заснуть вечером, либо нормально засыпает, но просыпается ночью. Результат один: человек с утра разбитый и невыспавшийся. Чтобы знать, как бороться с этим явлением, нужно выяснить его причины и затем их …
Пожилым людям чаще навязывают ненужные услуги или убеждают их вложить деньги в сомнительный инвестиционный продукт. На портале Банки.ру об этом можно прочитать множество возмущенных отзывов. Низкая финансовая грамотность пенсионеров — причина, по которой они часто становятся легкой добычей. Они попадаются на уловки как телефонных мошенников, так и других злоумышленников. Но …
Как правильно эксплуатировать двигатель, чтобы он прослужил долго, знают многие опытные автомобилисты. Стараются вовремя переключать передачу, менять масло и заливать качественное топливо. Но как показывает статистика, мало кто знает, как правильно эксплуатируется сердечно-сосудистая система человека. Как сохранить здоровье сердца и сосудов рассказывает кардиолог, д.м.н. Обрезан А.Г. Сердечно-сосудистые заболевания — самая частая …
Наверное, каждый повар с фантазией стремится сделать свое блюдо вкуснее и оригинальнее. Помочь ему в этом могут ароматные травы, добавляемые в пищу. Благодаря правильно подобранным приправам, приготовленная еда приобретает особенные вкус и аромат. А полезные свойства пряностей способны положительно влиять на ваше самочувствие и здоровье. Расскажем о лечебных свойствах некоторых …
